2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Diabet xəstələri üçün asanlıqla hazırlanan desertlər balqabaqla yanaşı kəsmiklə də hazırlanır. Balqabaq desertini hazırlamaq üçün 250 qram balqabaq, 30 qram irmik, 120 qram kəsmik, 2 yumurta, 200 mililitr süd, bir ovuc üzüm lazımdır.
Bir balqabağın qabığını soyun, doğrayın və yumşalana qədər yağda qızartın. Toxum süddə irmik bişirin, balqabaq, yaxşı püresi kəsmik və bir yumurta ilə qarışdırın.
Qarışığa kişmiş əlavə edin. Tava yağı ilə yağlayın, qarışığı içərisinə tökün, üstünə döyülmüş yumurta səpin və 180 dərəcə qızdırılmış sobada bişirin.
Diabetli insanlar üçün uyğun olan kəsmikli bir meyvə salatı hazırlamaq asandır. Yarım kilo alma, 100 qram kəsmik, 2 xörək qaşığı maye krem, 2 xörək qaşığı limon suyu, 1 xörək qaşığı şəkərə ehtiyacınız var.
Almaları xırda dilimlərə kəsin, kəsmik, maye qaymaq, şəkər və limon suyunu qarışdırın, meyvələrə əlavə edin və soyuducuda iki saat saxlayın.
Diabet xəstələrinə uyğun qaynadılmış tortu hazırlamaq asandır və dadlıdır. 250 qram kəsmik, 50 qram üzüm, 7 yumurta, 50 qram un, 50 mililitr süd, 50 mililitr maye qaymaq lazımdır.
Kəsmik pendirini əvvəlcədən qaynar su ilə qızardılmış yumurta, maye qaymaq, un və kişmişlə qarışdırın. Süd əlavə edin və qarışdırın. Qarışığı yağlanmış və xırdalanmış bir qaba tökün. 170 dərəcə qızdırılmış sobada bişirin.
Hazırlanması asan olan 250 qram kəsmik, 100 qram alma, 1 yumurta, 100 mililitr süd, 30 qram un, 10 mililitr yağa ehtiyacınız olan kəsmik ilə sufle.
Süzgəci bir ələkdən keçirin, almaları incə bir sürtgəcdən keçirin, üzərinə sarısı, un əlavə edin və qarışdırın. Yumurta ağlarını qarda çalın və qarışığa əlavə edin. Qarışığı xüsusi bir forma tökün, yağ və buxarla yağlayın.
Diabetik alma şirniyyatı asan və tez hazırlanır. 280 qram un, 1 paket qabartma tozu, 150 qram yağsız kəsmik, 6 xörək qaşığı yağsız süd, 1 xörək qaşığı maye saxarin, bir çimdik duz, 1 kiloqram alma, bir çimdik darçın lazımdır.
Tava yağı ilə yağlayın və sobanı 170 dərəcə qızdırın. Unu qabartma tozu ilə qarışdırın, quyu düzəldin, içinə süd tökün, kəsmik, duz və saxarin əlavə edin.
Hamar xəmir yoğurun. Soyulmuş almaları incə dilimlərə kəsin. Xəmiri yaydırın, tavaya qoyun, almaları üstünə yaxşıca səpin, darçın səpin və yarım saat bişirin.
Tövsiyə:
Diabet Xəstələri üçün Həftəlik Menyu
Diabetdə pəhriz qaçılmazdır. Bu, karbohidrat metabolizmasını normallaşdırmağa və mədəaltı vəzin funksiyalarını aktivləşdirməyə, diabetik xəstəlikləri kompensasiya etməyə və bədənin infeksiya və xəstəliklərə qarşı müdafiəsini artırmağa kömək edir.
Diabet Xəstələri üçün Həftəlik Sağlam Menyu
Qlobal piylənmə dövründə yaşayırıq. Statistik məlumatlar göstərir ki, əhalinin 9 ilə 30% arasında artıq çəki var və bu da tip 2 diabet riskini artırır. Kilo tarazlığı vacibdir, çünki əlavə funtlar bədəni insulinə həssaslığa meylli edir.
Diabet Xəstələri üçün Asan Salatlar
Diabetli insanlar üçün uyğun salatları tez və asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. Qırmızı kələm və qırmızı çuğundurun üzümlü salatı belədir. Yarım xırda baş qırmızı kələm, 500 qram qaynadılmış qırmızı çuğundur, 8 duzlu xiyar, 2 xörək qaşığı turşu kapari, 3 xörək qaşığı zeytun yağı, 2 xörək qaşığı alma sirkəsi, duz, istiot və dadmaq üçün şüyüd lazımdır.
Diabet Xəstələri üçün Asan Yemək
Diabet xəstələrinə uyğun limon və makaron ilə bir şorba hazırlayın. 6 porsiya şorba üçün 1700 mililitr toyuq suyu, 125 qram kəpəkli makaron, 3 yumurta, 1 limonun suyu, 2 xörək qaşığı xırda doğranmış yaşıl soğan, bəzək üçün limon dilimlərinə ehtiyacınız var.
Niyə Pəhrizli Bir Avtomobil Pəhrizli Bir Avtomobil Deyil?
Ən çox sevdiyimiz avtomobilin pəhriz versiyası ilə əvəzlənməsi düşüncəsi bir çoxumuzu aldadır və bununla da sağlamlığımıza qayğı göstərdiyimizi göstərir. Ancaq həqiqətən özümüzə bu şəkildə kömək etsək, ya da əksinə - zərər veririk. Bir çox insanı yüksək səsli reklamlar səhv salır:
