2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şabalıd təbiətin ən faydalı hədiyyələrindən biridir. Kalium, kalsium, fosfor, dəmir və bir çox digər mineral mənbəyidirlər. Bundan əlavə, A vitamini, B vitamini kompleksi və C vitamini ehtiva edirlər. Bu, onları tükənməz bir sağlamlıq və güc mənbəyi edir.
Bununla birlikdə, arıqlamaq üçün əla bir vasitə olduqlarını qeyd etmədən keçə bilmərik. Buna görə şabalıd mövsümündə sizə bu qoz-fındıqların qarşısıalınmaz dadından zövq alaraq arıqlamaq üçün asan bir pəhriz təklif edirik.
Səhər yeməyi: 200 qr qızardılmış şabalıd, bir dilim qızardılmış çovdar çörəyi, seçdiyiniz 250 ml şəkərsiz çay;
Nahar: 200 qr qızardılmış toyuq, tərəvəz salatının bir hissəsi, 250 ml təzə portağal;
Nahar: 200 q qaynadılmış şabalıd, 250 ml kefir.
Pəhriz tam bir həftə izlənilir. Tamamlandıqdan sonra 5 kq-a qədər arıqlayacaqsınız. Pəhriz zamanı çox idman etmək və daha çox su içmək vacibdir. Pəhrizi bir daha təkrarlamaq istəyirsinizsə, ən erkən iki ayda yenidən edə bilərsiniz.
Qeyd edək ki, pəhriz zamanı Castanea sativa kimi tanınan yeməli bir şabalıd alınır. Şabalıdın mənşəyindən xəbərdar deyilsinizsə, onu istehlak etməyin.
Tövsiyə:
Bu Kanada Pəhrizi Ilə 3 Həftədə 10 Kq-a Qədər Arıqlayın
Kanada pəhrizi üç həftə ərzində 10 kq arıqlamağa imkan verən bir qidalanma sistemidir. Üstünlüyü, çəkinin aclıq hiss etmədən azalmasıdır. Rejimin sonunda yeni bədəninizdə yaxşı hiss edəcəksiniz və enerji ilə dolu olacaqsınız. Budur Kanada pəhrizinin özü.
Çörək Pəhrizi Ilə 2 Həftədə 10 Kiloya Qədər Arıqlayırsınız
Təzə bişmiş çörəyi sevməyən demək olar ki, yoxdur. Xırtıldayan bir qabığa və ağız əridən makaron zövqünün zəngin və zəngin dadına bənzər heyranedici aroması misilsizdir. Gözləyin, dərhal düşünəcəksiniz - çörək qadağandır! İndi pəhriz mövsümüdür.
Möcüzə! Bir əsgərin Pəhrizi Cəmi 3 Gündə 4 Kq-a Qədər Arıqlayır
Sürətlə arıqlamaq istəyində qadınlar hər cür çılğın pəhrizlərə meyl edirlər. Maksimum nəticələrin yalnız ilə əldə edilə biləcəyi ortaya çıxır hərbi pəhriz . Hərbi pəhrizdəki pəhriz planı daha sərt, eyni zamanda daha təsirli olur. Bununla, yalnız üç gündə dörd kiloqrama qədər arıqlayırlar.
Gözəl Səhər Yeməyi Həftədə 4 Kiloya Qədər Arıqlayır
Yalnız sağlam qidalanma sağlamlığınız üçün deyil, müəyyən bir pəhrizə riayət edib etməməyiniz üçün də vacibdir. Bununla birlikdə, fərqli vaxtlarda gündə bir dəfə yemək yeyirsinizsə, heç bir sağlamlıq probleminiz olmayacağına inana bilməzsiniz.
Xiyar Pəhrizi Ilə 10 Gündə 7 Kiloya Qədər Arıqlayırsınız
Xiyar pəhrizi çox asandır və 10 gün davam edir. Bu dövrdə yalnız bir neçə spesifik məhsul istehlak edilməlidir. Müvafiq pəhriz ilə 7 kiloya qədər arıqlaya bilərsiniz. Əlbəttə ki, son nəticənin əldə olunmasına kömək edəcək fiziki fəaliyyəti laqeyd yanaşmamalıyıq.
