2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kilo verməyə gəldikdə, bir çoxumuz özümüzə "Bu gün sıxıldım, amma sabahdan bəri bir pəhrizdəyəm. Yeməyi dayandırıram!" Ancaq bu çox səhvdir.
Yorğun diyetalar, aclıq və ya oruc tutsanız da, artıq üzüklərdən heç vaxt qurtula bilməyəcəksiniz. Deutsche Welle yazır ki, incə rəqəm gen məsələsidir.
Nə qədər yağın parçalanacağı bədənin insulin istehsalından asılıdır. Onun miqdarı nə qədər az olsa, gecə daha çox yağ parçalanacaqdır.
Çox tez-tez, çox az və ya çox kiçik hissələrdə yemək insulinin işini davamlı olaraq qarşısını alır. Davamlı qəlyanaltı yeyəndə və ya şəkərli içki içdiyimiz zaman bədən davamlı olaraq insulin ifraz edir və yağ ehtiyatları yığır.
Kartofun sizi kökəldir və meyvələrin daima faydası olduğu səhv bir fikirdir. Həqiqətən də bir çox vitamin mənbəyidirlər, ancaq səhv bir zamanda qəbul etsək, istənilən pəhrizin təsirini məhv edə bilərlər. Məsələn, axşam meyvə yemək zərərlidir. Meyvə şəkəri qanda insulin istehsalını daim stimullaşdırır və bu da gecə yağların parçalanmasını dayandırır.
Unutmayın ki, oruc tutmaq bədəndə stresə gətirib çıxarır. Yağ əritmək əvəzinə əks effekt əldə edirsiniz - kökəlirsiniz.
Oruc tutduqda bədəninizdəki şəkər tükənir. Bu əzələ kütləsinin əriməsinə gətirib çıxarır. Əzələlər isə yağ əritmək üçün lazımdır.
Tövsiyə:
Aclıqdan Sonra Qidalanma
Oruc dövrü bitdikdən sonra bədənin bəslənməsinə başlamaq vaxtı gəldi. Sağlam qalmaq istəyirsinizsə, bu yavaş-yavaş və tədricən edilməlidir. Yemək həcmi, rütubəti və tutarlılığı baxımından yaxşı balanslaşdırılmalı və miqdarının çox hissəsi çiy meyvə və tərəvəzdən ibarət olmalıdır.
Aclıqdan Məmnunluq
İnsanların həddindən artıq yemək və ya pəhriz aldatmasının əsas səbəblərindən biri də aclıqdır. Aclıq, pəhriz kalorilərinin azalmasına bədənin təbii reaksiyasıdır. Aclığa nəzarət tez-tez yeni bir pəhriz planına başlayarkən ən çətin tənzimləmə olur.
Nə üçün Aclıqdan Sonra Gücə Ehtiyacınız Var
Rədd edildi və ya edilmədi, orucun davamçıları var. Müalicəvi aclığın tərəfdarları bunun vücudu təmizləmək və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı bir yol olduğunu iddia edirlər. Bu və ya digər səbəbdən əlavə kilo alan və normal bədən çəkisini qısa müddətdə bərpa etmək istəyən insanlar tez-tez aclığa müraciət edirlər.
Kolbasa Dünyanı Aclıqdan Necə Xilas Etdi
Kulinariya məhsullarının əksəriyyəti bu və ya digər mədəniyyət, iqlim, coğrafi mövqe, ticarət və ya müəyyən tarixi hadisələrdən təsirlənir. Planetin hər küncündə bir və ya digər kolbasa versiyası var, bu çox sağlam bir yemək olmaya bilər, amma yəqin ki, insanları saysız-hesabsız aclıqdan qurtardı.
Sərxoş Aclıqdan Tez-tez əziyyət çəkirsiniz? Səbəb Budur
Hər kəs bilir ki, daha çox spirtli içki qəbul etdikdən sonra canavarın iştahası bizi nə ilə boğur. İstehlak olunan miqdar nə qədər çox olarsa, o qədər aclıq hiss edirik. Kubok həvəskarları bunun necə olduğunu mütləq bilirlər, amma bunun niyə baş verdiyini bilmirlər.
