2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Siluetinizi daha zərif və zərif etmək istəyirsinizsə, qatıq və müsli ilə bir pəhriz köməyi ilə istəklərinizi asanlıqla əldə edə bilərsiniz.
Bir həftə izləyə bilərsiniz. Pəhriz yalnız özünüzü tamamilə sağlam hiss edirsinizsə, mövsümi bir virusun təsiri altına düşməmisiniz və xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkməsəniz uyğun gəlir.
Bu pəhrizin idman etməyiniz lazım olduğu bir dövrdə olmadığınız zaman edilməsi tövsiyə olunur. Müsli, zəruri sellüloza, vitaminlər və iz elementlərini ehtiva edən unikal bir məhsuldur.
Faydalı olmasına əlavə olaraq müsli az kalorili olduğundan, onu gözəl və üstünlük verilən pəhriz məhsulu edir. Unutmayın ki, bu pəhriz bir monodietdir, buna görə də bir həftədən çox olmamalıdır.
Bu pəhriz mədə və qan damarlarınızın vəziyyətini yaxşılaşdıracaq, ancaq bədənin ehtiyac duyduğu hər şeyi təmin edə bilməz. Dözə bilməyəcəyinizi hiss etdiyiniz an bədəninizi yavaşca bəsləyin.
Bu pəhrizin bir variantı qarışdırılan yalnız yarım fincan müsli və yarım fincan yoğurtdan ibarət olan bir menyudur.
Gündə beş dəfə verilən hissə budur. Duz və ya şəkər əlavə olunmur. Əgər vəhşicəsinə aclıq hiss edirsinizsə, yarım ovuc qurudulmuş meyvə yeyə bilərsiniz, ancaq gündə bir dəfə.
Pəhrizin daha qənaətcil versiyasında bal, quru və təzə meyvələr müsli ilə südə əlavə olunur. Şirin pəhriz xüsusilə desertsiz edə bilməyən insanlar tərəfindən bəyənilir.
Pəhrizin hər iki versiyasında maye - su və yaşıl çay, təxminən iki litr içmək. Pəhrizin ilk versiyasında həftədə altı kilo arıqlaya bilərsiniz, ikincisi - təxminən üç və ya dörd. Pəhrizin növbəti kursu üç aydan tez olmayaraq hazırlanır.
Tövsiyə:
Qatıq Və Küncüt Tahini Ilə Pəhriz
Hər hansı bir pəhriz müəyyən qidaları yemək və kalori istehlakını məhdudlaşdırmaqdan daha çoxdur. Hər şeydən əvvəl sağlamlığımızın qayğısına qalır. Qatıq həzmi uğurla optimallaşdırır, maddələr mübadiləsini artırır və pəhriz və detoksifikasiya edən, qısamüddətli qidalanma proqramı üçün ideal seçimdir.
Bal, Alma Və Qatıq Ilə Sürətli Pəhriz
Yalnız üç gündə beş əlavə funt itirməyin sürətli və asan bir yolu var. Bu bal, alma və qatıq ilə sürətli bir pəhriz ilə edilə bilər. Gec payız və qışın başlamasından bir neçə gün əvvəl bu pəhrizi sınamaq üçün ən yaxşı zamandır. Ən kiçik səbəb budur ki, bu dövrdə alma çoxdur.
Qatıq Və Sarımsaq Ilə Pəhriz
Nəhayət çimərlik geyimlərinin vaxtı gələndə və yalnız bu tətil ərəfəsində yığılan bir neçə əlavə funt tapsanız, yəqin onları necə əridəcəyinizi düşünürsünüz. Fiquru üst formada saxlamağın sübut edilmiş üsulları çox yaxşı işləmədikdə, bədən çox güman ki, buna öyrəşir və şübhə doğurmayan bir sürprizə ehtiyac duyur.
Pendir Və Qatıq Ilə Pəhriz
Diyetoloqlar sevdiyimiz məhsulların daxil olduğu getdikcə daha fərqli və asan diyetalarla bizi xoş təəccübləndirirlər, lakin digər tərəfdən çox dadlı və faydalıdırlar. Bədənimizi zərərli toksinlərdən təmizləməyimizə kömək edir, eyni zamanda arıqlamağa kömək edirlər.
Təmizləmək üçün Kətan Toxumu Və Qatıq Ilə Asan Pəhriz
Dekabr tətilində masada həqiqətən çox dadlı vəsvəsələr var. Demək olar ki, hər il hər bir ısırığın yeməyi dayandırmağımızı təklif etdiyi bir an var, amma düşüncə keçər.Bu qədər tətildir. Və Miladdan yalnız bir-iki gün sonra həqiqətən çox yemək yediyimizi başa düşürük.
