2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Klivlend Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan son bir araşdırma, qaymaqlı südün son dərəcə faydalı olduğunu və insult və ürək xəstəlikləri riskini azalda biləcəyini tapdı.
Tədqiqatçılar heç bir halda qaynadılmış südün səthində əmələ gələn yüksək yağlı məhsulu atmağı tövsiyə etmirlər, çünki bu israfdan çoxdur. Amerikalılar 16 ildir 20 könüllünün yemək vərdişlərini yaxından izləyirlər.
Onların yarısı Cənubi Amerikanın Texas əyalətində bir neçə inək fermasında yaşayırdı və işləyirdi, qalanları isə Nyu-Yorkda yaşayan müxtəlif şəhər peşələri olan insanlar idi. Uzunmüddətli bir təcrübə göstərir ki, yağlı süd məhsullarına üstünlük verənlər ürək xəstəliklərindən daha az əziyyət çəkirlər. Bundan əlavə, ölümlə nəticələnən insult riski daha azdır.
Tədqiqatın son təhlili tibb ictimaiyyətində bir çoxunu düşündürdü. Son vaxtlara qədər elm, yağlı süd məhsullarının tam olaraq yağ tərkibinə görə zərərli olduğu qənaətində idi, lakin məlumatlar bunun əksini göstərir. Bunlara əsasən, elm adamları yüksək yağlı məhsulların tez-tez istifadəsini məsləhət görürlər.
Tədqiqatçılar, süd məhsullarının ən faydalı olması üçün tərkibində olması lazım olan optimal miqdarda yağ tapmaq məqsədi ilə araşdırmalarına davam etmək niyyətindədirlər.
Yüksək yağlı südlərin bu qədər iblis olmağa layiq olmadığından şübhələnirdik. Yağsız məhsullar üçün maniyanın artıq olduğunu düşünürük, lakin heç bir halda tədqiqatımızdan sonra əldə edəcəyimiz nəticəni gözləmirdik, deyə təcrübəni aparan qrupun rəhbəri professor Carl Arner deyir.
Bu illər ərzində iki könüllü qrupunu müşahidə etdik, Texasda yaşayanlar arasında heç bir ürək xəstəliyi izi olmadığını söyləyən Arner, əlavə olaraq dedi: Əksinə, digər könüllülərimizin yüzdə 70-i oxşar problemlərlə üzləşdi.
Tövsiyə:
Buffalo Südü Anemiyadan Qoruyur
Hüceyrələrin bir hissəsi olan və bədənə oksigen daşıyan bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrinin (eritrositlər) və / və ya hemoglobin miqdarı azaldıqda anemiyadan danışırıq. Bədəndəki dəmir dəyərləri normaldırsa, bədənin işi düzgündür və yaxşı fiziki fəaliyyət, reaktiv zehni fəaliyyət, enerji olacaqdır.
Elm Adamları: Tərəvəz Zülalı ömrü Uzadır
Səhər yeməyində yumurta əvəzinə tofu və ya çili qutusunda doğranmış mal əti əvəzinə lobya yemək daha uzun yaşamağa kömək edir , yeni bir işə iddia edir. Bitkilərdən gündəlik protein qəbulunuz tədqiqatçılar heyvanlar yerinə erkən ölüm riskini azaldır.
Bu Qidalar Sizi Obezlikdən Qoruyur
Biz qadınlar xarici görünüşümüzə çox əhəmiyyət veririk və tez-tez diqqət yetirdiyimiz şeylərdən biri də çəkidir. Və məhz buna görə özümüzü qorumaq üçün piylənmə , hansı qidaları yediyimizə və hansının bizi obezlikdən qoruduğuna diqqət yetirməliyik.
Biberiye Beyni Vuruşdan Qoruyur
Rosemary, şübhəsiz ki, mətbəxdə əvəzolunmaz bir ədviyyatdır, lakin ətirli bir rozmarin dərman bitkisi kimi istifadə edilə bilər - bitkinin kiçik yarpaqları çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Aromatik otun beyni Alzheimer xəstəliyindən, insultdan və nevroloji xəstəliklərdən qoruduğu hamıya məlumdur.
Gündə Yalnız 1 Yumurta Sizi Bütün Xəstəliklərdən Qoruyur
Yumurta təbiətin ən misilsiz hədiyyələrindən biridir. Bədənə gətirdikləri iddia edilən zərərlə bağlı çox mübahisələr olsa da, heç biri sübut edilməyib. Eyni zamanda, gündəlik menyuda yalnız bir yumurtanın daxil edilməsinin faydaları daha vacibdir.
