2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mədənin qabığı olduqca həssasdır, asanlıqla qıcıqlanır və zədələndikdən sonra heç vaxt bərpa oluna bilməz. Bu səbəbdən necə yeməyimiz və hansı pəhrizə riayət etməyimiz çox vacibdir. Zədələnmiş mədə mukozası ilə əlaqəli bir çox xəstəlik var. Mədə qişasını gücləndirmək üçün yemək yeyərkən bir neçə qaydaya riayət etməliyik.
Düzgün qidalanma və müəyyən otların istifadəsi mədənin qişasının sağalmasına və güclənməsinə kömək edə bilər, bir çox infeksiyaya qarşı mübarizədə faydalı ola bilər və yenidən yaralanma riskini azaldır.
Başlayanlar üçün süd məhsulları, kofein, alkoqol və şəkərdən çəkinməyə çalışın. Qəhvəsi, kofeinsiz olsa da, menyudan çıxarılmalıdır, çünki tərkibində potensial qıcıqlandırıcı yağlar var.
Mədədəki qıcıqlandırıcı təsiri ilə bilinən bütün qidaları aradan qaldırın. Sarımsaq, soğan, brokoli, kələm, Brüssel cücərtiləri və gül kələmi kimi kükürd tərkibli qidaları diyetinizə daxil edin. Kükürd mədə astarına antioksidan qoruma təmin edən maddənin meydana gəlməsində vacibdir.
Tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər A, C, K, folik turşusu, dəmir və kalsium kimi yaxşı vitamin mənbəyidir. Bu vitaminlər və minerallar mədənin müalicəsində vacibdir. Brokoli, Brüssel cücərtiləri, kələm, qulançar, yaşıl kələm, ispanaq, noxud, xardal və yaşıl lobya kimi qidalar mədənin yaxşılaşdırılması üçün faydalıdır.
Mədə qişasını gücləndirmək üçün zülal olan qidalar yeməlisiniz. Zülal bədənin köhnə zədələnmiş hüceyrələri "düzəltməsinə" kömək edir. Mədənin iltihabını və xoralarını aradan qaldırmaq üçün lazımdır. Xəstələr az yağlı proteinli qidaları seçməlidirlər.
Yüksək yağlı proteinli qidalar mədə turşusunun istehsalını artırır və bu da mədə astarının əlavə qıcıqlanmasına səbəb olur. Zülal ehtiva edən az yağlı qidalar bunlardır: yağsız ət, balıq, soya məhsulları, baklagiller, az yağlı süd və az yağlı qatıq.
Tərkibində flavonoid olan qidalar yeyin. Flavonoidlər ən parlaq rəngli meyvə və tərəvəzlərdə olan antioksidanlardır. Merilend Universitetinin bir araşdırmasına görə, flavonoidlər qastrit və mədə xoralarına səbəb olan bakteriyaların qarşısını alır.
Bir çox flavonoidlə zəngin qidaların istifadəsi iltihablı mədə qişasını qoruyur və müalicə edir. Qastrit xəstələrinə fayda verə biləcək flavonoidlərlə zəngin qidalar arasında kərəviz, quşüzümü, alma, yaşıl çay, yaban mersini, albalı, balqabaq və bibər var.
Tövsiyə:
İmmunitet Sistemini Gücləndirmək üçün şəfalı Tonik
Biz sizə h olacaq güclü təbii məhsulların bənzərsiz bir birləşməsini təqdim edirik immunitet sistemini gücləndirmək və "işlək vəziyyətdə" saxlayacaqdır. Bu bir sağlam tonik tərkibində astragalus kökü, zəncəfil, mələk kökü və bal - immunitet sisteminin işini dəstəklədiyi sübut edilmiş maddələr var.
Toxunulmazlığı Gücləndirmək üçün Pəhriz
Toxunulmazlığı gücləndirmək üçün pəhriz xəstəlik, yorğunluq və anemiya, davamlı soyuqdəymədən sonra təqib edilməsi tövsiyə olunur. Pəhrizin məqsədi bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, müdafiəsini və toxunulmazlığını artırmaq, bərpa prosesini gücləndirməkdir.
Mədə Problemləri üçün Doğru Bəslənmə Həlləri
Hamımızın hamar və dar bir mədə sahibi olmağı xəyal edirik, bu, bizə daha yaxşı özünəinam verməklə yanaşı sağlamlığın bir simvoludur. Düz bir mədə ümumi sağlamlığın yaxşı olduğunu göstərir. Sonra özünü rahat hiss edir, şişlik və qəbizlik ağırlığından azad olur.
Qanı Təmizləmək Və Qan Damarlarını Gücləndirmək üçün Sehrli Bir Qarışıq
Bu bənzərsiz və sehrli tincture, sözün əsl mənasında insan bədəninin bütün həyati sistemlərini sağaltmağa qadirdir. Şəffaf bir şüşə qaba dörd hissəyə kəsilmiş, 12 diş soyulmuş sarımsaq qoyun. Üç stəkan qırmızı şərab tökün, şüşəni bağlayın və şüşəni gündə ən azı 2-3 dəfə silkələdikdə iki həftə günəşə qoyun.
Bədəni Zərdabla Gücləndirmək
Zərdab südü təşkil edən iki zülaldan (kazein və zərdab zülalı) biridir. Maye tərkib hissəsidirlər. İnsan sağlamlığı üçün son dərəcə faydalı təbii və tamamilə təbii bir məhsuldur. Çox müxtəlif protein və süd şəkəri (laktoza) ehtiva edir.
