2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Düyü mədənin ifraz etməsini və tərkibində duzun olmamasını öyrətmə qabiliyyəti ilə bənzərsizdir.
Düyü boşaltma, bu məhsulda çox miqdarda olan kalium köməyi ilə oynaqların təmizlənməsinə kömək edəcəkdir.
100 g düyünün kalori miqdarı yalnız 100 kilokalordur. Bu, sallanan bir qarına qarşı mükəmməl bir silahdır. Nə vaxt günləri düyü ilə boşaltma gündə 1 kq-dan çox arıqlamaq ümidi var.
Düyü diqqətəlayiq bir adsorbandır. Bədəndən toksinləri və zərərli maddələri çıxarmağa kömək edir. Bu səbəbdən yalnız cansıxıcı çəkidən azad olmağa kömək edir, həm də maddələr mübadiləsini stimullaşdırır. Bədəni duzdan və bu səbəbdən mayedən azad edir ki, bu da arıqlamağa gətirib çıxarır.
Düyünün tərkibində yüksək miqdarda karbohidrat olduğu üçün toxluq hissi verir. Düyü gününün boşaldılmasının üstünlüyü çox qiymətlidir. Düyü, karbohidratlardan əlavə, insanlar üçün son dərəcə zəruri və faydalı olan geniş bir vitamin və mineral tərkibə malikdir.
Düyü, Yapon və Çinlilərin əsas qidasıdır. Bədəni təmizləyir və yaxşılaşdırır, bu da bilinən uzunömürlüdür.
Boşaltma günləri üçün düyü hazırlanması
Düyü hazırlamaq üçün axşam 200 g düyü suya batırmalısınız. Artıq yox! Bədənin istirahət etməsi lazımdır, çünki gün boşalır. Səhər duz və yağsız bişirin.
İndi bitmiş düyünü bütün gün üçün paylamağa çalışmalıyıq. Yalnız aclıq hiss etdikdə yeyin! Hər dəfə 1 xörək qaşığı yeyə bilərsiniz. Yavaş-yavaş yeyin və işgəncə olunan bədəniniz üçün nə qədər faydalı olduğunu düşünün. Orta hesabla bunlar gündə 6-8 xörək qaşığıdır.
Yavaş-yavaş və ləzzətlə yemək lazımdır. Bütün diqqətinizi çeynəməyə cəmləşdirin - diqqətlə və hərtərəfli. Asiya çubuqlarınız olduğunu düşünün və asiyalıların sağlam nahar hesab etdikləri təvazökar gündəlik hissənizdən 5-8 dənə taxıl götürün.
Düyü gününü necə diversifikasiya etmək olar
Yalnız bişmiş düyü yeyə bilirsinizsə, bu sizin üçün bir əlamət olar. Boşaltma günü üçün sizə kiçik düyü çeşidlərini də təqdim edə bilərik.
Səhər yeməyinə yalnız qaynadılmış düyü və limon qabığı və kiçik yaşıl alma.
Naharda - duzsuz tərəvəz suyu və ya qaynadılmış yaşıl ədviyyatlarla qaynadılmış düyü, 1 xörək qaşığı limon suyu ilə səpilir.
Şam yeməyi - mövsüm üçün yüngül tərəvəz salatı ilə qaynadılmış düyü (duzsuz, yağ demirəm).
Şirniyyat üçün dadına görə darçınla düyü səpin, çünki mənfi kalorili bir tərkibə sahib olduğuna inanılır.
Belə bir menyu ilə boşaltma günü yalnız düyüdən daha az təsirli olur.
Düyü ilə boşaltma gününün müəyyən və mürəkkəb olmayan bir hazırlıq tələb etdiyini unutmayın. Boşaltma günündən bir gün əvvəl psixoloji hazırlığa əlavə olaraq, səhər yeməyiniz daha qalın, nahar və şam yeməyi - liflə zənginləşdirilmiş daha az aşağı kalorili yeməklərlə olmalıdır.
Boşaltma gününün səhərinə 1 çay qaşığı müşayiət olunan bir stəkan su ilə başlayın. bal və 1 osh qaşığı. limon şirəsi. Bu metabolik prosesləri əhatə edəcək və vücudu gələn stresə hazırlayacaq.
Tövsiyə:
Düyü Həlimi - Faydaları Və Tətbiqi
Hər dəfə düyü qaynadıb qaynar suyu tökdükdə, Asiyada - xüsusən Çində - həqiqi bir sağlamlıq iksiri sayılan qiymətli bir bulyondan məhrum olursunuz. Bu barədə qiymətli düyü həlimi bir sıra şəfa və gözəlləşdirici xüsusiyyətlərə aid edilir.
Günlərin Su Və Maye Ilə Boşaldılmasının Faydaları üçün
Su bədənimiz üçün son dərəcə vacib və faydalı bir mayedir. Gündə ən az 1,5 litr, yayda gündə ən az 2,5 litr su içmək yaxşıdır. Gündəlik mayenin miqdarı deyil, təmiz su. Şirələr, bulyonlar, şorba və digər içkilər bu miqdarda hesablanmır. Kifayət qədər su içmək bədənə bir sıra faydalar gətirir.
Gündə 150 qram Düyü Istehlak Etməyin Faydaları
Hər gün 150 qram düyü istehlak etmək bizi piylənmədən qoruya bilər. Bu nəticəyə Yuricaler portalından sitat gətirən yapon alimləri gəldi. Kyoto Humanitar Kollecinin tədqiqatçıları 136 ölkənin vətəndaşları arasında sorğu keçiriblər. Həyat tərzini və yemək vərdişlərini təhlil edərək müqayisə etdilər, insanların hər gün ən az 150 qram düyü yediyi ölkələrdə əhalinin daha ağır olduğunu tapdılar.
Düyü Südü Istehlak Etmənin Ecazkar Faydaları
Düyü südünün faydaları o qədər çox və əhəmiyyətlidir ki, onları öyrənmək niyə hər gün bu möcüzəvi içkini içmədiyini düşündürür. Yalnız bir stəkan bədənin bir çox zəruri qidasını təmin edir və bədənin bioloji proseslərinin normal gedişinə kömək edir.
Düyü Qabığının Tətbiqi Və Faydaları
Düyü qabığı həm Çin mətbəxində, həm də bəzi Asiya ölkələrində yaygındır. Əsasən düyü unu, tapioka ehtiva edir - bu, kassava bitkisinin köklərindən və digər təbii maddələrdən əldə edilən nişastadır. Çox qurudurlar və uzun müddət saxlana bilərlər.
