2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Duzsuz pəhriz on illərdir bilinir və effektivliyi bir çox insan tərəfindən test edilmişdir. Yalnız əlavə funtlarla vidalaşmağa deyil, sağlamlığınızı möhkəmləndirməyə imkan verir.
Bu pəhriz duz istehlakına icazə vermir. Xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanların duzsuz pəhrizə riayət etmələri tövsiyə olunur.
Əslində sodyum xlorid olan duz bişirmək, qidanı dadlandırmaqla yanaşı, insan sağlamlığı üçün də vacibdir.
Duz, limfa, qanın və bütün hüceyrələrin və hüceyrələrarası boşluğun bir hissəsidir. Duz sayəsində bir çox hüceyrənin ömrü mümkündür.
Natrium ionları, bədənin normal işləməsi və çox zərərli olan kaliumun xaric olması üçün lazımdır.
Bədəndəki kalium və natriumun yaxşı bir tarazlığı lazımi miqdarda maye saxlayır, toxumalardakı suyu tənzimləyir, qan damarlarını sabit vəziyyətdə saxlayır.
Duz mədə şirəsində turşu əmələ gəlməsi üçün bir mənbəyidir. Duzsuz pəhriz on beş gündən çox olmamaqla izlənilir, bədəni artıq duz və mayelərdən azad etməkdir.
Bədəndə yığılırlar, çünki tez-tez özümüz də bilmədən duzdan sui-istifadə edirik. Duz bir çox məhsulda mövcuddur və bir çox insan hər yeməyi əlavə olaraq duzlayır.
Bədəndəki duzun çox olması bir çox problemə səbəb olur - ateroskleroz, hipertoniya, işemik xəstəlik. Su-duz metabolizmasının balanssızlığı şişməyə və artıq çəkiyə səbəb olur.
Duzsuz pəhriz on kiloqram arıqlamağa kömək edir. Duzsuz pəhriz zamanı qida 4-5 qəbulda istehlak olunur. Qızardılmış yemək söndürülür, hər şey buxarlanır və ya qaynadılır.
Duzsuz pəhriz yağlı və qızardılmış, hisə verilmiş və ədviyyatlı, marinad edilmiş və konservləşdirilmiş hər şeyi istisna edir. Ət və balıq bulyonları, ov, donuz əti və makaron desertləri qadağandır. Bu pəhriz yay üçün uyğun deyil.
Tövsiyə:
Mədə Krampları üçün Pəhriz
Mədə kramplarının bir çox səbəbi var və dolayı və ya birbaşa bədəninizə təsir göstərə bilər. Bunlar həzm sistemindən, aortanızdan, bağırsağınızdan, böyrəklərinizdən, dalağınızdan gələ bilər və ya müəyyən infeksiyalara səbəb ola bilər. Spazmın mənbəyini müəyyənləşdirmək və sonra hərəkətə keçmək çox vacibdir.
Yağlı Qaraciyər üçün Pəhriz
Yağlı qaraciyərin tibbi adı qaraciyər steatozudur. Xüsusilə təhlükəli vəziyyət. Bu xəstəlikdə qaraciyərdə çox miqdarda yağ yığılır. Yağlı bir qaraciyərdə uzun müddət (bəzən illərdir) heç bir simptom yoxdur. Bu, əksər hallarda gec aşkarlanmasına gətirib çıxarır.
Helicobacter Pylori üçün Pəhriz
Bugünkü həyat ritmi müasir insana vaxtında yemək yeyib sağlam və faydalı qida qəbul etməyə imkan vermir. Bu, mədə-bağırsaq xəstəliklərinin inkişafı üçün uyğun şərait yaradır. Ən təhlükəli, Helicobacteriosis xəstəliyinə səbəb olan Helicobacter pylori mədəsinə nüfuz etməkdir.
Niyə Duzsuz Süd Məhsulları Istehlak Edin
Süd ən zəngin qida məhsulları arasındadır, çünki tərkibində tam zülallar, karbohidratlar, asanlıqla həzm olunan yağlar və insan böyüməsi üçün vitaminlər və minerallar üçün son dərəcə faydalıdır. Bundan əlavə, demək olar ki, heç bir tullantı istehsal etmir, çünki sözün əsl mənasında bədən tərəfindən əmilir.
Duzla Doldurulmuş Görünən Duzsuz Qidalar
Müasir qidalanmada duz tez-tez iblisə çevrilir, sağlamlığa nə qədər zərərli olduğunu və qidanın tamamilə necə çıxarılmalı olduğunu daima eşidirik. Və bu tamamilə düzgün deyil. Sinir sisteminin və əzələlərin işləməsi üçün lazımdır. Duzda kalori yoxdur, təbii mənşəlidir və gündə 2 qram doza bədənimizin duzlu ləzzətə olan ehtiyacını təmin edəcəkdir.
