2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mədə müxtəlif səbəblərdən şişə bilər. Qısa müddətli şişkinlik qazlı içkilər və ya asanlıqla həzm olunan karbohidratların istehlakından qaynaqlana bilər.
Kələm və kartof, həmçinin baklagiller şişkinliyə səbəb olur. Lakin davamlı şişkinlik də xəstəliyin bir simptomu ola bilər və bir həkimlə məsləhətləşmə tələb olunur.
Şişkin mədə, kifayət qədər ferment çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Əgər süd istehlak etdikdən sonra mədəniz şişirsə, deməli, bədəninizdə süd məhsullarını işləmək üçün kifayət qədər ferment yoxdur.
Şişkinliyin başqa bir səbəbi də düzgün olmayan pəhriz və ya antibiotiklər nəticəsində mədədəki mikrofloranın pozulmasıdır.
Şişkin mədə də stresin nəticəsi ola bilər. Bu vəziyyətdə əvvəlcədən sakitləşməlisiniz və sonra yaxşı bir şirkətdə mümkünsə təmiz havada gəzintiyə çıxmalısınız.
Şişkin pəhriz menyudan tam taxılları, həmçinin ağ çörək və nişasta olan məhsulları xaric edir. Aktivləşdirilmiş kömür və preparatları laktobakteril ilə qəbul etmək tövsiyə olunur.
Şişkin mədə üçün pəhrizdə lif olan məhsullar olmalıdır, daha yaxşı həzmə kömək edir və qarın boşluğunu azaldır. Düyü şişkinlik hiss etdiyiniz anlar üçün uyğun bir qidadır.
Təzə süd istehlakınızı azaldın və yoğurta diqqət yetirin. Yağları, həmçinin donuz əti və xırda şeyləri azaldın. Toyuq və mal əti vurğulayın.
Qara çay və qəhvə həddindən artıq mədə fəaliyyətinə səbəb olur, buna görə şişkinlik problemi olan insanlar bu içkilərin istehlakını məhdudlaşdırmalıdırlar.
Qazlı içkilər, habelə çiy tərəvəzlər də qarın şişkinliyi ilə menyudan çıxarılmalıdır. Tərəvəzlər buxarlanmış və ya qovrulmuş şəkildə yeyilməlidir.
Alma və kələm də şişkin mədə üçün pis seçimdir. Yemək yeyərkən yeməklərinizi yaxşı çeynəyin, çünki bu, həzm sisteminizə yaxşı təsir edəcəkdir.
Şişkin mədə ilə bir gün düyü pəhrizinə kömək edir. Gün ərzində qaynadılmış düyü yeyin, qaynadılmış suyu atmayın, həm də istehlak edin.
Tövsiyə:
Mədə Krampları üçün Pəhriz
Mədə kramplarının bir çox səbəbi var və dolayı və ya birbaşa bədəninizə təsir göstərə bilər. Bunlar həzm sistemindən, aortanızdan, bağırsağınızdan, böyrəklərinizdən, dalağınızdan gələ bilər və ya müəyyən infeksiyalara səbəb ola bilər. Spazmın mənbəyini müəyyənləşdirmək və sonra hərəkətə keçmək çox vacibdir.
Şişkin Bir Mədə Ilə Nə Yemək Lazımdır
Qarın şişdi yalnız bizə deyil, başqalarına da həddindən artıq narahatlıq verir. Səbəb mədəmizin çoxaldığı səslərdir. Şişkinliyin ən çox ehtimal olunan səbəbləri bunlardır: - artıq yağ; - laktoza dözümsüzlük (süd məhsulları); - qıcıqlanan bağırsaq sindromu - bu sindrom qarın ağrısı, qəbizlik və ya ishalın birləşməsidir;
Şişkin Mədə Ilə Saxlama
Şişkin mədə kifayət qədər yayılmış bir problemdir. Uyğun olmayan qidalar yemək, göbələk infeksiyası şişkinliyin səbəblərindən yalnız bir neçəsidir. Qadınlar bu problemdən kişilərdən daha çox təsirlənirlər. Hansı qidaların şişkinliyi tənzimləyə biləcəyinə baxın.
Daim şişkin Bir Mədə Və Qazla Nə Etmək Lazımdır?
Şişkin qarın və qaz - hamının başına gəldiyinə əmin olduğumuz xoşagəlməz bir vəziyyət. Bəs işlər birdəfəlik deyil, hər zaman baş verirsə necə davranmaq olar? Acılı və baklagiller kimi bəzi qidalardan imtina etmək bir seçimdir, ancaq problemin müvəqqəti həllidir.
Şişkin Mədə Ilə Necə Davranmaq Olar
Mədənin şişməsi narahatlığa və bəzən ağrılı bir sensasiyaya səbəb olan olduqca xoşagəlməz bir vəziyyətdir. Mədədəki hava, həzmə kömək edən bağırsaq mikroflorasının mikroorqanizmlərinin işinin nəticəsidir. Buna görə mədənin qidanı həzm etməsi nə qədər çətindirsə, bir o qədər çox qaz görünür.
