2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Payızın simvollarından biri heyvadır - ətirli, ləzzətli və tipik payız rənglərində rənglidir. Çox az adam bilir ki, Parisin tanrıçaların ən gözəli olduğu üçün Afroditaya verdiyi ixtilaf almasının əslində heyva olduğunu söylədi. Keçmişdə ona sehrli xüsusiyyətlər verilirdi. Otaqdakı varlığının havanı təmizlədiyinə və xəstəliklərdən və pis gözlərdən qoruduğuna inanılırdı.
Heyva çiy, bişmiş, kompot və ya cem - müxtəlif yollarla istehlak edilə bilər. Həqiqət budur ki, bu payız meyvələri faydalı olduğu qədər dadlıdır. Heyva kilo itkisi və pis xolesterol səviyyəsini azaltmaq üçün son dərəcə əlverişlidir. Meyvənin büzücü dadı zəngin tanen və pektin tərkibinə görədir.
Təbii şəklində və həlim olaraq mədə xəstəliklərində istifadə olunur. Xalq təbabəti ayrıca qızardılmış heyvanı yanma maddəsi kimi tövsiyə edir. Meyvədə az miqdarda saxaroza olduğundan şəkərli diabet xəstələrinə uyğundur.
Heyvalardakı vitaminlər sərbəst radikalların aradan qaldırılmasına, iltihablı birləşmələrin azaldılmasına və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Heyva həm də yaxşı bir mis, dəmir, kalium və maqnezium mənbəyidir və B vitamini kompleksidir.
Heyva toxumları ayrı bir dərman kimi qəbul edilə bilər. Hətta rəsmi tibb heyva toxumu ekstraktını qidalandırıcı maddə kimi istifadə edir və bunların həlimi müxtəlif iltihablara kömək edir. Xalq şəfaçıları bunları bronxit, hemoptizi, xəstəlik, uşaqlıq qanaması üçün istifadə edirlər.
Heyvalarda olan fenollar və fitonutrientlər də daxil olmaqla yüksək miqdarda antioksidan bədəndə sərbəst radikalların təsirsiz hala gətirilməsində və ya aradan qaldırılmasında çox təsirli olur. Sərbəst radikallar, hüceyrə mübadiləsinin təhlükəli yan məhsullarıdır ki, mutasiyalara və ya sağlam hüceyrələrin ölümünə səbəb ola bilər. Böyük miqdarda antioksidan stresi azaltmaq və sakitliyə çatmaq üçün faydalı hesab olunur.
Heyva içərisində olan kalium, qan təzyiqini qorumaq və mayelərin bədən hüceyrələrinə səmərəli köçürülməsini dəstəkləmək üçün vacib olduğu üçün insan orqanizmi üçün ən vacib minerallardan biridir.
Kalium qan damarlarının və damarların rahatlamasına səbəb olur və beləliklə ürək-damar sistemindəki gərginliyi azaldır. Bütün bunlar ateroskleroz, ürək-damar xəstəliyi, infarkt və vuruş kimi xəstəliklərin inkişaf şansını azalda bilər.
Tövsiyə:
Həddindən Artıq Yeyəndə Bədəninizə Nə Gəldi
Həddindən artıq yemək mövsümündə həddindən artıq qidanın bədənimizə verdiyi zərərli ziyanı görməməzlikdən gələ bilmərik. Müstəqil xəbər verir ki, buna görə bir dənə daha çox yeməyə başlamazdan əvvəl, həddindən artıq qida istehlak etdiyimiz zaman həzm sistemimizdə nə baş verdiyini anlamaq yaxşıdır.
Qaraciyərin Həddindən Artıq Istifadəsindən Zərər
Çox miqdarda qaraciyər istehlak etmək, bədənin icazə veriləndən daha çox A vitamini və bal ilə yüklənməsi deməkdir. Bu vitamin və mineralların həddindən artıq istifadəsi bədəndə toksinlərin yığılmasına səbəb ola bilər. İzin verilən qaraciyərdən artıq qəbul qanda xolesterolun artmasına səbəb olur.
Yırtıq Bu Pəhrizlə Naringi Suyu Ilə Gözlərinizin Qabağında əriyir
Mandarinləri sevməyən demək olar ki, heç kim yoxdur. İlin istənilən vaxtında təravət və ləzzət gətirən kiçik və şirəli sitrus meyvələridir. Çoxsaylı tədqiqatlar mandarinlərin sağlamlığa faydalarını qəti şəkildə sübut etmişdir. Bu meyvələr immunitet sistemini gücləndirməyə əlavə olaraq xərçəng hüceyrələrini məhv edir, infeksiyaları dayandırır və hətta yağ əridir.
Bu Qaydalara əməl Etsəniz, Yırtıq Ilə əsəbiləşməyəcəksiniz
Normal olsaq da, məqbul bir çəki ilə kök ola bilərik və arıqlamaq istəyirik. Orada. daha yuvarlaq olduğumuz yerlərdə tez-tez paltarımıza bürünürük və bu çəkilər daha az görünür, ancaq soyunduğumuz zaman həqiqət üzə çıxır. Yuvarlaq formaların ən vacib səbəblərindən biri ən çox bəslənmədir.
Qızartmağa Xeyr Deyin! Fırında Bişirmək üçün 5 Faydalı Seçim
Fırındakı qablar yalnız rahat bir yemək üsulu deyil, həm də çox faydalıdır. Özünüz üçün mühakimə edin - yeməklərinizi minimum miqdarda yağla hazırlaya bilərsiniz, bişmiş qabığın yüksək temperaturla əldə edilməsi və qızartma zamanı olduğu kimi yağın yandırılması ilə əlaqəli deyil.
