2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Vitamin U, Başqa adla S-metilmetionin, o qədər də bilinməyən başqa bir vitamindir, lakin çox dəyərli bir hərəkətə sahibdir.
Mədə və onikibarmaq bağırsaq xoraları, şiddətli qastrit, ülseratif kolit, mədə-bağırsaq traktının zəif işləməsi ilə bağlı şikayətlərdə mübarizədə əvəzolunmaz bir müttəfiqdir. Buna görə adı - vitamin U, peptik xora xəstəliyinin Latınca adından - xora.
Vitamin U 1949-cu ildə kəşf edilmişdir bəzi tərəvəzlərin, xüsusən də kələmin təzə suyunun peptik xora xəstəliyinin inkişafını ləngitmə qabiliyyətinə malik olduğunu gördükləri bir Amerika laboratoriyasında. Bu hərəkət, tərəvəzdəki metilmetioninin əhəmiyyətli tərkibinə görədir.
Vitamin U təmsil edir həqiqətən aktivləşdirilmiş metionin. Xolin, kreatin, adrenalin və digərlərinin sintezi üçün metil radikallarının tədarükündə çox aktivdir. Bu səbəbdən U vitamini bir stimulyasiya təmin edir mədə və bağırsaq astarının sağalması xora kimi dağıdıcı xəstəliklərdə.
S-metilmetionin mukozanın xlorid turşusu, pepsin və digər qıcıqlandırıcılara qarşı müqavimətini artırır. Antiallergik və antihistaminik təsir göstərir. Ağrı kəsici təsir göstərir.
Buna görə U vitamini mədə yarası xəstəliyində istifadə olunur, mədə şikayətlərində olduğu kimi. Təzə kələm suyu eyni rolu oynayır. Sintetik yolla əldə edilən saf metilmetionin, araşdırmaya görə kələm suyundan daha az təsirə malikdir. Çox güman ki, suyun hərəkətinə yalnız bu maddə təsir etmir.
U vitamini olan qidalar
U vitamininin mənbələri əsasən bitki mənşəli qida məhsullarıdır. Kələmdən əlavə soğan, yerkökü, kərəviz, cəfəri, şalgam, qulançar, çuğundur, ispanaq, brokkoli, yaşıl çay.
Çiy yumurta sarısı, süd və süd məhsullarında və qaraciyərdə də olur.
İsti bölgələrdə olan bu məhsullar daha yüksək məzmuna malikdir vitamin U. Pəhriz əlavəsi kimi də mövcuddur.
Tövsiyə olunan gündəlik U vitamini dozası geniş şəkildə dəyişir. Qarşısının alınmasına gəldikdə, gündəlik doza gündə 3 dəfəyə qədər 100 ilə 300 milliqram arasındadır.
Xəstəliklərin müalicəsində ikiqat arta bilər. Tövsiyə glutamin, B vitaminləri, yağda həll olan vitaminlər kimi antioksidan təsir göstərən digər maddələrlə birlikdə qəbul edilməsidir.
U vitamini son dərəcə təhlükəsizdir, az zəhərlidir və buna görə əks göstərişlər hamilə qadınlar və süd verən analar üçün tövsiyələrlə məhdudlaşır.
Tövsiyə:
Vitamin B-kompleksi
Hər növ vitaminlərin üzvi təbiəti onları tam insan həyatı üçün əvəzolunmaz bir maddə halına gətirir. Vitaminlər insan bədənində istehsal olunmur və sintez olunmur, bu da böyük əhəmiyyətə malikdir və onların tədarükünə diqqət yetirməlidir. Vitamin B-kompleksi bu qrupdakı bütün vacib vitaminləri optimal miqdarda ehtiva edir.
Vitamin C
Bir pəhriz əlavəsi olaraq geniş istifadəsi sayəsində C Vitamini, digər qidalarla müqayisədə geniş ictimaiyyətə yaxşı məlumdur. Soyuqdəymə və qrip müalicəsində ilk çatdığımız şey də budur. Vitamin C askorbin turşusu da deyilir, ehtiyac olmadıqda asanlıqla xaric olan su qidalarında həll olur.
Vitamin B1 - Tiamin
Vitamin B1 tiamin də deyilən, B vitamini ailəsinin üzvüdür və qida çatışmazlığı olan beriberi qarşısını almaqda ən yaxşı rolu ilə tanınır. Beri-beri xəstəliyi hərfi mənada "zəiflik" deməkdir və 19-cu illərin sonları və 20-ci əsrin əvvəllərində (xüsusilə Asiyanın bəzi bölgələrində) geniş yayılmışdır.
Vitamin B2
Vitamin B2 B vitamini kompleksinin bir hissəsidir və riboflavin olaraq da bilinir. Bütün qrup insan bədənində maddələr mübadiləsini artırmaq üçün vacib olan və əsas pəhriz üçün əsas olan mikroelementləri əhatə edir. Vitamin B2, hemoglobin sintezində, həm də yağların və karbohidratların mübadiləsində son dərəcə əhəmiyyətli bir rol oynayır.
Vitamin B3 - Niasin
Vitamin B3 tez-tez niasin də deyilən, B vitamini kompleksi ailənin üzvüdür. Qarğıdalıda əhəmiyyətli miqdarda B3 vitamini var, lakin bu miqdar birbaşa qarğıdalı ilə udula bilməz, ancaq bu vitamini udmaq üçün buraxan bir şəkildə hazırlanan qarğıdalı məhsulları ilə.
