2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Həblər və əlavələr vitamin D. faydasızdır, deyirlər Çinli elm adamları.
Alimlər kalsium və / və ya D vitamini olan əlavələrin istifadəsinin yaşlı insanları bud sümüyünün və digər sümüklərin qırıqlarından qorumadığını açıq şəkildə göstərdilər. Tədqiqat rəsmi olaraq tanınır.
Mütəxəssislər, kalsium və / və ya D vitamini əlavələrinin yaşlılarda skelet sisteminin vəziyyətinə təsiri ilə bağlı ümumilikdə 33 tədqiqatın geniş miqyaslı təhlili və müqayisəsi apardılar. Araşdırılan məlumatlar əsasən ailələri ilə birlikdə yaşayan 50 yaşdan yuxarı 51.145 yetkin şəxslə əlaqədardır.
Müəlliflər, əlavələrin istifadəsinin dozadan, xəstənin cinsindən, yeməyin kalsium tərkibindən və ya vitamin D. qan içində.
D vitamini kalsium emiliminin tənzimlənməsində və sümük böyüməsinin stimullaşdırılmasında aparıcı rol oynayır. Döş, kolon və prostat xərçənginin qarşısının alınmasında müsbət rolu sübut edilmişdir. Obezite, ürək xəstəlikləri və depressiyada müalicəvi təsir göstərir. Ancaq yaşlı insanları sümük qırıqlarından qorumağa gəlincə, təsiri sıfıra bərabərdir.
İndiyə qədər faydalarının tezisini dəstəkləyən bir neçə özəl iş var vitamin D. sümüklər üçün. İllər əvvəl İngilis elm adamları, vitaminin birləşdiyi şeydən asılı olaraq bədən tərəfindən fərqli bir şəkildə sorulduğunu tapdılar.
Amerikalı bir araşdırma, süd və D vitamininin bir arada qəbul edilməsinin hər iki elementin udulması üçün ən yaxşı olduğunu göstərdi. Bununla birlikdə, çinlilər bunun yetkinlərdə onsuz da zədələnmiş sümük vəziyyətini düzəldə biləcəyi tezisini qəti şəkildə təkzib etdilər.
Tövsiyə:
Depressiya üçün Qidalanma Və Qida əlavələri
Çoxsaylı araşdırmalar yalnız bəzi dərmanların deyil, bəzi qidaların da depressiyanı aradan qaldırmağa kömək etdiyini göstərmişdir. Kədərdən qurtarmaq istəyirsinizsə menyunuzda mütləq yer alması lazım olan qidalar arasında balıq da var. Mütəxəssislər, bu cür qiymətli omeqa-3 yağ turşularının tərkibində olan somon, ton balığı, sardalye və skumbriya yeməyi şiddətlə tövsiyə edirlər.
Biz Qida əlavələri Ilə Dolmuşuq?
Bəslənmə əlavələri müxtəlif məqsədlər üçün istifadə olunur. Onların əksəriyyətinin qəbul ehtiyacının təbiətinə görə kilo alma ilə əlaqəli bir yan təsiri yoxdur. Ümumiyyətlə kifayət qədər qida qəbul etməyən insanlara təyin edilir və hətta intensiv qəbulu kiloların qəfil dəyişməsinə səbəb ola bilməz.
Təbii Qida əlavələri
Daimi stres altında olduğumuz üçün tarazlığa nail olmaq üçün əlavə elementlərə ehtiyacımız var. Özünüzü yaxşı vəziyyətdə hiss etsəniz də, təbii əlavələr almaq artıq deyil. Tez-tez qidalanma və ya ekoloji cəhətdən təmiz məhsullar səbəbindən bədənimizdə bir sıra sağlamlıq problemlərinin qarşısını alacaq vacib qida, mineral və vitamin yoxdur.
Kilo Qazanmaq üçün Qida əlavələri
Günümüzdə, əsasən obezlik və ya kilolu ilə əlaqədar sağlamlıq riskləri səbəbindən kilo itkisinə və kilo itkisinə daha çox diqqət yetirilir. Piylənmə kimi, çəki azlığı da bəzi sağlamlıq riskləri yaradır. Buna görə optimal çəki saxlamaq vacibdir.
Bu Qidaları Və əlavələri Bizi Zəhərləyən Pis Havaya Qarşı Yeyin
İmmobilizasiya ilə yanaşı çirkli hava müasir dövrün bəlalarından biri sayılır. Tədqiqatçıların fikrincə, keyfiyyətsiz hava bir çox müasir xəstəliklərin kökündə dayanır və Avropada erkən ölümün əsas səbəblərindən biridir. Bununla birlikdə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatları, insanların demək olar ki, yüzdə 90ının olduğu ərazilərdə yaşamağa davam etdiyini göstərir hava çirklənmişdir.
