2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Victoria Beckham, şübhəsiz ki, 40 yaşından yuxarı olmasına baxmayaraq dünyanın ən yaxşı görünən ulduzlarından biridir. Həyatında çox şey qazandı - dünyanın ən populyar moda hadisələrindən birinə sahibdir.
Dörd ecazkar övladının qeyd-şərtsiz sevgisindən də zövq alır. Bu uğurlar ulduzun daima təzə görünüş və forma ilə keçdiyi böyük səylərlə əldə edilmişdir. Və hər kəs sual verir - buna necə nail olmağı bacarır?
Həqiqət budur Victoria Beckham həmişə sağlam və sağlam qidalanmanın pərəstişkarı olmuşdur. Özü də super qida olaraq elan olunan məhsulları vurğuladığını və yenilərinin ortaya çıxmasını izlədiyini qəbul edir. İlə belədir tef.
Tef, sürətlə populyarlıq qazanan yeni super qidalardan biridir. Tərkibi özü olmayan buğda çeşididir. Onun yerində faydalı vitaminlər və bir çox zülal var.
Tefin vətəni Efiopiyadır. Bu gün bütün Afrikada və daha çox və daha çox dünyanın müxtəlif yerlərində tapıla bilər. Mədəniyyət dünyaya təxminən 4000 ildir məlumdur və vətənində çox vaxt əhalini qidalandırmaq üçün bir nömrəli məhsul olmuşdur.
Bəzi cəhətlərdən teff başqa bir populyar qida məhsuluna, yəni kinoya bənzəyir. Hər iki məhsul da protein səviyyələri ilə heyran qalır. Bundan əlavə, teff tərkibində lif, kalsium və B və C vitaminləri var.
Teff taxılları haşhaş toxumları ilə səhv edilə bilər. Məhsul faydalı olmasına əlavə olaraq yüksək kalorili səviyyələrə malikdir, bununla birlikdə tez həzm olunur. 100 g-də 360 kalori var. Victoria Beckham və Gwyneth Paltrow kimi ulduzların incə və incə bir simasının sirri budur.
Teff, pəhriz və faydalı bir qida olmaqdan əlavə, müalicəvi bir qida olaraq tövsiyə olunur. Diabet xəstələrinə faydalıdır, çünki onlara faydalı təsir göstərir. Kulturanın qəbulu qan şəkəri və qanda insulin səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edir.
Teff hər hansı bir taxıl kimi hazırlanıb istehlak edilə bilər. Səhər yeməyi ilə birlikdə bir qarnir kimi və ya salat, tort və ya kek üzərinə səpmək üçün istifadə edilə bilər.
Bu məqsədlə, bir stəkan məmə ucuna 2 çay qaşığı əlavə olunur. bir çimdik duz ilə su. Soba qaynana qədər qoyun, sonra suyu tamamilə udana qədər 15-20 dəqiqə daha qaynadın. İstidən götürün, soyumağa icazə verin və istifadəyə hazır olun.
Tövsiyə:
Şokolad Yeni Super Qidadır
Sevgi ayında bizi böyük xəbərlər qarşılayır - şokolad yalnız inanılmaz dadlı deyil, həm də orqanizm üçün son dərəcə faydalıdır. Bu yaxınlarda Amerikada aparılan nüfuzlu laboratoriya tədqiqatları şokoladın yeni super qida olduğunu sübut etdi.
Sümük Suyu Bu Yeni Super Qidadır! Budur, Onu Necə Hazırlayacağam
Sümük suyu qədim zamanlardan bəri hazırlanır. Qədimlər bunu tısbağaların qabığında və ya dərilərdə hazırlayırdılar. Kəsilmiş heyvanların sümüklərini su və otlarla doldurdular və ləzzətli bulyonu odda bişirdilər. Bu gün sümük suyu bir çox pəhrizin əsası kimi istifadə olunur.
Hindistancevizi Bir Super Qidadır
Mütəxəssislərin daha çox meyvə və tərəvəz yeməyin faydalarına diqqət çəkdiklərini nəzərə alsaq, hindistan cevizinin təəccüblü bir faydası olduğu və hətta super qidalar adlandırılması təəccüblü deyil. Tropik meyvələr bir sıra məhsullar istehsal etmək üçün bütün dünyada istifadə olunur.
Qarğıdalı Bir Super Qidadır
Qarğıdalı müntəzəm istehlak etmək çox faydalıdır. Bədən üçün lazım olan bütün vitaminləri əldə etmək kifayətdir. Taxıl məhsulları ürəyi və bədəni müxtəlif xəstəliklərdən qoruyur. Bunlardan biri şəkərli diabetdir. Hər gün qarğıdalı yeyən insanlar sağlam qidalanma üçün vacib olan lifdən% 22 daha çox olur.
Qara Düyü Super Qidadır
ABŞ-dan olan alimlər qara düyünün astma, allergiya və digər xəstəliklərdə qarışan bədəndəki iltihabı azalda biləcəyini söylədilər. Qəhvəyi düyüdə olduğu kimi, taxıl məhsulunun ən çox istifadə olunan versiyasını əldə etmək üçün qara düyünün qabığı götürülməyib.
