2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Fərqli fəsillərdə bədənimiz tez-tez narahatlıq və müxtəlif vitamin çatışmazlığı yaşayır. Daimi yorğunluq və gündəlik vəzifələrimizi yerinə yetirmək istəməməyimiz sayəsində asanlıqla hiss olunur.
Beriberi ilə mübarizənin asan və xoş bir yolu bədənimizi ideal formaya sürətlə qaytaracaq müxtəlif növ titrəmələr və hamarlıqlardır.
Tez və asan vitamin bombaları üçün bəzi təkliflər. Hamısı qarışdırılır və bir qarışdırıcıda və ya qarışdırıcıda homojen olana qədər döyülür:
1. Banan, limon, portağal və mango - hər meyvədən ağ və bir-bir qaba qoyun və əzin;
2. Banan, bal və kefir - 3 qaşıq qaşığı. bal, 3 banan və 200 ml kefir bir qarışdırıcı ilə döyülür;
3. Limon, cəfəri və pomidor - yarım limonun suyu 3 pomidor və bir ovuc cəfəri suyu ilə döyülür;
4. Ananas, yerkökü və alma - orta şirin içkilər həvəskarları üçün yenə də üçündən biri. Bir az su əlavə edə bilərsiniz;
5. Cəfəri və xiyar - bütün bədəni təmizləyici təsir göstərir. Burada bir ovuc cəfəri ilə 4 xiyar əzin;
6. Çuğundur, alma və su - iki qaynadılmış çuğundur, iki alma və iki stəkan su qarışdırıcıdan keçir;
7. Brokoli, qreypfrut, badam və 100 ml su - onlarca brokkoli gülü, 100 q badam, yarısı qreypfrut;
8. Kivi, armud və banan - 2 kivi, 2 armud və 1 bananı qarışdırın;
9. Çiyələk, çiyələk, nanə və banan - 200 q giləmeyvə üstəgəl 10 nanə yarpağı və bir banan;
10. Ispanaq, limon, banan və su - yarım limonun suyu 300 ml su, 1 banan və bir ovuc ispanaqla birlikdə əzilir.
Tövsiyə:
Diabetə Qarşı Super Qidalar
Diabet pəhrizimizin vacib olduğu xroniki bir xəstəlikdir. İstehlak olunan məhsulların tənzimlənməsi və nəzarəti bədənin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq və insulin səviyyəsini normal həddə endirmək olar. Bu, uzun müddətdə xəstəliklə mübarizə aparmağa kömək edir.
Super Qadınlar üçün Super Qidalar
Kişi auditoriyasını incitmədən, hazırkı məqalə həssas yarımlarımız haqqında olacaq. Hər qadın yemək yeməyi sevir, eyni zamanda dərisində yaxşı hiss etməyi də sevir. Sizi daha ağıllı, incə, daha sağlam edən qidaları seçsəniz, hər ikisinə nail ola bilərsiniz.
Viruslara Qarşı Və Toxunulmazlıq üçün Piy Yağı Yeyin
Şiddətli bir qış gəlir, çünki qış virusları və yaxınlaşan qrip mövsümü ilə birlikdə bu il Şimali Yarımkürədə hücumlarını ciddi şəkildə artıran Kovid-19 pandemiyası üstünlük təşkil edir. Bu qışda sağlamlıq problemlərimizi həll etmək üçün nə edə bilərik?
Yengeç Rulonlarına Qarşı Və Qarşı
Yəqin ki, xərçəng büllurundan hazırlanan salatlar və qəlyanaltılar üçün saysız reseptlər düşünürsünüz və özünüzü həm hazırlamağı, həm də istehlak etməyi sevirsiniz. Bunların həqiqi bir incəlik olduğunu düşünürsən, bu da çox layiqli bir qiymətədir.
İnsülinə Qarşı Müqavimət üçün Pəhriz
Az karbohidrogen, orta miqdarda protein və orta yağlı bir pəhriz insulin müqavimət sindromuna (IR), bəzən metabolik sindrom və ya X sindromu adlanan qidalara yönəlir. Bərpa etmək üçün ciddi bir pəhrizdən sonra ən az 2 ilə 3 ay çəkəcəksiniz. normal insulin həssaslığınız.
