2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İnsan həyatında təbii dövrlər var. Menopoz zamanı zehni və fiziki dəyişikliklər tamamilə normaldır. Bu dövrdə qadınlarda fərqli əhval-ruhiyyələr müşahidə oluna bilər - güclü stres, narahatlıq, depressiya, həddindən artıq tərləmə, mədədə qarınquluq, şişkinlik qarın nahiyəsində müşahidə olunan bəzi əlamətlərdəndir.
Bu dövrdə bəzi otlar və çaylar rahatlatıcı və sakitləşdirici təsir göstərir.
Budur sizə kömək edəcək menopoz çayı rahatlatmaq üçün bir resept.
Tərkibi:
1 çay qaşığı karahindiba
1 çay qaşığı kekik
1 çay qaşığı cirə
3-5 təzə nanə yarpağı
3-5 damla limon suyu
3 stəkan su
Hazırlanması:
Bu müalicəvi və rahatlaşdırıcı çayı hazırlamaq üçün əvvəlcə 3 stəkan suyu diqqətlə qaynatın. Sonra qaynar suya 1 çay qaşığı dandelion, 1 çay qaşığı oregano və 1 çay qaşığı anis əlavə edin.
Sonra 3-5 təzə nanə yarpağı əlavə edin. Sonda 3-5 damcı limon suyu əlavə edin.
Rahatlaşdırıcı çay 5-7 dəqiqə ərzində hazır olur. Həm isti, həm də soyuq qəbul edilə bilər.
Bu, menopoz zamanı tövsiyə olunan müalicəvi və sakitləşdirici bir çaydır. Tez-tez depressiya və ya şişkinlik, həzmsizlik, qəbizlik, qasıq ağrısı üçün istifadə olunan tərləmə, həddindən artıq əsəbi rahatlaşdırır. Bu cür problemləri sarsıtmaq üçün bu rahatlaşdırıcı çayı içmək lazımdır.
Tövsiyə:
Mətbəxinizdə Mütləq Olması Lazım Olan 10 ədviyyat
Əlinizdən çıxan ləzzətlər vasitəsilə sevdiklərinizə yemək bişirməyi və xoşbəxtlik parçası verməyi sevirsiniz? Növbəti 10-u sabitləşdirdiyinizə əmin olun mətbəxdə ədviyyat sənə kömək etmək üçün həmişə kim olmalıdır. Xidmət etdiyiniz hər kəsi təəccübləndirməyinizə kömək edəcək yeməkləri mükəmməl bir şəkildə bitirirlər
Bu Səbəbdən Də Su Kralı Qadınlar üçün Mütləq Bir Yeməkdir
Su kralı təbii bulaq suyunda yetişdirilən yarpaqlı bir bitkidir. Çoxdan bəri laqeyd qaldı, ancaq bu yaxınlarda yeni bir super qida olaraq canlanmağa başladı. Su kreslosunun sağlamlığa faydaları inkişaf etmiş toxunulmazlıq, xərçəngdən qorunma və tiroidin saxlanılmasıdır.
Quşkonmaz Qadınlar üçün Mütləq Bir Qidadır
Bağırsaq hərəkəti: qulançar yumşaq bir işlətmə təsiri və qida lifinə malikdir. Buna görə müntəzəm istifadə mədənin normaldan daha çox olmasına səbəb olacaqdır Xərçəng: Əsas antioksidan və glutatyon qaynağı olaraq, müxtəlif növ xərçəngin qarşısını alır.
Periyodik Oruc - Yağ Itirməyin Mütləq Bir Yoludur
Kilo verməyin bir çox fərqli yolu var. Bəziləri sürətli nəticələrə gətirib çıxaran qəti şəkildə məhdudlaşdırıcı diyetlər seçirlər, lakin uzun müddətdə yaxşı bir seçim deyillər. Digərləri bütün qida qruplarını, ən çox karbohidratlardan xaric etməyi seçirlər.
Masanızda Mütləq Olmalıdır Noyabr Tərəvəzləri
Yazda mövsüm üçün tipik yarpaqlı tərəvəzləri necə yeməli olduğumuzu eşitdik və yayda mövsümi meyvələri, günəş pomidorlarını, xiyarları, bibərləri və s. Vurğulamalıyıq. Məhz onlar olduğu üçün mövsümi və pestisidlərdən daha çox "həqiqi"
