2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qida insan sağlamlığının əsasını təşkil edir. Gündəlik yediyimiz qidaların çoxu sağlam həyat tərzinə sahib olmağımıza və xəstəliklərdən və bir sıra digər fəsadlardan qorunmamıza imkan verir. Bununla birlikdə, qidaların hamısı belə deyil, çünki zərərli və bədənimizə sağlamlıq problemlərinə və pozğunluqlara səbəb ola biləcək maddələr verə bilən birləşmələr olan məhsullar var.
Onlardan qaçmaq istəyirsinizsə, bunlarla tanış olmaq daha yaxşıdır kanserogen qidalar, gündəlik olaraq sizi təhdid edə bilər.
1. Konservləşdirilmiş qidalar - Tərkibi aydın olmayan konservləşdirilmiş qidaların orqanizmimiz üçün bəzi nəticələri ola biləcəyi məlumdur. Tədqiqatlar nəticəsində konservləşdirilmiş qidaların bədənin və bədənimizin düzgün işləməsinin mənfi təsirləri olan qutularda mövcud olan Bisfenol-A (BPA) maddəsi olduğu üçün kanserogen ola biləcəyi aşkar edilmişdir.
BPA endokrin sistemdə fəaliyyət göstərir və bədənin hormonal işini əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirə bilər, ehtimal ki diabet, piylənmə və hətta ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Beləliklə, bundan çəkinmək istəyirsinizsə, aldığınız konservlərin içindəkiləri oxuyun və sizə məlum olmayan tərkibi və tərkib hissəsi olanlardan çəkinin;
2. İçkilər - Xüsusilə isti havalarda təravətləndirirlər. Bununla birlikdə, qazlı, canlandırıcı və enerji içkiləri istifadəsi zərərlidir. Tərkibindəki çox miqdarda şəkər və kimyəvi maddələr sayəsində sağlamlığınız üçün əsl bomba halına gəlir. Fruktoza qarğıdalı şərbəti olan içkilərdən çəkinin - bu maddə xərçəng hüceyrələrini qidalandıra bilər, buna görə bir qurtum qəbul etmədən əvvəl etiketə baxın.
Hələ də nəzarətsiz bir susuzluq hiss edirsinizsə və ya şadlanmağa ehtiyac hiss edirsinizsə, suya, təzə sıxılmış şirələrə və ev istehsalı sarsıntılara etibar edin;
3. Yüngül qida - Bu qidaların populyarlığı yüngül və sağlam hesab edilməsidir. Balanslı bir pəhriz üçün qida olaraq geniş tövsiyə olunur və bu bir qədər doğrudur. Daha az şəkər və yağ var, ancaq arıqlamağa kömək etməyəcəklər.
Bu qidaların tərkibində süni tatlandırıcılar kimi orqanizm üçün başqa bir şey olan maddələr olduğu üçün təhlükəli ola bilər. Beləliklə, bu qidaları aşmamaq və təbii sağlam yeməyi vurğulamaq daha yaxşıdır;
4. Mikrodalğalı soba üçün patlamış mısır - Şirin patlamış qarğıdalı və ya karamellərin bədəninizə daha çox daxil olmasına baxmayaraq özünüz də görmədən gələn və şəkərli diabet xəstələri üçün tövsiyə edilməyən çox miqdarda şəkər var. Bundan əlavə, mikrodalğalı soba üçün yağ və duz ilə çatlaqlarda bu sobada istilik müalicəsi zamanı aktivləşən kimyəvi maddələr ola bilər. Popkorn salmaq istədiyiniz zaman üzvi qarğıdalı və bitki yağı götürün və mətbəxinizdə hazırlayın;
5. Qızardılmış qəlyanaltılar - Bu qəlyanaltılar ən çox seçilir, çünki yemək asan və dadlıdır, onları demək olar ki, hər tərəfə satın və sobaya asılıb vaxtınızı boş yerə sərf etmirsiniz. Bu qəlyanaltılardan imtina edin, tanımadığınız və gigiyenik şərtləri ilə tanış olmadığınız yerlərdən qızardılmış yemək almayın.
Qəlyanaltılar tez-tez durğun yağda qızardılır, bu da kanserogen və çox təhlükəli ola bilər! Aclığınızı təmin etmək üçün qatıq, meyvə, qoz-fındıq alın və ya sadəcə bir az vaxt ayırın və səhər yeməyi bişirin. Evdə hazırlanan yeməklərdən daha dadlı və sağlam bir şey yoxdur!
Tövsiyə:
Hər Gün Məcburi Qidalar
Sağlam qidalanmağın nə qədər vacib olduğunu daima eşidirik. Hansı qidaları istehlak etməməsi və hansına çata biləcəyi barədə məlumat verilməyən, ancaq çox vaxt olmayacaq bir adam qalır. Hər hansı bir yeməyin həddindən artıq istifadəsi orqanizm üçün son dərəcə zərərlidir, lakin düzgün qərar özünüzü hər hansı bir məhsuldan tamamilə məhrum etmək deyil.
Hər Kəsin Yeməli Olduğu ən Faydalı Qidalar
Geniş miqyaslı bir araşdırma sağlamlığımız üçün ən faydalı olan 15 məhsulu sıraladı. Bu məhsullar menyumuzda daim olmalıdır, amerikalı diyetoloqlara məsləhət verin. 1. Avokado - avokado qandakı pis xolesterol miqdarını azaldır və bədəni həyati doymamış yağ turşuları, oleik turşusu və tərəvəz sellülozları ilə təmin edir;
Dünyanın Dörd Bir Tərəfdən Məşhur Kroket Reseptləri
Hazırlanması mürəkkəb görünsə də, kroketlər kiçik və ucuz məhsullarla diqqətəlayiq bir yemək hazırlamaq üçün ideal bir seçimdir. Kroketlərin hazırlanması üçün dünya mətbəxinin menyusunu müxtəlifləşdirmək üçün 4 resept: Düyü və göbələk kroketləri (Fransız resepti) Lazımi məhsullar:
Hər Hansı Bir Ağrını Aradan Qaldıracaq Qidalar
Ağrı, bir şeyin səhv olduğunu və hərəkətə keçməyiniz lazım olduğunu söyləməyi hədəfləyən bədəndəki normal bir müddətdir. Ağrı, vücudunuzun patogen bir bakteriya, virus və ya digər bir şeylə qarşılaşdığı zaman meydana gələn toxumaların və oynaqların iltihabının birbaşa nəticəsidir.
Biskvit Və Qəhvə Maşınlarından Gizlənən Bakteriyalar?
Pis xəbər peçenye sevənləri sarsıtdı. Georgia Universitetinin tədqiqatçılarına görə krakerlər və digər quru qidalar əslində altı il ərzində salmonella kimi təhlükəli bakteriyaları saxlaya bilir. Araşdırmalardan sonra mütəxəssislər zərərsiz görünən bu qidalarda bakteriyaların düşündüklərindən daha uzun yaşaya biləcəklərini tapdılar.
