2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yəqin ki, apteklərin və sağlamlıq ərzaq mağazalarının rəflərində çox sayda bitki mənşəli dərman gördünüz. Çoxu bitki mənşəli dərmanların və ya təbii olaraq etiketlənmiş digər məhsulların tamamilə təhlükəsiz və təsirli olduğuna inanır.
Bitki mənşəli vasitələr əsrlər boyu mövcuddur. Ancaq bəziləri, təbii olaraq reklam edilənlər də, sağlamlığımız üçün təhlükəli ola bilər.
Qida və Dərman İdarəsi (FDA) bitki mənşəli əlavələri tənzimləyir, ancaq yeməyin nə olduğunu və dərmanı tənzimləyən bir şəkildə deyil. Bitki mənşəli dərmanlar pəhriz əlavələri kateqoriyasına aid edilir. Qida əlavələrinə dair qaydalar qida və dərmanlara tətbiq olunan qaydalar qədər sərt deyil. Məsələn, bitki mənşəli əlavə istehsalçılarının məhsullarını bazara çıxarmazdan əvvəl FDA tərəfindən təsdiqlənməsinə ehtiyac yoxdur. Pəhriz əlavəsi bazara çıxdıqdan sonra, təhlükəsizliyini nəzarət etməklə yanaşı, FDA-nın da məsuliyyətidir.
Bununla birlikdə, FDA-da daima bazara çıxan bütün yeni məhsullarla məşğul olmaq üçün kifayət qədər insan və ya vəsait yoxdur. FDA bir bitki əlavəsini təhlükəli hesab edərsə, xəbərdarlıq edə bilər və ya istehsalçıdan və ya distribyutordan bazardan geri çəkilməsini tələb edə bilər.
Bu qaydalar bizi əmin edə bilər bitki mənşəli əlavələr müəyyən keyfiyyət standartlarına cavab verən və FDA-nın təhlükəli məhsulların satışını dayandırmaq üçün hərəkətə keçə biləcəyi. Bununla birlikdə, bu qaydalar istehlakçılara bu bitki mənşəli məhsulların istifadəsinin təhlükəsiz olmasına zəmanət vermir. Bu, şübhəsiz ki, istehlakçılara zəmanət verilə bilməz. Bu məhsullar effektivliyini sübut etməyib.
Bir çox bitki mənşəli əlavələr, bədənin üzərində güclü narkotik təsiri olan güclü təsirli maddələr ehtiva edir ki, bu da gözlənilməz sağlamlıq xəstəlikləri riski altına ala bilər. Bəzi bitki mənşəli əlavələr qəbul edilən və zərərli, həyati təhlükəli fəsadlara səbəb ola bilən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, bu təbii dərmanların bir çoxunun əslində etiketlərində təsvir olunan maddələr yoxdur və əgər varsa, ümumiyyətlə bu təsiri vermirlər. Bundan əlavə, bəzi qatqılar arsenik kimi maddələrlə çirklənmişdir.
Bitki əlavələri istehsalçıları məhsullarının davamlı işlənməsini və keyfiyyət standartlarına cavab verməsini təmin etmək üçün yaxşı istehsal təcrübələrini tətbiq etməlidirlər. Əlavələrin etiketlərində təsvir edilmiş düzgün maddələr və çirkləndirici və ya səhv maddələr olmadığı təmin edilməlidir, lakin bu həmişə baş vermir.
Bəs özümüzü necə qoruya bilərik və aldığımız bitki mənşəli məhsulun və ya qida əlavəsinin təhlükəsiz, təsirli və zəhmətlə qazandığımız pula dəyər verdiyini təmin edə bilərik? Hər şeydən əvvəl hər hansı birini götürmədən əvvəl bitki mənşəli əlavəməsələni həkiminizlə müzakirə etdiyinizə əmin olun. Qəbul etməzdən əvvəl məhsulun təhlükəsiz və təsirli olduğundan əmin olun.
Tövsiyə:
Sağlam Olmayan Bitki Mənşəli Qidalar
Bitki mənşəli qidalar yalnız vegan həyat tərzini qəbul edənlər arasında deyil, həm də daha sağlam yemək istəyənlər arasında getdikcə populyarlaşaraq ətrafa dəyən zərərləri azaldır. Həqiqətən də bitki mənşəli məhsullar yemək çox sağlam bir seçimdir.
Bitki Mənşəli Pəhriz Diabetdən Qoruyurmu?
Gündəlik bir alma həkimi uzaqlaşdıran köhnə deyimin həqiqət ola biləcəyi ortaya çıxdı. Yeni bir araşdırma bunu göstərir daha çox bitki qidası yeyirsiniz , tip 2 diabet riski nə qədər azdır. Əsasən bitki mənşəli məhsullar yeyən insanlar diabet riskini azaltmaq % 23, araşdırma tapıldı.
Bitki Mənşəli Maddələr
Uzun illərdir ki, meyvə, tərəvəz, baklagiller və dənli bitkilərlə zəngin bir pəhrizin ürək xəstəlikləri, xərçəng, diabet və yüksək qan təzyiqi kimi xəstəliklər riskini azaltdığı aydındır. Bu qidaların təsiri antioksidanlar - hüceyrələri sərbəst radikalların dağıdıcı təsirlərindən qoruyan spesifik minerallar, vitaminlər və fermentlərdən qaynaqlanır.
Bitki Mənşəli Yağlar Və Marqarin Niyə Zərərlidir
Yox, bitki yağları məşhur inancın əksinə olaraq faydalı deyil və bunun bir neçə səbəbi var. Mövzu sağlamlığınız üçün son dərəcə vacibdir. Bir çox alim yemək hazırlamaq üçün çox doymamış bitki yağlarından istifadə etməyimizi təklif etməkdə səhvdir.
Bitki Yağları Ilə Yemək Təhlükəsizdirmi?
Qızardılmış yemək zərərlidir - hər kəsin bildiyi bir şeydir. Oradan zeytun yağı və ya günəbaxan yağı ilə qızardırıqsa yeməyin artıq zərərli olmadığını izah edən müxtəlif nəzəriyyələr gəlir. Zərərin yağ miqdarı, qızartma temperaturu və digər amillərə görə təyin olunduğu digər dəqiqləşdirmələr var.
