2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Cücərmə ilə yanaşı balıq və yumurta kimi qidaların da sağlam olduğu bilinir. Ancaq bu məhsulların necə hazırlandığına görə içərisində mikroblar inkişaf edə bilər ki, bu da yaşlılara asanlıqla problem yarada bilər.
Mütəxəssislər yaşlı insanlara xam məhsul istifadəsindən çəkinməyi tövsiyə edir. Yaş artdıqca orqanizm mikroblarla mübarizə getdikcə çətinləşir və xəstələnmək asandır.
Bitkilərin, xüsusən brokoli, yonca və lobya cücərtilərində həzmə kömək edən bir çox faydalı maddə var.
Ancaq toxum cücərməsi üçün lazım olan isti nəmli şərtlər bakteriyaların yetişdirilməsi üçün ideal bir yerdir. Cücərmələrdə salmonella və digər bakteriyalara rast gəlinir.
Yaşlı insanlar çiy yumurtadan çəkinməlidirlər. Bəzi kremlər çiy protein ilə hazırlanır ki, bu da yaşlılarda mədə probleminə səbəb ola bilər.
Küflü yumşaq pendirlər və müxtəlif mavi pendirlər də yaşlılar üçün tövsiyə olunan məhsullar sırasındadır. Yaşlıların öhdəsindən gəlməsi çətin olan bakteriyaları da yetişdirə bilərlər.
Çiy balıq, istiridye, midye və digər dəniz məhsulları da yaşlılara tövsiyə edilmir. Pasterizə olunmamış süd və meyvə suyu da bu siyahıda yer alıb.
Siqaret çəkilmiş ət və müxtəlif hisə verilmiş salamilər, qıvrılmış bifteklər - qan sızan, yaşlı insanlar tərəfindən istifadəsi tövsiyə edilmir.
Suşi və çiy balıq ilə müxtəlif növ rulonlarda bu yaş qrupu üçün ən uyğun olanlar arasında deyil. Evdə hazırlanan mayonez əsasən içindəki xam yumurta olduğundan yaşlı insanlar üçün uyğun deyil.
Tövsiyə:
Hansı Tərəvəzlər Və Məhsullar Keşnişlə Yaxşı Uyğun Gəlir?
Kişniş qədim zamanlardan bəşəriyyətin xeyrinədir. Tarix göstərir ki, eramızdan əvvəl 5.000-ci ildə əkilmişdir. Ancaq bu günə qədər baxıldığında, keşniş çox mübahisələrə və ifrat mövqelərə məruz qaldı. Əsas odur ki, korisdən borc götürülmüş yunan "
100-ə Qədər Sağlam! Yaşlılar üçün Təbii Enerji Içkiləri
Üçü tamamilə təbii, sağlam və təhlükəsizdir enerji içkiləri , özünüzü evdə hazırlamalı olacaqsınız. Onlar üçün reseptlər son dərəcə sadədir və tərkibləri hamıya ucuz və əlçatandır. Resept 1 3 litr zərdab götürün, 1 stəkan kristal şəkər, 2 qaşıq qaşığı əlavə edin.
Dəri üçün Faydalı Və Zərərli Məhsullar
Gözəl olmaq üçün yalnız gözəllik prosedurlarından keçmək deyil, eyni zamanda dərinizin gözəlliyi üçün faydalı məhsullar yemək də kifayətdir. İlk növbədə bunlar bədəni A vitamini ilə təmin edən süd məhsullarıdır, yağsız süd məhsullarında saf formada olduğu üçün tamamilə əmilir.
Gənclər Və Yaşlılar üçün Faydalı Süd Sıyıqları
Süd mətbəxindən danışsaq, necə hazırlanacağını və necə hazırlanacağını öyrənməliyik süd sıyığı kiçik uşaqlar və yaşlı insanlar üçün xüsusilə lazımlı və faydalıdır. Bundan əlavə, süd sıyıqlarının çoxu ürək-damar sistemi, mədə, böyrək, qaraciyər və digər xəstəliklərdən əziyyət çəkən xəstələrə tövsiyə olunur.
Kişilər üçün ən Faydalı Məhsullar
Kişilər və qadınların bir çox fizioloji fərqi var və bunlardan biri də qidalanma üçün tələblərdir. Kişilər omeqa 3 yağ turşularına, sink, likopen, maqnezium, folat, antioksidanlara, E və B vitaminlərinə ciddi ehtiyac duyurlar. Kişinin cinsi fəaliyyətini dəstəkləyən, onu prostat xəstəliklərindən qoruyan, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldan bu maddələrdir.
