2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Dəmir təmsil edir əsas mineral və insan bədəninin ümumi sağlamlığı üçün vacibdir.
Bədənimizdəki dəmir, hemoglobin istehsalı üçün xüsusilə vacibdir. Hemoglobin molekulunun ayrılmaz bir hissəsidir, bu da öz növbəsində insan bədənindəki qırmızı qan hüceyrələrinin formasını saxlamasına, bədəndə oksigen və karbon dioksid daşımasına imkan verir.
İnsan bədənindəki dəmir səviyyələri həmişə normada saxlanılmalıdır. Dəmir çatışmazlığı bütün bədənə mənfi təsir göstərə bilər. Nə vaxt bədəndə az miqdarda dəmir insan zehni və fiziki yorğunluq yaşayır.
Dəmir əsas rol oynayır insan bədənindəki zülalların parçalanması və balanslı hormon səviyyələrini qorumaq üçün.
Dəmir bədəndə baş verən bir çox fermentativ proses üçün də vacibdir. Bu proseslərdən biri də müəyyən amin turşularının nörotransmitterə çevrilməsidir. Bu nörotransmitterlər beyin fəaliyyətini dəstəkləyir.
Hissəsi dəmir funksiyaları insan bədənində bunlar:
- bədən istiliyini tənzimləyir;
- bədəni enerji ilə təmin edir;
- yuxusuzluq üçün faydalıdır;
- sinir sistemi üçün faydalıdır;
- bədəndə oksigen daşıyır;
- konsentrasiyanı yaxşılaşdırır;
- kas-iskelet sistemini dəstəkləyir;
- maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Qanda cəmlənmiş dəmir toxuma tənəffüsündə iştirak edir. Həm də skelet əzələlərinin normal işləməsinə kömək edir.
Dəmir bir çox xəstəliyin qarşısının alınmasında və müalicəsində mühüm rol oynayır. Bəziləri bunlardır:
- diabet;
- alkoqolizm;
- anemiya;
- parazitar infeksiyalar;
- lösemi;
- polad xora;
- kolit;
- narahat ayaqları sindromu;
- vərəm.
Dəmir niyə insan bədəni üçün bu qədər vacibdir?
Dəmir eritrositlərin meydana gəlməsində iştirak edir. Bunlar qırmızı qan hüceyrələridir. Eritrosit meydana gəlməsi olaraq bilinir hempoez.
Bədəndəki dəmir səviyyələri bunlar ferment istehsalına da təsir göstərir. Bu fermentlər yeni hormonların, qan hüceyrələrinin, nörotransmitterlərin və amin turşularının yaranması üçün çox vacibdir.
Tövsiyə:
Fosfor Bədən üçün Niyə Vacibdir
Pəhrizinizi seçərkən həmişə zülalların, yağların, vitaminlərin, mikro və makronutrientlərin düzgün balansını nəzərə almalı və diqqət yetirməlisiniz. Bu komponentlərin hər bir qrupu vücudumuzdakı müəyyən proseslərdən məsuldur, bu səbəbdən sonra bir sıra sağlamlıq problemləri ilə qarşılaşmamaq üçün bütün qidaları qəbul etmək xüsusilə vacibdir.
Likopen Funksiyaları
Bir çox maddə vücudumuzu bir çox xəstəlikdən və bədənin yaşlanma proseslərindən qorumaq xüsusiyyətinə malikdir. Onların bir çoxuna il boyu mövcud olan müxtəlif qida məhsullarında rast gəlinir. Bu faydalı maddələrə likopen daxil edə bilərik, çünki vücudumuz üçün çox faydalı xüsusiyyətləri var.
Vitamin Və Mineralların Funksiyaları
Vitaminlər və minerallar insan orqanlarının işində mühüm rol oynayır. Aşağıda vitaminlər və minerallar, fəaliyyətlərinin təsviri verilmişdir. Vitamin A - Bədəndəki bəzi hüceyrələrin inkişafı və qorunması, sümüklərin inkişafı və dişlərin meydana gəlməsi üçün lazımdır.
Bədən üçün ən Qoruyucu Funksiyaları Olan Bitkilər
Bir çox vaxt sınaqdan keçmiş ənənəvi dərmanlar var. Müalicəni tez-tez ənənəvi təmiz havada gəzinti, sağlam həyat tərzi, sərtləşdirmə prosedurları ilə tamamlayıram. Bal, sarımsaq, qoz, təbii şirələr toxunulmazlığı artırmağa kömək edir. Müxtəlif otların həlimləri ən asan hazırlanır və ən təsirli olur.
Bədən Kütlə Indeksinizi Hesablamaq Nə üçün Vacibdir
Viseral yağ yüksək qan təzyiqi, yuxu apnesi (xorultu), şəkərli diabet, insult, qaraciyər piylənməsi və bəzi ürək xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir. Və bu yaxınlarda hər hansı bir növ virusa yoluxmanın daha ağır gedişatı üçün risk faktoru ola biləcəyi pivə qarnının olduğu iddia edildi.
