2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Alzheimer xəstəliyi daha çox yaşlılarda görülür, ancaq qocalmanın normal bir hissəsi deyil. Dünya əhalisi artdıqca Alzheimer nisbətinin 2050-ci ilə qədər 36 milyondan 115 milyona yüksələcəyi gözlənilir.
Alzheimer xəstəliyinin son səbəbi hələ bilinmir. Bildiyimiz budur ki, Alzheimer xəstəsinin beynində nevroloji siqnallara müdaxilə edən anormal bir zülal yığımı inkişaf edir. Bu, beyin hüceyrələrinin ölümünə səbəb olur, proqressiv və geri dönməz bir ziyana səbəb olur.
Son araşdırmalar və mediada diabet və obezitenin Alzheimer xəstəliyinin artan yayılmasına səbəb olduğunu göstərir. Bu əlaqə nə qədər güclüdür?
Tip 2 diabet
Araşdırmalar Alzheimer riskinin tip 2 diabetli insanlarda 1,6 dəfə çox olduğunu göstərir. Əslində Alzheimer xəstəliyi, tip 2 diabet və piylənmə və insulinə müqavimət kimi ürək xəstəlikləri ilə eyni risk faktorlarını bölüşür. Və tip 2 diabet və ürək xəstəliyi kimi, Alzheimer xəstəliyi indi yaşlıların deyil, xroniki bir xəstəlik sayılır. Əhaliyə əsaslanan geniş araşdırmalar göstərir ki, diabetə nəzarət və ürək-damar sağlamlığındakı inkişaf, fiziki aktivlik və daha yaxşı pəhrizlə birlikdə Alzheimer xəstəliyi riskini azaldır. Ancaq bu, obezliyin və diabetin Alzheimer xəstəliyinə səbəb olduğu anlamına gəlmir. Diabetin olması Alzheimer xəstəliyinin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırsa da, bu xəstəliklər müstəqil olaraq baş verir.
Klinik sübutlar
2005-ci ildə aparılan bir araşdırma Alzheimer xəstəliyi olan insanların beyninin insulin səviyyəsini azaltdığını tapdı. Həm yüksək yağlı, həm də şəkəri yüksək olan siçanlar üzərində aparılan tədqiqatlar həm Alzheimer xəstəliyi, həm də insulinə qarşı müqavimət əlamətlərini göstərdi. O vaxtdan bəri aparılan çoxsaylı araşdırmalar Alzheimer xəstəliyi ilə insulinə qarşı müqavimətin bir yerdə olduğunu göstərdi.
Alzheimer xəstəliyi olan xəstələrdə beyin daralması bildirilmişdir. Alzheimer xəstəliyi ilə insulinə müqavimət arasındakı ehtimallı əlaqə insulinin normal beyin fəaliyyətindəki rolunu göstərir. İnsülin qlükoza metabolizmasını (əsas beyin yanacağı) və yaddaş və idrak funksiyası üçün vacib olan bir çox kimyəvi prosesi tənzimləyir. Tip 2 diabetdə əzələlərdə və qaraciyərdə insulin müqavimətinin seramid adlanan zəhərli yağlara səbəb olduğu düşünülür. Seramidlər tip 2 diabetli insanların qaraciyərində istehsal olunur və beyinə gedərək beyin insulininə müqavimət göstərir, iltihablanır və hüceyrə ölümünə səbəb olur. Bu tapıntılar tədqiqatçıların insulin terapiyasının təsirlərini öyrənməsinə səbəb oldu. Koqnitiv qüsurlu və Alzheimer xəstəliyi olan 104 yetkin insanda dörd aylıq intranazal insulin müalicəsi yaxşılaşdırılmış yaddaş və funksional qabiliyyət göstərdi.
Pəhriz - piylənmə - Alzheimer əlaqəsi
Epidemioloji tədqiqatlar qeyri-sağlam pəhriz ilə bir əlaqə tapa bilər Alzheimer xəstəliyi bu insulin müqavimət nəzəriyyəsi vasitəsilə. Beləliklə, zəif bir pəhriz idrakın azalmasına və demansa kömək edə bilər.
Doymuş yağda yüksək bir pəhriz insulinə müqavimət ilə əlaqələndirilir. Yüksək glisemik indeksli bir pəhriz qlükoza dözümsüzlüyü olan insanlarda yüksək qan şəkərinə səbəb olur. Yüksək kalorili qidaların həddindən artıq istehlakı kilo almağa, qarın piylənmə isə beyin toxumasına təsir göstərə biləcək xroniki iltihab səviyyələrinin artmasına səbəb olur. Epidemioloji tədqiqatların səbəb əlaqələrini qurmaqda çətinlik çəkməsinə baxmayaraq, zəif pəhrizdəki digər amilləri də qeyd etmək vacibdir. Zəif pəhriz idrak və yaddaşa təsir göstərə bilən anemiyaya səbəb ola bilər.
Folik turşusunun az qəbulundan yaranan homosistein səviyyəsinin yüksəlməsi də iltihaba səbəb olur.
Aralıq dənizi pəhrizinin faydalarının sübutu
Dünyadakı 11 perspektivli tədqiqatın son sistematik icmalı Aralıq dənizi tipli pəhriz və idrak tənəzzülü (Alzheimer xəstəliyi daxil olmaqla) arasındakı əlaqəni araşdırır. Alzheimer xəstəliyinə tutulma riskinin təxminən 50% azaldığını göstərir. Artıq Alzheimer xəstəliyi olan tədqiqat iştirakçılarının xəstəlikdən ölmə riski% 73 daha az idi.
Piylənmə ilə əlaqəli xəstəliklər artmaqdadır. Dünyadakı 1,5 milyon insanı və 35 tədqiqatı əhatə edən son meta-analiz Aralıq dənizi pəhrizinə daha çox riayət etməyin Parkinson xəstəliyi və Alzheimer xəstəliyi kimi nörodejenerativ xəstəliklərdən ölmə riskinin% 13 daha aşağı olduğunu göstərir.
Aralıq dənizi pəhriz, uzun zəncirli omeqa-3 yağ turşuları kimi antioksidan və antiinflamatuar komponentləri sayəsində Alzheimer xəstəliyindən qoruya bilər; tərəvəz və təzə meyvələrdə olan karotenoidlər və flavonoidlər, həmçinin şərab, baklagiller və qoz-fındıqdakı polifenollar.
Mümkün müalicə
Alzheimer xəstəliyinin sürətlə artması bir zehni sağlamlıq sunamisinə bənzəyir və sürətli bir reaksiyaya sahibdir. Hal-hazırda Alzheimer xəstələrinin kiçik bir təcrübəsində bilişsel azalmanı azaldan və yaddaşı yaxşılaşdıran bir intranazal insulin spreyi də daxil olmaqla bir sıra perspektivli tibbi müalicə var.
Digər bir müalicə, beyindəki zəhərli amiloid zülallarına hücum etmək üçün immunitet sistemini stimullaşdıran bir peyvəndi əhatə edir. Digər müalicələrə immunitet sistemini gücləndirmək və sinir faktorlarının böyüməsini artıran, zədələnmiş beyin toxumasını bərpa edən genetik manipulyasiya daxildir.
Mütəxəssislər, bu tibbi müalicələrin hamısının Alzheimer xəstəliyinin erkən mərhələlərində təsirli olacağını bildirirlər.
Bu zəifləyən xəstəliklə mübarizədə çətinlik erkən aşkarlama və ya daha yaxşısı qarşısının alınmasıdır. Bir çox pəhriz əlavə sınaqlarının uyğunsuz nəticələrə səbəb olmasına baxmayaraq, pəhriz və həyat tərzinin qarşısının alınmasında və ya gecikməsində böyük rol oynadığına dair güclü dəlillər var. Omeqa-3 yağlarının, soğanda tapılan quercetin kimi flavonoidlərin və digər bir çox bitki qidasının, həmçinin güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə sahib olan zerdeçaldan curcumin kimi bəzi aşpaz ədviyyatlarının faydaları barədə davam edən araşdırmalardan bir az ümid var. Piylənmə ilə Alzheimer xəstəliyi arasındakı əlaqə sübut olunarsa, riski azaltmaq və başlanğıcını təxirə salmağın məntiqi yolu pəhrizə bütöv bir yanaşmaqdır.
Tövsiyə:
Zeytun Yağı Ilə Alzheimer Xəstəliyi Ilə Mübarizə Aparın
Qədim dövrlərdən bəri, zeytun yağının bir dərman və gözəlləşdirmə vasitəsi kimi keyfiyyətləri, kulinariya istifadəsi ilə yanaşı geniş yayılmışdır. Daimi istehlak zeytun yağı bütün orqanizmə faydalı təsir göstərir. Bir sıra elmi tədqiqatlar istehlakı əlaqələndirmişdir zeytun yağı ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaq, artrit əlamətlərini aradan qaldırmaq, çəkini azaltmaq və hətta döş xərçəngi inkişaf riskini azaltmaqla.
Stres Və Piylənmə Arasındakı əlaqə Haqqında
Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, dörd amerikalıdan üçündə bir ildə ən azı bir stres simptomu var. Və İşdə Təhlükəsizlik və Sağlamlıq üzrə Avropa Agentliyinə görə, Avropalıların% 22-si bu və ya digər zamanlarda müxtəlif səbəblərdən - əsasən işlə əlaqəli streslə üzləşmişlər.
Şəkərlə Pis Davranış Arasında Bir əlaqə Varmı?
Onlar məşhurdurlar həddindən artıq şəkər istehlakının zərərləri . Şirin cazibə qan qlükozasında kəskin bir azalmaya səbəb olur və qeyri-sabit qan şəkəri səviyyələri yorğunluğa, baş ağrısına səbəb olur və asılılıq təsiri göstərir. Şəkər istismarı , şirniyyata aludə olmağın bir nəticəsi, piylənmə, diabet və ürək xəstəliklərinin səbəbidir.
Ayrı Bir Pəhrizin Bir Faydası Varmı?
Ayrı yeməklər çox müasirdir. Tərəfdarları bunun arıqlamağımıza və yaxşılaşmamıza kömək etdiyini iddia edirlər. Lakin mütəxəssislər belə bir fikrə şübhə ilə yanaşırlar. Çoxlarının fikrincə, ayrı bir pəhriz dərman deyil. Həzm müddətinin kombinasiyalardan çox, yeyilən qidanın miqdarından və bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olduğunu iddia edirlər.
Pəhriz Və Məhsuldarlıq Arasındakı əlaqə
Bəziləri istiridyələri ən yaxşı afrodizyak hesab edir, bəziləri hamilə qalmağa çalışarkən badımcanı tərifləyir. Nənələr daha çox yumurta və ət yeməyi sifariş edirlər. Yediklərimizlə çoxaltma qabiliyyətimiz arasındakı əlaqə folklor, dini və tibbi müşahidələrin mövzusudur.
