2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Avokado son vaxtlar ən populyar super qidalardan biridir. Zəngin işçiləri və sahib olduğu bütün dəyərli xüsusiyyətlər sayəsində tez bir zamanda şöhrət qazandı.
Avokado lif, tək doymamış, çox doymamış və doymuş yağların bir mənbəyidir. Ayrıca E vitamini, C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B4 vitamini, B6 vitamini və daha çoxunu ehtiva edir. Sink, fosfor, ftor, mis, manqan, maqnezium, kalium, dəmir, kalsium və digərləri daxil olmaqla qiymətli minerallar mənbəyidir.
Mütəmadi olaraq avokado yemək, bizə enerji verməklə yanaşı, orqanizmi zərərli maddələrdən azad etməyə kömək edir. Dəri problemləri üçün təsirlidir və yorğunluq və qıcıqlanmaya faydalı təsir göstərir.
Zərif dadına görə bir sıra salat, sendviç və bir sıra digər yeməklərdə istifadə olunur. Dərini qidalandırdığı və cavanlaşdırdığı üçün maskalar və digər kosmetik məhsulların hazırlanmasında da istifadə olunur.
Bir çox insan avokadonun ən qiymətli komponentinin dərisinin bir az aşağı hissəsində yerləşən ət olduğuna inanır. Ancaq bu ifadənin tamamilə doğru olmadığı ortaya çıxdı.
Daily Mail-in verdiyi bir amerikalı diyetoloqa görə, "avokado əti" nə qədər faydalı olsa da, onun tərkibində daha çox antioksidan olan qoz ən dəyərlidir.
Ancaq Persea americana bitkisinin meyvəsinin bu hissəsinə çatmadan əvvəl onun bəzi xüsusiyyətlərini unutmamalıyıq. Mütəxəssis Amy Shapiro deyir ki, qoz birbaşa udula bilməz.
Diyetoloqa görə, avokado qozu əvvəl 120 dərəcə Selsi bir temperaturda sobada qurudulmalıdır. Qozun soyulması, doğranması və püresi də tələb olunur.
Məhsulu qatıq və ya bir içkiyə əlavə etmək ən yaxşısıdır, çünki onun açıq bir acı dadı var və özü-özlüyündə istehlak etmək çətindir.
Avokado ən faydalı qidalardan biridir. Bir dəst vitamin və mineral mənbəyidir. Ayrıca xərçəng və osteoporoz da daxil olmaqla təhlükəli xəstəliklərdən qoruyur.
Görmə qabiliyyətini gücləndirməyə kömək etdiyinə inanılır. Bununla birlikdə, antioksidanların yüzdə yetmiş hissəsi qozda tapılır. Buna görə atılmamalı, daha çox istehlak edilməlidir.
Tövsiyə:
Gulia: Bir çox Dəyərli Xüsusiyyətlərə Sahib Yer üzündə Bir Xəzinə
Bolqarıstanda gulaş torpaq alması kimi də tanınır. Bənzərsiz bir kök bitkisi, bir çox müalicəvi xüsusiyyəti olan təbii bir məhsuldur. Hər cür şəkildə işlənə bilər və hələ də müalicəvi xüsusiyyətlərini qoruyur. Vitamin və minerallarla zəngindir, yerkökü, şalğam və çuğundurdan daha çox dəmir ehtiva edir.
Peter Deunovun Insanın Yemək Vərdişləri Ilə Bağlı Dəyərli Tövsiyələri
Böyük və misilsiz Bolqar mənəvi müəllimi və Ağ Qardaşlığın qurucusu Peter Deunov bəslənmə ilə bağlı nəsillərə əvəzsiz tövsiyələr verdi. Bu vəziyyətdə, yalnız hansı qidalara diqqət yetirmək və hansından çəkinmək barədə, nə də hər hansı bir pəhriz haqqında deyil.
Bu Bitki Ilə Neçə Xəstəlik Müalicə Edə Biləcəyinizə Inanmayacaqsınız
Moringa Hindistana məxsus olan və Asiya, Afrika və Cənubi Amerikada tropik və subtropik bölgələrdə geniş yayılmış sürətlə böyüyən, yarpaqlı bir ağacdır. Ağacın yarpaqları salatlara əlavə olunaraq souslar və şorba hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər.
Misirdə Bir Superqurgerin Nə Qədər Xərclədiyinə Inanmayacaqsınız
Qahirədəki bir restoran, spesiyallarından birinin qiyməti ilə dünyanı şoka saldı. Restoran qiyməti yüz dollara yaxın olan xüsusi bir burger satışa çıxardı. Misirdə bir çox insanın gündə bir dollardan çox olmadığını nəzərə alsaq, sendviçin dəyəri, yumşaq desək, onlar üçün əlçatmazdır.
İlk Sağlam Spirt Artıq Bir Həqiqətdir! Onların Etdiklərinə Inanmayacaqsınız
Tofu istifadə edərək dünyanın ilk həqiqətən sağlam alkoqollu içkisini icad etdilər. Yaratma, Sinqapur Milli Universitetinin, irəliləyişlə öyünən alimlər tərəfindəndir. Soya pendirini hazırlayarkən çox miqdarda zərdab atılır. Təmizlənməmiş tullantılar kimi atıldıqda zərərsiz göründüyü və təhlükəsiz bir yan məhsul kimi göründüyü kimi, zərdab əslində ətraf mühitin çirklənməsinə və su yollarında oksigenin tükənməsinə kömək edir.
