2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Alkoqolun insan sağlamlığına zərərli və ya faydalı olmasına dair çıxılmaz vəziyyətə dair araşdırmalar son illərdə ortalama bir insanın qarışa biləcəyi qədər çox və o qədər mübahisəlidir.
Bəzi elmi nəticələr alkoqolun potensial faydalarını istisna edir. Digərləri içməyin faydalarına işarə edirlər. Lakin sonda belə bir nəticəyə gəlmək olar ki, içməsəniz, sağlamlığınızı yaxşılaşdıracağınıza ümid edərək başlamağınıza ehtiyac yoxdur. Və mütəmadi olaraq içsəniz, sağlamlığınıza zərər verəcəksiniz.
Etanol protoplazmik zəhər göstərilmişdir. Hüceyrə səviyyəsində hərəkət edir, ən yaxşı həyati quruluşlara və mexanizmlərə zərər verir. Yəni davamlı içsəniz, gec-tez sağlamlığınıza zərər verəcəksiniz.
Hər bir orqanizm, fermentin fitri səviyyəsinə və aktivliyinə görə alkoqol dehidrogenaz kompleks adı ilə müəyyən bir alkoqolu təhlükəsiz şəkildə emal edə bilər.
Bu baxımdan yalnız fərdlər arasında deyil, həm də irqlər arasında əhəmiyyətli fərqlər var. Bəzi insanların qaraciyər zədələnmədən çox və uzun müddət içmələrinin səbəbi budur, bəziləri isə az miqdarda alkoqolla siroza yoluxurlar.
Qaraciyər çox sağlam bir orqandır, ancaq onu sui-istifadə etməməliyik. Həddindən artıq alkoqol istehlakından və bir insanın yoluxduğunu bilmədən çox vaxt xroniki hala gələn viral hepatitdən zərər alır. Sağlam olmayan qidalanma və piylənmə də qaraciyər funksiyasını zəiflədir.
Sərt alkoqol digər sağlamlıq problemləri - əsasən siroz və xərçəng riskini artırdığından həkimlər onu istehlak edən insanlara şərab və ya pivəyə keçmələrini tövsiyə edirlər.
İçkinin azaldılması asan məsələ deyil. Ancaq alkolik steatoz, hepatit və siroz, polinevropati, həzm problemləri daxil olan ciddi alkoqol ziyanından əvvəl bunu etmək vacibdir.
Qaraciyərin ötürülməsinin ilk əlamətlərindən biri qanda spesifik fermentlərin - AST və ALT-nin artmasıdır. Buna görə qaraciyər fermentlərini mütəmadi və ya təsadüfən alkoqoldan sui-istifadə üçün profilaktik olaraq test etmək yaxşıdır.
Tövsiyə:
Xurma Yağı Faydalı Və Ya Zərərlidir?
PALMA yağı dünyada son dərəcə geniş yayılmışdır və istehlakı artmağa davam edir. Bununla birlikdə, onun insan sağlamlığına təsiri barədə mübahisələr var. Bəziləri bunu iddia edirlər xurma yağı faydalıdır , digərləri isə ürək-damar sistemindəki mənfi təsirlərə işarə edir.
Duz - Faydalı Və Ya Zərərlidir
Səhiyyə təşkilatları tez-tez hamımızın çox istifadə etdiyimiz duzun zərərləri barədə xəbərdarlıq edirlər. Bunun səbəbi, yüksək duz qəbulunun yüksək qan təzyiqi və ürək xəstəlikləri də daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb olmasıdır.
Hamiləlik Zamanı Qovun - Faydalı Və Ya Zərərlidir?
Qovun tərkibində bir çox B vitaminləri və C vitamini olan bir meyvədir. Bu faydalı meyvədə hamilə bir qadının bədəni üçün çox vacib olan dəmir və folik turşusu da var. Folik turşusu qəbulu hamiləlik dövründə xüsusilə vacibdir və körpənin düzgün inkişafı üçün çox vacibdir.
Kafeinsiz Qəhvə: Faydalı Və Ya Zərərlidir?
Kofe dünyanın ən populyar içkilərindən biridir. Bir çox insan qəhvə içməyi sevir, amma nədənsə kofein qəbulunu məhdudlaşdırmaq istəyir. Kimisi ürək döyüntüsü aldığına görə kofeini dayandırmaq istəyir, kimisi yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkir, kimisi daha sağlam alternativlərə keçməyə qərar verir.
Tərəvəzdən Nifrət Edirsinizsə, Necə Daha Sağlam Yemək Olar
Bəzi insanların ispanaq, kələm və ya digər tərəvəzləri sevmədiklərini başa düşürük. Bəs hələ də sağlam pəhriz seçimlərini necə edə bilərsiniz? tərəvəzdən nifrət edirsinizsə ? Bəzi insanların sadəcə düşündüklərini unutmadan sağlam qidalanmanın faydalarını təbliğ etmək asandır tərəvəzlərə xor bax .
