2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Einkorn bir dənlidir, faydalı keyfiyyətlərinə görə həm də əla zövqünə görə ölkəmizdə çox populyardır. Xaricdən taxılın yuxarı qabığında olan qida maddələrinin əksəriyyəti ilə buğdayı xatırladır. Einkorn istilik müalicəsi zamanı da faydalı xüsusiyyətlərini itirmir.
Yenə də bədən üçün çox faydalı olan və müxtəlif şirniyyatlar hazırlamaq üçün istifadə edilə bilən Einkorn unu hazırlana bilər, baxmayaraq ki, bu dənli bitkilərdən istifadə etməyin yeganə yolundan uzaqdır.
Einkorn minerallarla zəngindir dəmir kimi. Hematopoez üzərində faydalı təsir göstərir. Einkorn, həm yeniyetmələrdə, həm də 40 yaşdan yuxarı insanlarda skelet sistemi üçün faydalı olan çox miqdarda kalsium və fosfor ehtiva edir. Sink konsentrasiyanın yaxşılaşdırılmasına kömək edir və eyni zamanda beynin vəziyyətinə və işinə müsbət təsir göstərir. Qidanın işlənməsinə kömək edən B vitaminləri ilə zəngindir.
Einkornun müalicəvi xüsusiyyətlərinə həzm, bədənin təmizlənməsi, qanda qlükoza və xolesterolun tənzimlənməsini əlavə edə bilərik. Bir çox müalicəvi xüsusiyyəti və məhsulla sürətli doyma qabiliyyəti sayəsində einkorn pəhriz və dərman qidalanmasında çox faydalıdır.
Əksər bitki qidaları kimi, bədəndə yağda həll olan yağların xaric olunmasına kömək edən liflə zəngindir. Eyni zamanda bağırsaq peristaltikası yaxşılaşır və mədə maddələr mübadiləsini sürətləndirən daha məhsuldar işləməyə başlayır.
Einkorn'un kişilər üçün faydaları
Bu taxılın tərkibində nikotin turşusu var. Bu maddə testosteron istehsalını təşviq etdiyi üçün kişilər üçün çox vacibdir. Einkorn, yağ toxumasını əzələ halına gətirməyə kömək edən bir çox faydalı bitki zülalını da ehtiva edir.
Kişilər tərəfindən einkorn istehlakı ürək və qan damarlarının işinə müsbət təsir göstərir. Einkorn, bu sistemlə bəzi problemləri olan güclü cinsiyyət nümayəndələri üçün xüsusilə faydalıdır.
Tərkibindəki bir çox faydalı maddə sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, stresdən qurtulmağa və qorunmağa kömək edir. Məsələn, ağır fiziki iş görən kişilər bu məhsulu menyusuna əlavə etməlidirlər. Einkorn güc və enerji ilə yüklənir, lakin eyni zamanda mədədə ağırlığa səbəb olmur və kilo almağa kömək etmir.
Kişi cinsi hormonlarının istehsalını yaxşılaşdırdığına görə, einkorn güclü cinsin ümumi vəziyyətinin və özünə hörmətinin yaxşılaşdırılmasında əsas rol oynayır. Bu da öz növbəsində bu məhsulun sonsuzluq və ya xərçəng riskini azaltmağa kömək etdiyi anlamına gəlir.
Müntəzəm olaraq einkorn istifadə edən kişilər, azalmış kişi libidosu problemi ilə heç vaxt qarşılaşmayacaqsınız.
Arıqlamaq istəyirsinizsə, bu taxıl yenidən köməyə gəlir. Yüksək kalorili bir məhsul olmasına baxmayaraq, bədəni tez doyurur və bir çox vitaminlə zəngindir, bu da ishalın öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Einkornun tərkibində olan B vitaminləri maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və bağırsaq sistemini normallaşdırmağa imkan verir. Əlbəttə ki, pəhriz zamanı fiziki fəaliyyət və maye qəbulunu unutmamalısınız.
Einkorn son dərəcə faydalı və dəyərli bir dəndir bədən üçün. Fərdi bir dözümsüzlüyünüz yoxdursa, bir çox faydalı xüsusiyyətləri olduğu üçün onu menyunuza əlavə etməlisiniz. Bundan əlavə, bir çox ləzzətli kulinariya cazibələrinin hazırlanmasında istifadə edilə bilər.
Tövsiyə:
Kişilər üçün Sağlam Qidalanma
Qida yanacaqdan çoxdur. Pəhriz xəstəliklərlə mübarizə aparmağa, güc verməyə və hətta cavanlaşmağa kömək edə bilər. Bir insanın ömrü boyu necə yeməsi, onun nə qədər qocalacağını (və ya olmasın) proqnozlaşdırmağa kömək edə bilər. Ancaq burada qeyd etmək vacibdir kişilər qadınlardan fərqli gündəlik qidalanma ehtiyacları var.
Kişilər üçün Pəhriz
Kişi pəhrizi kalori məzmununa görə qadından fərqlənir - gündə 1700 kalori istifadəsinə icazə verilir. Bu, kişi orqanizminin çox az yağa çevirdiyi pəhrizdəki karbohidratların əlavə edilməsidir. Kişilər üçün pəhriz qarın ətrafında yığılmış yağdan qurtulmağa və təxminən 2 ayda tamamilə kilo verməyə kömək edəcəkdir.
Kişilər üçün Təsirli Bir Pəhriz
Kişilərin xarici görünüşlərinə əhəmiyyət vermədiklərini düşünməyin. Əksinə, bəzən onlar üçün hər şeydən daha vacibdir. Bununla birlikdə, əksər hallarda, öhdəliklərinə görə boş vaxt çatışmazlığından əziyyət çəkirlər. Əslində, qərar verərlərsə, istədikləri hədəfə odaklanabilir və daha güclü bir iradəyə sahib ola bilərlər.
Kişilər üçün ən Yaxşı Qəlyanaltılar
Ehtiyacınız olanı ayırmaq qəribə ola bilər bir kişi ilə səhər yeməyi yemək və bir qadın. Ancaq sonunda kişilərin ümumiyyətlə gün ərzində zərif cinsdən daha çox kalori yuduqları sübut edildi. Bu o deməkdir ki, qidaları yalnız kifayət qədər sağlam olmalı, həm də kifayət qədər enerjiyə sahib olmaq üçün daha çox kalorili olmalıdır.
Şokolad - Kişilər üçün Daha çox, Qadınlar üçün Daha Az
Qadınların ən ümumi xəyallarından biri də bir parça şokolad yeyə bilməkdir və bu, yalnız onlara zərər verməyəcək, həm də onlar üçün faydalı olacaqdır. Qadınların ortaqlarına qarşı amansızca qısqanc ola biləcəyi ortaya çıxdı, çünki əslində kişilərin bu xəyalın onlar üçün gerçəkləşmə şansı daha çoxdur.
