2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Düz mədə və mükəmməl formalı bədən hər qadın üçün xəyal və xəyaldır. Bununla birlikdə, qadınlar tez-tez paltarlarının çəkisi və ölçüsü haqqında fanatik olurlar və sadə bir pəhriz kimi başlayan şey asılılıq yaradır.
Kilo vermək fikri bəzən sağlamlığa pis təsir edir.
"Yuxu Gözəlliyi" adlı pəhriz kifayət qədər mübahisəlidir. Başqa sözlə, o, tamamilə təhlükəlidir. Bu tip rejim, daha doğrusu bir rejimin olmaması mütləq bir şıltaqlıq və bəzən gülünc moda meyllərinin bir növ təqlididir.
Sleeping Beauty pəhrizi, yatarkən yeyə bilməyəcəyimiz fikrinə əsaslanır. Buna görə onun üçün yeganə qayda mümkün qədər çox yatmaqdır. Bu şəkildə yeməyi unutursunuz və ac qalırsınızsa dərhal yatmalısınız.
Çox acsınızsa, güclü bir dozada sedativ (hipnotik) dozada yuxu verin. Onların hərəkətinə düşdüyünüzdə, heç bir kalori almırsınız, buna görə bədəniniz artıq yığılmış olanları xərcləmək məcburiyyətində qalır.
Bu pəhrizi izləyən ən məşhur insanın Elvis Presley olduğu deyilir.
"Uyuyan Gözəl" in mənfi cəhətləri çoxdur. Bir tərəfdən belə sürətli kilo itkisini qaçılmaz olaraq yo-yo təsiri izləyəcək.
Digər tərəfdən, belə bir aclığın sizi öldürməsi ehtimalı yüksəkdir. Saysız-hesabsız yuxu dərmanlarının yaratdığı böyük yuxu baş ağrısı, süstlük, zehni və ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Ayrıca, belə bir pəhrizi sınamağa qərar versəniz belə, artıq çəkidən qorunmaq üçün sizə sedativ dərmanlar təyin edəcək bir həkim yoxdur.
Ancaq bilməlisiniz ki, daha çox və hər şeydən əvvəl kifayət qədər yuxu bir az kilo verməyə kömək edə bilər. Yuxusuzluq və piylənmə arasında kanıtlanmış bir əlaqə var.
Gecə yuxusuz qalma, kilo alma ilə əlaqəli hormon səviyyəsini artırır. Bu da bədənin yorğunluq və konsentrasiya çatışmazlığı ilə öhdəsindən gələ biləcəyi şirin və ya yağlı qidalar üçün qarşısıalınmaz bir istəyə səbəb olur.
Yuxusuzluq sağlam bir pəhriz üçün zərərli ola bilər. Biskvit, şokolad və cips kimi qidaların çox yeyilməsində ifadə olunan "şəkər hücumları" na gətirib çıxarır.
Arıqlamaq istəyirsinizsə, özünüzü gündə orta hesabla 5, 5 ilə 8, 5 saat arasında yuxu ilə təmin edin. Çox yuxu və eyni zamanda yuxu çatışmazlığı qaçılmaz olaraq yalnız bədənə deyil, bütövlükdə tonunuza da zərərli təsir göstərəcəkdir. Hər şeyi normada edin.
Tövsiyə:
İki Günlük Sitrus Pəhrizi
İki günlük sitrus pəhriz bədəndəki toksinlərlə birlikdə bir neçə əlavə funtdan qurtulmağa kömək edir. Bununla 2 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz. Soyuq və payızın gəlməsi ilə birlikdə qışda da ölkəmizə idxal olunan ləzzətli və ekzotik sitrus meyvələri gəlir.
Niyə Aralıq Dənizi Pəhrizi Sağlam Bir Pəhrizə Bərabərdir?
Aralıq dənizi mətbəxinin sağlamlığımız üçün nə qədər faydalı olduğunu həqiqətən bilirikmi? Və necə bu qədər məşhur oldu və bütün dünyaya yayıldı? 1960-cı illərin əvvəllərində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı müxtəlif ölkələrdən gələn insanların yemək vərdişlərinə dair bir araşdırma apardı.
Qarpız Pəhrizi
Qarpız arıqlamaq üçün yararlıdır, çünki tərkibində qida maddələri və eyni zamanda az kaloridir. Qarpızın qırmızı hissəsində asanlıqla həzm olunan karbohidratlar, protein, C vitamini, B1 və B3 vitamini, folik turşusu, maqnezium, kalium, dəmir, fosfor və yüzdə doxsan su var.
Bu Kanada Pəhrizi Ilə 3 Həftədə 10 Kq-a Qədər Arıqlayın
Kanada pəhrizi üç həftə ərzində 10 kq arıqlamağa imkan verən bir qidalanma sistemidir. Üstünlüyü, çəkinin aclıq hiss etmədən azalmasıdır. Rejimin sonunda yeni bədəninizdə yaxşı hiss edəcəksiniz və enerji ilə dolu olacaqsınız. Budur Kanada pəhrizinin özü.
Aralıq Dənizi Pəhrizi: Gözəllik Və Sağlamlıq üçün Nümunə Menyu
Bir araşdırmaya görə, Girit xalqının uzun ömür müddəti var, ürək-damar xəstəliklərindən ölüm minimumdur və xərçəng xəstəliyi ABŞ-da yaşayanlara nisbətən yalnız 10% -dir. Bu sirrin cavabı sadədir - Yunanların izlədiyi və dünya miqyasında Aralıq dənizi pəhrizi kimi tanınan Aralıq dənizi menyusu.
