2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hamımız pis vərdişlərimizin tənqidini eşitmişik. Yeməkdən əvvəl şokolad yeməyin, bu qədər gec yatmayın, həmişə sağlam qalmaq üçün səhər yeməyi yeyin - tanış səslər gəlir, elə deyilmi?
Bununla birlikdə, gündəlikdə olan şeylərin əksəriyyətinin səhv olduğu daha çox olduğu ortaya çıxdı. Belə nümunələrdən biri də gec yatmamaq tövsiyəsidir. Heç kim bizi erkən durmağın yaxşı bir şey olduğuna inandıra bilməz. Xoşbəxtlikdən faydalı olmadığı artıq sübut edilmişdir. Daha çox yatanda və sonra qalxanda - yaddaşını gücləndirirsən - alimlər bunu sübut etdilər.
Konsentrasiya artır və təşkilatçılıq qabiliyyəti yaxşılaşır. Bunun səbəbi yuxunun dövrlərdə olmasıdır. Hər 90 ilə 120 dəqiqədə REM yuxusu deyilən dövrdür. Yuxu vaxtının ikinci yarısında artır. Buna paradoksal yuxu da deyilir, çünki beyin daha çox oksigen istehlak edir, yəni. Bu dövr ərzində enerji.
Bu dövrdə ən parlaq xəyallarımızı xəyal edirik və idrak qabiliyyətlərimiz inkişaf edir. Erkən qalxmaq əlbəttə ki, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey olmayan bu şirin anı dayandırır. Bütün gün yatmaq faydalı olmasa da, heç olmasa istədiyiniz qədər yatın.
Budur zərərli olmayan və həyatınızı heç olmasa bir az daha xoş edəcək pis vərdişlər / qalereyaya baxın /.
Tövsiyə:
Dermatitə Səbəb Ola Biləcək Vərdişlər Və Qidalar
Qidalanma ən çox yayılmışdır atopik dermatitin səbəbi . Şəfa mərhələsinin nə qədər olacağı və gələcəkdə bununla yenidən qarşılaşacağınız gündəlik pəhrizdən və keyfiyyətindən asılıdır. Uşaqlarda zaman keçdikcə dermatitin xroniki hala gəldiyini bilmək vacibdir, buna görə həkimə ziyarətini və müalicəsini heç vaxt təxirə salmamalısınız.
Qarın Yağı Yığmanıza Səbəb Olan Pis Vərdişlər
Əksər insanlar üçün ən problemli sahələrdən biri qarın hissəsidir. Bir qayda olaraq, insanların çoxu orada yağ yığır və eyni zamanda onları yalnız müəyyən ərazilərdə yandırmaq demək olar ki, mümkün deyil. Qarın preslərinin huşunu itirmək üçün heç bir şey etmədiyi çoxdan məlumdur.
Düz Bir Mədə üçün Faydalı Vərdişlər
Qarın yağının ən çox görülən səbəblərindən biri stresdir. Stress kortizol səviyyəsini artırır - qarın içərisində yağ yığmağa kömək edən bir hormon. Mənfi duyğulardan yığılan gərginliyi azaltmaq üçün vaxtınıza yalnız on dəqiqə ayırın. Sakit bir yerdə rahat oturun.
Metabolizmanı Ləngidən Zərərli Vərdişlər Hansılardır?
Metabolizma mahiyyət etibarilə qidanın enerjiyə çevrilməsi prosesidir. Proses nə qədər sürətli olarsa, bədənimiz daha çox kalori yandırır. Balanslı bir metabolizma, sağlam bir çəki saxlamaq üçün vacibdir. Həyat tərzi metabolik proseslərdə problem yarada bilər.
Ürəyi Gərginləşdirən Vərdişlər Və Qidalar
Ürək ürək-damar sistemindəki əsas orqandır və funksiyası bədənə qan vurmaq, bütün qidaları, oksigen, hormonları və digər maddələri toxuma və hüceyrələrə daşımaqdır. Hər cihazın əsas rol oynadığı və ən kiçik dəyişikliklərin nasazlığa səbəb ola biləcəyi ideal bir maşın təsəvvür edin.
