2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Böyük sevincimizə görə hamımızın sürətlə inkişaf edən və məşğul olan müasir həyata baxmayaraq, detoksikasiya, sağlam qidalanma, sağlam həyat getdikcə daha çox insanın gündəlik söhbətlərinə girməyə başlayır.
ToksinlərZamanla zərərli qidalardan, çirklənmiş mühitdən və durğun həyat tərzindən yığdığımız, sonrakı mərhələdə bizə artıq çəki, diabet, xroniki və ürək-damar xəstəlikləri ilə cavab verir.
Yuxarıda göstərilən şərtlərin risklərindən qaçmaq istəyirsinizsə, həyat tərzinizi gecikmədən dəyişdirmək daha yaxşıdır.
Detoksifikasiya
Mütəmadi olaraq yemək yeyirsinizsə, ancaq davamlı aclıq və yorğunluq hiss edirsinizsə, hormonal problemlərdən əziyyət çəkirsinizsə, tez-tez baş ağrıları və ani əhval-ruhiyyəniz dəyişirsə, o zaman yəqin ki, təmizləyici və doldurucu bir bədənə ehtiyacınız var detoks. Nə qədər sərt olmağınızdan asılı olaraq, öz detoks rejiminizi seçə bilərsiniz ki, buna dözə biləsiniz və ikinci gündə təslim olmayacağınıza əmin olun.
Unutmayın ki, su və çiy meyvə və tərəvəz təmizlənmənin ən yaxşı yoludur. Menyunuza əsasən çiy fındıq, baklagiller, çətənə və kətan toxumları və hər cür çay əlavə edərək onlara yapışın. Heç bir halda ac qalmamalısınız, çünki bu, metabolizminizi yavaşlatacaq və bu, kilo vermək prosesi üçün əlverişli olmayacaqdır.
Fiziki fəaliyyət
Detoks zamanı ikinci son dərəcə vacib amil fiziki fəaliyyətimizdir. Ofisdəki durğun həyat səhhətimizin sürətlə pisləşməsinə kömək edir. Nə qədər çox hərəkət etsəniz və nə qədər çox gərgin olsanız, tərləmədən daha çox zəhər alacaqsınız. İdman salonuna getmək üçün çox boş vaxtınız yoxdursa və ya aylıq kartın pulu çox görünürsə, evdə məşqlərlə əla və təsirli proqramlar tapa bilərsiniz.
Ancaq ən vacib şey, bəzi sərhədlər qoymaq və bunları aşmamaqdır. Özünüzə çox sərt davranmayın - biz hələ də istəyirik zərərli toksinlərdən qurtarmaq özünüzü aclıqdan və ya həddindən artıq gərgin idmandan öldürməmək.
Birindən sonra bədəninizdəki müsbət dəyişiklikləri gördükdə təmizlənmə, qazlı və alkoqollu içkilərin, çiplərin və hər cür zərərli qablaşdırılmış qidaların daha da istifadəsindən əl çəkəcəksiniz.
Bacararsan!
Tövsiyə:
Mədədəki Qazdan Necə Qurtulmaq Olar
Onların nə qədər xoşagəlməz olduqlarını hamımız bilirik mədədə qaz və bəzən hətta ağrılıdır. Qurban olaraq tədbir görməyə başlamalıyıq, çünki hər repressiya olunan problem daimi problemə çevrilir. Bu yazıda əsəbi mədəni sakitləşdirə və bu narahatlığa son qoya biləcək bəzi əsas qaydaları oxuya biləcəksiniz.
Divarlarda Kalıbdan Necə Qurtulmaq Olar
Nəmlik istənilən evə, hamam, mətbəx və oturma otağına sığmağın bir yolunu tapır. Bu nəmin olması nəticəsində ən çox qəlibə çevrilən ləkələr əmələ gəlir. Məsələ burasındadır ki, küf ölkəmizdə yalnız qoxu vermir, əksinə bəzi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Reflüdən Necə Qurtulmaq Olar
Milyonlarla insan əziyyət çəkir turşular . Tez-tez olduqda müalicə məcbur deyilsən. Bununla birlikdə, qastroezofageal reflü xəstəliyindən əziyyət çəkdiyiniz zaman müalicə lazımdır, çünki çox miqdarda mədə turşusunun ifraz olunması zərərlidir.
Sineklərdən Necə Qurtulmaq Olar
Əksər ailənin evlərində və bəlkə də sizin evinizdə mətbəx masası mütləq şərtdir Meyvə ilə qab . Möhtəşəm bir bəzək və istədiyiniz zaman hər zaman ləzzətli meyvə yemək fürsəti olsa da, bir hədəfdir zəhlətökən milçəklər adətən isti günlərdə orada asılırlar.
Nitratlardan Necə Qurtulmaq Olar?
Nitratlar azot turşusunun duzlarıdır. Ümumiyyətlə suda yaxşı həll olan ağ və ya rəngsiz toz, kristal maddələrdir. Nitratlar bir çox sənayedə geniş istifadə olunur: - kənd təsərrüfatında yüksək səmərəli gübrələr kimi; - qida sənayesində rəngləyici və qoruyucu maddələr kimi;
