2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Milyonlarla insan əziyyət çəkir turşular. Tez-tez olduqda müalicə məcbur deyilsən. Bununla birlikdə, qastroezofageal reflü xəstəliyindən əziyyət çəkdiyiniz zaman müalicə lazımdır, çünki çox miqdarda mədə turşusunun ifraz olunması zərərlidir. Klassik dərmanlara əlavə olaraq evdə özünüzə kömək edə bilərsiniz.
Çox yeməməlisiniz
Bunlar üçün tövsiyə olunan pəhriz ürək yanmasından əziyyət çəkənlər, qısa fasilələrlə az miqdarda yeməkdir. Böyük miqdarda qida mədəmizi sıxaraq həzmə mane olur və bu, daha çox turşunun sərbəst buraxılmasına gətirib çıxarır.
Lazım olsa arıqlayın
Əgər artıq çəkiniz varsa, arıqlamağa çalışın. Səbəb, artıq yağın diafraqmanı sıxa bilməsi və bu da vücudumuzun daha çox turşu atmasına səbəb olmasıdır. Hamilə qadınların tez-tez reflüdən əziyyət çəkməsinin səbəbi budur.
Aşağı karbohidratlı bir pəhriz edin
Karbohidratlar tez-tez mədə astarını qıcıqlandırır. Bundan əlavə, mədənin içərisində gərginlik yaradaraq qarnımızı şişirirlər. Bir çox karbohidratlar da qazlar meydana gətirir. Bütün bunlar əlavə həzm problemlərinə səbəb olur. Kəskin bir mərhələdə olsanız, lifləri tamamilə aradan qaldırmanız lazım ola bilər - faydalı olsa da, ürək yanmasını artırırlar.
Alkoqol məhdudlaşdırın
Mədə qişasını qıcıqlandırır və turşuları gücləndirir, eyni zamanda özofagusun şirələri özü təmizləməsinə mane olur. Araşdırmalar göstərir ki, olmayan insanlarda belə reflü xəstəliyi, spirt ürək yanmasına səbəb ola bilər.
Xüsusilə boş bir mədədə qəhvə ilə həddən artıq etməyin
Bu bir turşudur. Qarnınızdakı mühit asidlidir. Praktikada qəhvə oduna yağ tökmək kimidir. Ondan tamamilə imtina etmək lazım deyil - səhər qəhvə sevərsənsə, səhər iksirinin ilk fincanından əvvəl kiçik və həzmi asan bir şey yeməyə çalış.
Bu qidalardan çəkinin
Şəkil: Albena Assenova
Həm də mədəni qıcıqlandırdığı bilinən qidalardan çəkinin ürək yanmasına səbəb ola bilər. Bunlar sürətli karbohidratlar, bütün qızardılmış qidalar, alma, pomidor, bibər, kələmdir. Tərkibində lif çox olan qidalar problemi tez-tez artıra bilər - yulaf ezmesi və taxıl çörəyinin simptomları artırdığını görsəniz, onlardan çəkinməyə çalışın.
Tövsiyə:
Mədədəki Qazdan Necə Qurtulmaq Olar
Onların nə qədər xoşagəlməz olduqlarını hamımız bilirik mədədə qaz və bəzən hətta ağrılıdır. Qurban olaraq tədbir görməyə başlamalıyıq, çünki hər repressiya olunan problem daimi problemə çevrilir. Bu yazıda əsəbi mədəni sakitləşdirə və bu narahatlığa son qoya biləcək bəzi əsas qaydaları oxuya biləcəksiniz.
Divarlarda Kalıbdan Necə Qurtulmaq Olar
Nəmlik istənilən evə, hamam, mətbəx və oturma otağına sığmağın bir yolunu tapır. Bu nəmin olması nəticəsində ən çox qəlibə çevrilən ləkələr əmələ gəlir. Məsələ burasındadır ki, küf ölkəmizdə yalnız qoxu vermir, əksinə bəzi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Sineklərdən Necə Qurtulmaq Olar
Əksər ailənin evlərində və bəlkə də sizin evinizdə mətbəx masası mütləq şərtdir Meyvə ilə qab . Möhtəşəm bir bəzək və istədiyiniz zaman hər zaman ləzzətli meyvə yemək fürsəti olsa da, bir hədəfdir zəhlətökən milçəklər adətən isti günlərdə orada asılırlar.
Nitratlardan Necə Qurtulmaq Olar?
Nitratlar azot turşusunun duzlarıdır. Ümumiyyətlə suda yaxşı həll olan ağ və ya rəngsiz toz, kristal maddələrdir. Nitratlar bir çox sənayedə geniş istifadə olunur: - kənd təsərrüfatında yüksək səmərəli gübrələr kimi; - qida sənayesində rəngləyici və qoruyucu maddələr kimi;
Soyuducuda Qoxudan Necə Qurtulmaq Olar
Soyuducu sonra böyük bir problemə çevrilə bilər xoşagəlməz qoxular səhv istifadə nəticəsində yayılmağa başlayır. Xoşbəxtlikdən sizə təklif edə biləcəyimiz həllər var. Ancaq sualın cavabını almadan əvvəl Soyuducuda qoxunu necə aradan qaldırmaq olar?
