2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bəlkə də bir çox insan artıq koronavirus sözünün qeyd olunmasında çaxnaşmaya başlamışdı. Eyni zamanda çaxnaşmaya yer yoxdur, sadəcə sağlamlığınızı qorumaq üçün kifayət qədər tədbirlər görmək. Bu vəziyyətdə sizə təlimatlar verəcəyik necə alış-veriş etməkilə əlaqəli risklərin qarşısını almaq üçün yalnız koronavirus infeksiyası deyil, həm də hər kəsə.
1. Başqalarından uzaq durun
Digər alıcılardan kifayət qədər məsafədə qalın (indi 1 m əvəzinə 2 m məsafədə olmaq daha etibarlı sayılır). Hərəkətinizi izləməli olan insanların gözlərini izləməyə ehtiyac yoxdur. Əksinə, ailəniz və bütün cəmiyyət üçün kifayət qədər məsuliyyət daşıyırsınızsa, heç kimə 2 metr yaxınlıqda yaxınlaşmayın. Bu şəkildə yalnız yaxınlarınıza (koronavirus və ya qiymətləndirilməməsi lazım olan bir çox digər virusa yoluxmusunuzsa), həm də ətrafınızdakı bütün insanlara bir şans verirsiniz.
2. Həmişə üz maskası istifadə edin
Marketə gedərkən həmişə əlcəklə yanaşı üz maskasından da istifadə edin. Əlcəklər onsuz da kanıtlanmış bir tədbirdir, ancaq onları barmaqlarınıza və ya əllərinizin dərisinə toxunmayacaq şəkildə çıxarmaq vacibdir. Əlcəkləri əlinizdən çıxardıqdan sonra dərhal atın və əllərinizi ən az 20 saniyə sabun və su ilə yuyun.
Qoruyucu üz maskasına gəldikdə, faydalı olub-olmaması ilə bağlı müxtəlif mübahisələr var. Ancaq bir şey dəqiqdir - bir koronavirusa yoluxmusunuzsa, digər insanları bu xəstəlikdən qoruya bilərsən. Virusa yoluxmamağınız halında, bir üz maskası səhvən burnunuza, gözlərinizə və ya ağzınıza toxunmağınızın qarşısını alacaq - yəqin ki, koronavirus virusuna yoluxmağın ən asan yolu.
3. Təzə alınmış malları birbaşa evinizdə saxlamayın
Koronavirusun müqaviməti barədə az fakt məlumdur, lakin mütəxəssislər səthlərdə, materiallarda və s.-də günlərlə yaşaya biləcəyinə inandırırlar. Avtomatik olaraq mağazadan və ya aptekdən başqa bir təcili bazar hazırladıqdan sonra onu bir yerdə təxminən 5-6 saat (balkonda, maşında, zirzəmidə, anbar və s.).
4. Marketdən dərhal sonra dərhal əl yuma
Bazardan evə gələndə, dərhal əllərinizi ən az 20 saniyə sabun və isti su ilə təmizləyin. Əlcəkləriniz varsa, dərhal qapaqlı bir səbətə atın və onsuz da ən azı 20 saniyə olduğunu bildiyiniz əllərinizi yuyun. Müntəzəm yuyulmanın əllərdə quru dərinin yaranmasına səbəb olacağını nəzərə alsaq, nəmləndirməsinə diqqət yetirin.
5. Paltar və ayaqqabı ilə diqqətli olun
Koronavirusun paltar, parça və s.-də nə qədər "davam edə biləcəyinə" dair dəqiq bir məlumat yoxdur, eyni zamanda metal səthlərdə təxminən 12 saat davam etdiyi açıqdır, bu bir az qorxuncdur, elə deyilmi? İstədiyiniz ərzaq məhsulları, aptek və ya iş üçün ayrıldıqdan sonra ayaqqabılarınızı giriş qapısının önündə qoymağınızı məsləhət görürük. Paltarlara gəldikdə - ya birbaşa paltaryuyan maşında, ya da balkonda, anbarda və s. - ən azı 5 saat dərinizə toxunmayacaqları hər yerdə.
Tövsiyə:
Vücudunuzu Necə Alkalizasiya Etmək Olar
pH, müsbət yüklənmiş hidrogen (turşu) ionları ilə mənfi yüklü (qələvi) arasındakı nisbəti göstərən bir göstəricidir. Normalda sağlam bir insan bədənində ətraf mühit neytral və ya 7 dəyərlidir. 7-dən aşağı dəyərlər turşuluğa, daha yüksək göstəricilər isə qələviliyə işarə edir.
Məşhur Çin Hörümçəklərini özünüz Necə Etmək Olar?
Bolqarıstanda daha çox Pauchi kimi tanınan Baozi, Çində çox yayılmış bir Asiya xəmir növüdür. Ət (mal əti, toyuq) və tərəvəzlərdən (pırasa, soğan) ibarət qaynadılmış xəmir və içlikdən hazırlanır. Hörümçəklər Rusiyada, Ukraynada, Polşada məşhur olan köftəni çox xatırladır, lakin biraz daha böyükdür.
Einkorn Ununu özünüz Necə Etmək Olar
Günümüzdə, demək olar ki, hər məhsulun tərkibində zərərli kimyəvi maddələr və pestisidlər olduğu zaman, einkorn sağlam və faydalı yemək üçün yaxşı bir fürsətdir. Son iyirmi ildə bazarda demək olar ki, bütün dənli bitkilər genetik cəhətdən dəyişdirilmişdir.
Paxlalılardan öz Cücərtilərinizi Necə Etmək Olar?
Fasulye cücərtiləri müxtəlif salat və qızardılmış yeməklərə çox iştahaaçan və qidalandırıcı bir əlavədir. Daimi istehlak bədəni əhəmiyyətli dərəcədə C və B vitaminləri ilə təmin edir / əsasən folik turşusu / Ticarət şəbəkəsində ən geniş yayılmış soya tumurcuqlarıdır.
Koronavirus Bir Neçə Saat Havada, Bir Neçə Gün Səthlərdə Yaşayır
Yeni koronavirus / COVID-19 / dünyada çox araşdırma mövzusudur. Alimlər təkcə dərman və peyvənd axtarışında deyil, həm də virusun canlılığını və ötürülməsini öyrənmək üçün birləşiblər. Bu təlimatlar infeksiyanın yayılmasının məhdudlaşdırılmasında və koronavirusdan qorunmaq üçün lazımi tədbirlərin görülməsində çox faydalı olacaqdır.
