2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
3. Portağal
Portağalın tərkibində C vitamini var. Bu da öz növbəsində nikotinin aclığına kömək edir. Həm stres, həm də gərginlik siqaretin işıqlandırılması səbəbi üçün böyük əhəmiyyətə malikdir və portağalın müntəzəm istifadəsi bunların azalmasına kömək edəcəkdir;
2. Zoğal
Zoğalı meyvələrində çox miqdarda turşu vardır ki, bu da orqanizmdə nikotinin azaldılmasına kömək edir. Zoğalı suyu müntəzəm olaraq istehlak edilərsə, nikotin istəyi azalır;
3. Buğda toxumu
Bu qida A və E vitaminləri olduğu üçün faydalıdır və öz növbəsində ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır və güclü bir enerji mənbəyidir;
4. Limonlar
Limonun tərkibində C vitamini də var. 1 limonun suyundan bu vitaminə olan gündəlik ehtiyacımızı ödəyəcək qədər əldə etmək olar;
5. Zəncəfil
Bu ədviyyat bədəndəki nikotinin bir qədər yığılmasını aradan qaldırmağa qadirdir. Ən faydalı ədviyyə kimi bir çox reseptdə istifadə olunur;
6. Ispanaq
Kalorisi azdır və pəhriz qidalarına uyğundur. Anemiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün uyğundur. Ispanaq nikotinin təmizlənməsinə kömək edən güclü bir antioksidandır;
7. Brokoli
C vitamini də ehtiva edir, bədənin toxunulmazlığını gücləndirir və ciddi xəstəliklərdən qoruyur;
8. Yerkökü
Yerkökü - qaynadılmış, bişmiş və ya pörtlənmiş şəkildə necə olursa olsun, toxunulmazlığı gücləndirmək üçün hər gün kifayət qədər miqdarda təmin etmək yaxşıdır. Siqaret çəkənlər üçün bu vacibdir;
9. Buruq kələm
Kale yaxşı bir kalsium və dəmir mənbəyidir. Tərkibində vitaminlər və minerallar var və bunlar öz növbəsində insanlar üçün ən faydalı qidalardır;
10. Nar
Ən çox antioksidana sahib meyvə budur. Bir stəkan şirədə bədənə lazım olan gündəlik C vitamini dozasının təxminən 40% -i var.
Tövsiyə:
Şirin Kartof Suyu Hamilə Qadınlar üçün Mütləqdir
Şirin kartof karotenlə zəngindir. Bunların tərkibində dəmir, mis, folat və manqan və digər kartoflardan təxminən iki dəfə çox lif var. Təəccüblü deyil ki, şirin kartof insan orqanizmi üçün çox faydalıdır. Şirin kartof suyu bizim üçün inanılmaz dərəcədə yaxşıdır.
Niyə çay Siqaret çəkənlər üçün Faydalıdır
İctimai yerlərdə siqaret çəkməyin qadağan olunması tez-tez şərh edilir və cəmiyyət siqaret çəkən və siqaret çəkməyənlərə bölünür. İki qrupun hər birinin öz istəkləri var, amma siqaret çəkənləri nə dəstəkləyirsə, həqiqət budur ki, siqaretlər yalnız başqalarına deyil, xüsusən də siqaret çəkənlərə zərər verir.
Şüyüd Toxumu İtalyan Kolbasaları üçün Mütləqdir
Şüyüd yüksək dərəcədə aromatik bir çoxillik bitki. Şüyüd və ya şüyüd olaraq da bilinir. Cənubi Avropada və Cənub-Qərbi Asiyada tapılmışdır. Anetol yağı toxum çıxarılması ilə əldə edilir. Mastikanın əsas tərkib hissəsidir və yunan içki ouzo içkisinin tərkib hissələrindən biridir.
Çiyələk Suyu Siqaret çəkənlər üçün Mütləqdir
Çiyələk suyunun sağlamlığımız üçün son dərəcə faydalı olması və meyvənin özündən daha çox olması barədə çox şey bilinmir, çünki bədənimiz tərəfindən daha asan mənimsənilir. Bu vəziyyətdə, bunun əsl çiyələk suyu olduğunu qeyd etmək çox vacibdir.
Salat Və Ispanaq Siqaret çəkənlər üçün Faydalıdır
Tərəvəz və meyvələr həmişə mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə edilmişdir - onlardan nə qədər çox yesək, bir o qədər yaxşıdır. Bədən üçün qiymətli maddələr ehtiva edir və hamı bunu bilir. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərlə əlaqəli yeganə narahatlıq erkən yazda və ya qışda ola bilər.
