2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şokolad dünyanın ən populyar incəliyidir. Bu şirin incəliyə müqavimət göstərə bilməyənlərdən biri olmalısan. Hamımız bilirik ki, ondan çox yemək sağlamlığımız üçün zərərlidir, lakin nadir hallarda həddən artıq həddi aşmağımızın qarşısını alır.
Şokoladdan zövq aldıqdan sonra hiss edə biləcəyiniz dəhşətli günahı aradan qaldırmağa kömək etmək üçün ən sevdiyiniz şirniyyatınızın yaxşı və sağlam xüsusiyyətlərinə diqqət yetirən bir siyahı təqdim edirik. Bir dəfə oxuduğunuzda, bu qarşısıalınmaz incəliyə çatdığınızdan günahkar və narahat olmayacaqsınız.
Bilirsiniz ki, ağlabatan miqdarda yeyəndə şokolad ürək və beyin fəaliyyəti üçün faydalıdır. Ancaq bilmədiyiniz bir çox fayda var. Dəri üzərindəki müsbət təsirlərindən şəkərli diabet və Alzheimer xəstəliyini qarşısını alma qabiliyyətinə qədər şokoladın tez-tez istifadəsinə haqq qazandırmaq üçün daha çox şey öyrənəcəksiniz. Bu faydaların çoxunun yalnız tünd şokolad üçün tətbiq olunduğunu unutmayın.
Tünd şokoladda migrenin müalicəsində faydalı ola biləcək bəzi birləşmələr var.
Harvard Universitetindən bir araşdırma gündəlik şokolad dozasının Alzheimer xəstəliyinin qarşısını ala biləcəyini tapdı.
Finlandiyalı bir araşdırma, şokoladın gələcək analarda stresi azaldığını tapdı. Bu cür anaların körpələri şokolad yeməyən valideynlər nəslindən daha tez-tez gülümsəyirlər.
Yeni araşdırmalara görə şokolad yemək hamiləlik problemlərinin qarşısını ala bilər. Tərkibindəki teobromin hamiləliyin böyük bir komplikasiyası olan preeklampsiyanı azalda bilər.
Başqa bir araşdırmada teobrominin öskürəyi sakitləşdirdiyi təsbit edildi.
Şokoladdakı flavonoidlər antiviral, antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Buna görə soyuqdəymə tezliyini azaltmağa və toxunulmazlığı artırmağa kömək edə bilərlər.
Bundan əlavə, flavonoidlər ürək xəstəliklərinin qarşısını alır.
Aparılan araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, müntəzəm şokolad istehlakı ürək böhranı riskini% 17 azaldır.
Şokoladın vazodilatasiya xüsusiyyətləri qan təzyiqinizi azaltmağa kömək edir.
Şokolad B1, B2, B3 və E kimi bəzi vacib vitaminlərin və manqan, dəmir və maqnezium kimi qiymətli maddələrin yaxşı bir mənbəyidir.
Qara şokolad dəriyə müsbət təsir göstərir. Sıxlığını və nəmlənməsini artırır.
Nə qədər qəribə səslənsə də, şokolad çəkinizi qorumağa kömək edə bilər. Araşdırmalar onu mütəmadi olaraq yeyənlərin bədən kütlə indeksini yeməyənlərə nisbətən daha aşağı olduğunu tapdı. Bunun səbəbinin şokoladdakı kalorinin maddələr mübadiləsini çətinləşdirməsidir.
Şokoladın diabetin qarşısını ala biləcəyi iddiası daha şok edici bir şeydir. Kakaonun insulinə həssaslığını yaxşılaşdırdığı bilinir, yəni qara şokolad şəkərli diabetin ləngiməsinə və ya qarşısını ala bilər.
Sizə nə qədər təəccüblü görünsə də, şokolad dişlərimizi qoruya bilər. Kakao yağı onları bakteriyaların böyüməsinə mane olan nazik bir qoruyucu filmlə örtür.
Tünd şokolad, zehni qüsurlu yaşlı insanlarda bilişsel funksiyanı əhəmiyyətli dərəcədə inkişaf etdirə bilər. Həm də onların şifahi rahatlığını yaxşılaşdırır.
Feniletilaminin böyük bir keyfiyyəti - qara şokoladın tərkibində olan bir kimyəvi maddə, aşiq olma hissini çoxaltmaqdır.
Psixofarmakoloji jurnalında edilən bir araşdırmaya görə, daha çox şokolad istehlak edən insanlar, istehlak edənlərdən daha sakit olduqlarını bildirirlər. Yəni indi rəsmi - şokolad stresi aradan qaldırır.
Tövsiyə:
Buna Görə Heç Vaxt Yaşıl Kartof Yeməməlisən
Bilirdinizmi yaşıl kartof istehlak edilməməlidir. Cücərtilər bolca örtülmüş olanlardan belə çəkinmək lazımdır. Xoşagəlməz dadlarına görə onlardan çəkinməyimiz lazım olduğunu düşünə bilsə də, həqiqət bunların son dərəcə zərərli ola biləcəyidir.
Hər Gün 5 Quru Gavalı Yeyin! Buna Görə Də
Təbiət, xüsusən yetişən gavalı mövsümündə və ya qışda qurudulduqda meyvələri ilə bizi əzizlətməyə davam edir. Quru gavalı təmizləyici xüsusiyyətlərini hər kəs bilir, ancaq bu meyvənin bədənə gətirə biləcəyi tək fayda bu deyil. Gavalı A, C, B, PP vitaminləri, kalium, maqnezium və dəmir mənbəyidir.
Buna Görə Heç Vaxt Plastik Bir şüşə Təkrar Istifadə Etməməlisiniz
Həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri bədənimizdə yaxşı bir nəmləndirmə səviyyəsinə çatmaq üçün gündə ən azı səkkiz stəkan su tövsiyə olunduğunu xatırladırlar. Və bu anda əlimizdə olan plastik su şüşəsinin bir çox sağlamlıq problemimizə səbəb ola biləcəyi barədə dəhşətli xəbərlər bizi vurur.
Yağlı Balıqları Rahatlıqla Yeyin! Buna Görə Də
Günümüzdə sağlam həyat tərzi barədə getdikcə daha çox danışılır. Və bu təəccüblü deyil, çünki nə nəfəs aldığımız hava 50 il əvvəllə müqayisə edilə bilər, nə də yediyimiz qidalar əvvəlki ilə eyni deyil. Hər kəs həqiqi südün və həqiqi pendirin dadını xatırlayır.
Narahatlıq Və Narahatlıq Hisslərini Aradan Qaldıra Biləcək 7 Vegan Qidası
İnsanlardakı narahatlıq, ehtiyacdan daha uzun qalan dəvət olunmamış qonaq kimi gəlir. Bu gün daha çox insan bu cür hücumlardan əziyyət çəkir. Bilməlisiniz ki, belə hallarda qida çox vacibdir - problemi həll etməkdə bizə tez və asanlıqla kömək edən və vəziyyəti daha da pisləşdirən qidalar var.
