2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər kəs yalnız yarısını hazırlamaq istədiyi və ya başqa sözlə orijinal reseptdən məhsulların ölçüsünü ½ azaltmaq istədiyi bir reseptlə qarşılaşdı. Məsələn, 6 nəfər üçün uyğun bir resept tapırsınız, ancaq onu yalnız sizin və ortağınız üçün hazırlamaq istəyirsiniz.
Bundan daha praktik bir şey yoxdur, lakin tez-tez məhsulların miqdarını dəyişdirərkən son nəticə istəniləndən çox olur. Bunun üçün reseptin ölçüsünü azaltmaq üçün istifadəsi asan bir yola ehtiyacınız var.
Bu lazımlı bələdçi sizin üçün hər şeyi asanlaşdıracaq. Diaqram sadə bir riyaziyyat sayəsində böyük bir reseptin daha kiçik bir reseptə uyğunlaşdırılmasına imkan verdiyi üçün faydalıdır.
Resept dedikdə: Azaldın:
Reseptin 1/2 hissəsini etmək
1/4 fincan - 2 osh qaşıq
1/3 fincan - 2 xörək qaşığı + 2 çay qaşığı
1/2 fincan - 1/4 fincan
2/3 fincan - 1/3 fincan
3/4 fincan - 6 xörək qaşığı
1 fincan - 1/2 fincan
1 xörək qaşığı - 1-1 / 2 çay qaşığı
1 çay qaşığı - 1/2 çay qaşığı
1/2 çay qaşığı - 1/4 çay qaşığı
1/4 çay qaşığı - 1/8 çay qaşığı
1/8 çay qaşığı - 1 çimdik
Reseptin 1/3 hissəsini etmək
1/4 fincan - 1 xörək qaşığı + 1 çay qaşığı
1/3 fincan - 1 xörək qaşığı + 2-1 / 3 çay qaşığı
1/2 fincan - 2 xörək qaşığı + 2 çay qaşığı
2/3 fincan - 3 xörək qaşığı + 1-1 / 2 çay qaşığı
3/4 fincan - 1/4 fincan
1 fincan - 1/3 fincan
1 xörək qaşığı - 1 çay qaşığı
1 çay qaşığı - 1/4 çay qaşığı
1/2 çay qaşığı - 1/4 çay qaşığı
1/4 çay qaşığı - 1/8 çay qaşığı
1/8 çay qaşığı - 1 çimdik
Azaldarkən qəbullar, daha kiçik qablardan istifadə etməyiniz lazım ola bilər. Daha az miqdarda qida üçün bişirmə müddəti daha az ola bilər.
Tarifləri böldükdə və azaltdıqda unutmayın:
1 fincan = 16 xörək qaşığı
1 xörək qaşığı = 3 çay qaşığı
1 fincan = 8 maye unsiya
1 unsiya maye = 2 osh qaşıq
1 litr = 2 stəkan
2 pint = 1 litr
1 litr = 2 pint
Tövsiyə:
İştahı Necə Azaltmaq Olar
Son vaxtlar vəhşi bir iştahın olduğunu hiss edirsən? Bunu azaltmaq üçün diyetoloqlar əsas yeməkdən 10-15 dəqiqə əvvəl bir stəkan rusk və ya kiçik bir dilim kəpəkli çörək, bir az kəsmikli bir fincan çay, qəhvə ilə süd istehlak etməyi məsləhət görürlər.
Şəkər Qəbulunu Azaltmaq Istəyiriksə Necə Yemək Olar?
Bir çox insan qənnadı məmulatları yeməyə ehtiyac duyur, bəziləri isə depressiyaya düşdükdə şirniyyatları həddindən artıq həvəsləndirir, bunun daha yaxşı hiss edəcəklərinə ümid edirlər. Ancaq bu şəkildə sağlamlıqlarına zərər verirlər. Bəli, şəkər çox enerji verir, amma sürətlə tükənən enerjidir.
Duz Qəbulunu Azaltmaq Istəyiriksə Necə Yemək Olar
Duz, insanların çoxunun xüsusi bir yaxınlığına sahib olduğu ən dadlı ədviyyatlardan biridir. Sevimli, amma bir çoxlarına görə olduqca təhlükəlidir. Bir dəfədən çox tanışlarımızın və qohumlarımızın tövsiyələrini eşitmişik duzu azaldın minimuma, çünki faydalı deyildi.
Pəhrizinizdəki Yağları Necə Azaltmaq Olar
İnsanların dediyi kimi fidan kimi incə olmaq istəyirsən və ya sadəcə daha sağlam yaşamaq istəyirsən? Səbəbi nə olursa olsun, hər ikisi üçün həll həmişə pəhrizinizdəki yağın azaldılması ilə başlayır. Hədəfinizə çatmaq üçün qızardılmış pastırmanı unutun və buna görə kiçik və böyük fransız kartofları tərəfindən üstünlük verin.
Xolesterol Səviyyəsini Təbii Olaraq Necə Azaltmaq Olar
Yüksək xolesterolunuz varmı? Sən tək deyilsən! Yalnız Amerikada bu problem 95 milyon insana təsir göstərir. Özü də bir sağlamlıq problemi, vəziyyət digər bu cür, hətta daha ciddi - ürək xəstəliyi və diabetlə əlaqələndirilir. Xolesterol təbii olaraq hüceyrələrimizdə olan bir muma bənzər bir maddədir.
