2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Son vaxtlar populyar sözdə hala gəldi. Yalnız bir həftədə 10 kilo arıqlaya biləcəyiniz həkimlərin pəhrizi. Yenidən tətbiq olunarsa, daha 4 kilo arıqlaya bilərsiniz.
Həkimlərin pəhrizi ayda bir dəfədən çox tətbiq olunmamalıdır və tez arıqlamaq istəyən insanlar üçün uyğundur.
Bir çox qidalanma mütəxəssisi bu pəhrizdən şikayətlənir, çünki bu, çox kəskindir və insanlara menyusunu dəyişdirmədən əvvəl həkimə müraciət etmələrini məsləhət görür.
Həkimlərin pəhrizi çox sürətli və təsirli olur, ancaq əvvəlcə bunun sizin üçün uyğun olub olmadığını və sağlamlığınıza mənfi təsir göstərməyəcəyini öyrənmək üçün mütəxəssislərin rəyini öyrənməlisiniz.
7 gün ərzində pəhriz menyusu:
İlk gün - 1 litr yarım mineral su;
İkinci gün - 0,8 litr mineral su, 1 yağsız süd və 1 alma;
Üçüncü gün - 1 litr yarım mineral su;
Dördüncü gün - yerkökü, təzə kələm, təzə otlar və 1 xörək qaşığı bitki yağı, 2 stəkan su və 2 stəkan çaydan hazırlanmış böyük bir tərəvəz salatı;
Beşinci gün - 0/8 litr mineral su və 1 yağsız süd;
Altıncı gün
Səhər yeməyi - qaynadılmış yumurta və yarım fincan çay;
Saat 11-də - bir stəkan tərəvəz suyu;
Nahar - 100 qram konserv noxud və 100 qram yağsız ət;
Nahardan sonra - bir alma;
Şam yeməyi - bir alma
Axşam 9-da - bir alma;
Yeddinci gün
Səhər yeməyi - 2 stəkan süd;
Nahar - 100 qram kəsmik;
Nahar - bir fincan çay;
Tövsiyə:
Bu Kanada Pəhrizi Ilə 3 Həftədə 10 Kq-a Qədər Arıqlayın
Kanada pəhrizi üç həftə ərzində 10 kq arıqlamağa imkan verən bir qidalanma sistemidir. Üstünlüyü, çəkinin aclıq hiss etmədən azalmasıdır. Rejimin sonunda yeni bədəninizdə yaxşı hiss edəcəksiniz və enerji ilə dolu olacaqsınız. Budur Kanada pəhrizinin özü.
Yoga Pəhrizi Həftədə 3 Kq Itirir
Yoga pəhrizinin köməyi ilə asanlıqla saxlaya biləcəyiniz həftədə üç kiloya qədər arıqlaya bilərsiniz. Yalnız bəzi məhdudiyyətlərə riayət etməli və əlavə funt qazanmadan bədəninizə dəstək olacaq məhsullar istehlak etməlisiniz. Qara çay, qəhvə, şokolad, acı tərəvəz, ədviyyatlı ədviyyat kimi stimullaşdırıcı məhsullardan çəkinin.
Yumurta Pəhrizi Həftədə 5 Kilo əridir
Pasxadan sonra bel ümumiyyətlə ən azı bir az yüksəkdir - bu qədər Pasxa tortu, quzu və qaynadılmış yumurta ilə istirahət etmək normaldır. Formaya düşmək istəyirsinizsə, qaynadılmış yumurtalara yenidən kömək üçün "dönə" bilərsiniz.
Sürpriz! Fasulye Ilə Pəhriz Həftədə 7 Lirəyə Qədər əridir
Səbəbsiz bir milli bolqar yeməyi sayılan fasulye, təbiətin əsl hədiyyəidir. Faydaları haqqında çox şey yazılıb, lakin son araşdırmalara görə bizi hətta xərçəngdən qoruya bilər. Heyvan tədqiqatları fasulyenin tez-tez istehlak edilməsinin mədə və ya kolon xərçəngi riskini yüzdə 30 azalda bildiyini göstərdi.
Südlü Pəhriz Həftədə 5 Kq əridir
Südlü pəhriz bir iradə testidir, lakin son nəticə təsir edicidir. Bu pəhriz tamamilə süd üzərində duraraq olduqca sərtdir. Bu və onun törəmələri kalsium, protein və sağlamlığa son dərəcə faydalı olan digər qiymətli maddələrdən ibarətdir. Araşdırmalardan alınan son elmi məlumatlara görə, aşağı kalorili bir pəhriz kilo itkisi və artıq yağın çıxarılması prosesini əhəmiyyətli dərəcədə asanlaşdırır.
