2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yayın başlanğıcı ilə bazarda ən çox sevdiyimiz tərəvəzlərdən biri təzə kartof görünür. Çox dadlı olmaqdan əlavə, son dərəcə faydalıdır və işlənməsi tez və asandır. Və ən əsası, yemək bişirərkən onları ağartmağa ehtiyac yoxdur. Əksinə.
Yəqin ki, hər biriniz kartof qabığının faydalı olduğunu eşitmisiniz. Bununla birlikdə, niyə və hansını dəqiq bilənlər azdır. Həqiqi təzə kartofun qabığı həqiqi qida maddələrini ehtiva edir.
Orta ölçülü bir kartofun qabıqları, gündəlik həll olunan lif, kalium, dəmir, fosfor, sink və C vitamininin tövsiyə olunan müavinətlərinin yarısını təmin edir. Buna görə də soyulmadan bişirin, qaynadın və püresi tövsiyə olunur.
Mütəxəssislər təzə kartof bişirərkən və ya bişirərkən qabıqlarını soymamağı məsləhət görürlər. Təzə kartofun qabığı çox incə və incədir. Buna görə onları hazırlamaq üçün hərtərəfli yuymaq kifayətdir.
Gənc ədviyyatlı kartof kartofu
Lazımi məhsullar
500 q kartof, 1/2 qaşıq qaşığı. un, 1 çay qaşığı. qırmızı bibər, 1/2 çay qaşığı. zerdeçal / isteğe bağlı /, bir çimdik hindistan cevizi, 2-3 diş sarımsaq və ya toz, şüyüd, təzə sarımsaq tükləri və ya dadına görə ədviyyatlar, duz, bitki yağı.
Hazırlanma üsulu:
Kartof təmizlənir və yuyulur. Yağları dərin bir qabda qızdırın, sonra qurudulmuş kartofları qoyun.
Böyükdürlərsə, ikiyə bölünürlər. Bəzən qarışdırın, tavanın qapağı olan orta isti bir plaka üzərində qızartın.
Qırmızıya çevrildikdə un, zerdeçal, hindistan cevizi və qırmızı bibər əlavə edin. Hazır olana qədər qızartın. Sonda yaşıl ədviyyatlar və sarımsaq əlavə edin. İstəyirsinizsə, sirkə və ya qatıqla süfrəyə verilə bilər. İdeal yay qazan.
Bununla birlikdə, kartofu təmizləməmək qaydasının yalnız gənclərə aid olduğunu unutmayın. Köhnə kartofda, solaninin bir qlikoalkaloid tərkibinin zamanla yığılması qabıqda olur.
Artan miqdarda, həzm sisteminin selikli qişasını təsir göstərir. Bunun qarşısını almaq üçün yeməkdən əvvəl mütləq köhnə kartofları soymalıyıq.
Artıq soyulmuş kartof qabıqları maraqlı bir tətbiq tapır. Boz saçlarınızı qaraltmaq üçün kartof qabığını yarım saat suda bişirin.
Soyuduqdan sonra saçınızı həlimlə yuyun. Bu prosedurun müntəzəm icrası ilə ağ saçlar tədricən qaralacaq və ən uyğun təzə kartof qabıqlarıdır, eyni zamanda köhnələri də mükəmməl bir iş görürlər.
Tövsiyə:
Yeməkdən əvvəl Və Sonra Nə Vaxt Və Nə Qədər Su Içmək Lazımdır?
Uyandıqdan dərhal sonra su içmək çox faydalıdır, ancaq unutmayın - heç vaxt yağlı qidalarla su içməyin. Su, tam bir məşq üçün ən vacib şərtlərdən biri olan əzələ liflərinin elastikliyini birbaşa təsir edir. Bədənimizdəki su daimi bir miqdar deyil - daim istehlak olunur, buna görə sağlamlığını qorumaq üçün mütəmadi olaraq bərpa edilməlidir.
Yeməkdən əvvəl Göbələkləri Günəşin Altında 1 Saat Saxlayın
Göbələklər ultrabənövşəyi işığı D vitamininə çevirə bilər və vitamin ehtiva edən qida əlavələri qədər təsirli ola bilər. Şərt bişmədən əvvəl onları təxminən 60 dəqiqə günəşdə buraxmaqdır - elm adamları istilik müalicəsindən keçməyin belə D vitamini səviyyəsini azaltmayacağını tapdılar.
Hər Yeməkdən əvvəl Qatıq - Bir şərt
Qatıq hər yeməkdən əvvəl məcburidir. Bunu bir hors d'oeuvre kimi götürün və səhv etməyəcəksiniz. Diyetoloqlar, hər yeməkdən əvvəl, bolqar məhsulunu məsləhət görürlər. Həzm sisteminin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir və iltihabı azaldır.
Yeməkdən əvvəl Iki Stəkan Su Pəhrizə Kömək Edir
Amerikalı elm adamları, arıqlamaq üçün kilo vermək üçün dərman içmək lazım olmadığını tapdılar. Növbəti yeməkdən əvvəl sadəcə su içmək kifayətdir. Effektə çatmaq üçün lazım olan miqdar hər yeməkdən əvvəl iki stəkan sudur. İlk baxışdan bu nisbətən asandır - yeməkdən əvvəl içmək və arıqlamaq kifayətdir.
Yeməkdən əvvəl Bir Stəkan Su 7 Kq-a Qədər əriyir
Son illərdə tibb insanların çoxunun həyat sürətinin və hər an düzgün və sağlam qidalanmağın mümkün olmaması nəticəsində insanın gündəlik problemlərinə və xüsusən də qidalanma problemlərinə diqqətini artırır. Nəticə budur ki, masada nəyin olması və onu necə istehlak etməsi barədə getdikcə daha çox tövsiyələr daha geniş bir elmi əsas tapır.
