2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qoz-fındıq və toxum isladılır, tərkibində fermentlər, inhibitorlar və fitik turşusu olduğu üçün bədənin qidalandırıcı maddələrin, xüsusən də mis, sink və kalsium tərəfindən düzgün emilməsinə mane olur.
Bundan əlavə, islanmamış qoz-fındıq istehlakı şişkinlik kimi müəyyən mədə xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Qoz-fındıq islatmağın başqa bir yaxşı səbəbi, bir müddət suda olduqları zaman dişlərinizə daha çox mülayim olmalarıdır.
Fındıqları islatın əvvəlcədən, çünki bu heç də çətin bir proses deyil. Lakin işlərin düzgün baş verməsi üçün bəzi incəliklərdən xəbərdar olmaq yaxşıdır. Aşağıdakı sətirlərdə bəzi vacib təlimatlarla tanış ola bilərsiniz qoz-fındıq. Bu şəkildə onlardan ən yaxşısını alacaqsınız.
Qoz-fındıq islatmaq olmalıdır:
• soda və ya limon suyunun əlavə ediləcəyi isti suda aparın. Bu su yeni su ilə yenidən duz və limon əlavə edərək bir neçə dəfə dəyişdirilməlidir;
• qoz-fındıq islatmaq yumşalanana qədər baş verir.
Bunu bilirdinmi
• isladılmış qoz-fındıq bir gecədə soyuducuda saxlanıla bilər;
• taxıl ilıq suda isladılır və qoz-fındıq suyuna daha yaxşı dad üçün Himalay duzunu əlavə edə bilərsiniz;
• Çiy qoz-fındıqdakı zərərli maddələri tez bir zamanda təmizləmək üçün təxminən 15 dəqiqə suya qoya bilərsiniz.
badam - 12 saat;
qoz - 8 saat;
fındıq - 8 saat;
günəbaxan və balqabaq toxumu - 4 saat.
Həmişə qoz-fındıqları çiy və isladılmış halda yeyin. Bədən üçün daha faydalıdırlar.
Tövsiyə:
Fındıq
Fındıq, sağlam və rasional bir pəhriz üçün əvəzolunmaz bir qidadır. Bədən üçün vacib olan bir çox vitamin, mineral və iz elementi var. Fındıq, ətin faydalı maddələrini böyük ölçüdə kompensasiya edən bir qidadır ki, bu da onları vegetarian menyusunun ayrılmaz hissəsidir.
Qovrulmuş Və Ya çiy Qoz-fındıq?
Fındıqlar son dərəcə sağlamdır. Ayrıca, sizə lazım olan bütün maddələri - vitaminlər, minerallar, yağlar, bitki zülalları və doğru karbohidrat doza ilə təmin edəcək qəlyanaltıdır. Hamı sevir qoz-fındıq !! Hər kəs onları sevmir xam lakin. ABŞ-ın Fındıq Gününü qeyd etdiyi 22 oktyabrda faydaları haqqında bir az daha danışaq qovrulmuş və çiy fındıq .
Niyə çiy Qoz-fındıq Daha Faydalıdır?
Çiy qoz-fındıqların istilik müalicəsindən keçmiş fındıqlara nisbətən daha faydalı olduğunu bilirdinizmi. Çünki xam şəklində, içindəki doymamış yağ turşularının zənginliyi toxunulmazdır. Lakin onlar işləndikdə bu səviyyə kəskin şəkildə azalır.
Ərik Qoz-fındıq
Ərik, qədim zamanlardan bəri qiymətli keyfiyyətləri ilə tanınan son dərəcə faydalı və dadlı bir meyvədir. Ərik fosfor, kalsium, kalium, sodyum, provitamin A, dəmir və bir sıra digər vacib maddələrlə zəngindir. İnsan ərik istehlak edərək vitamin alır və sağlamlığını gücləndirir.
Niyə Fındıq Yeyin?
Fındıq, optimal sağlamlıq üçün zəruri olan bir çox sağlam qida ilə yüklənmiş çox yüksək enerjili bir qidadır. Yüz qram fındıqda təxminən 628 kalori var. Bu ilahi qoz-fındıqlar oleik turşusu kimi tək doymamış yağ turşuları ilə yanaşı, pis xolesterolu azaltmağa və yaxşı xolesterolu artırmağa kömək edən linoleik turşusu kimi əsas yağ turşuları ilə zəngindir.
