2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Zərərli qida olaraq bilinən qidalar yüksək miqdarda yağ və karbohidrat ehtiva edir.
Ani şəkər axınına, xoşbəxtlik hissinə səbəb olan hormonların sərbəst buraxılmasına gətirib çıxarır, bizi enerjili hiss edirlər. Bu təsir sürətlə azalır və qan şəkəri səviyyəsini yüksək tutmaq üçün bədən aclıq hiss edir.
Bu zərərli qidanın bir başqa nəticəsi də boş kalorinin təsiridir. Qısa bir müddət doymuşuq, bundan sonra yenidən ac qalırıq. Bədən vacib fizioloji prosesləri həyata keçirmək üçün lazım olan qida maddələrini axtarır.
Zərərli qidaları istehlak edərək yeməyə aludə olmaq asandır. Bu zərərli qidanın təsirləri qidalanma, sürətli kilo alma, xolesterol səviyyəsinin yüksəlməsi, yorğunluq və konsentrasiyanın olmaması, ürək-damar xəstəlikləri riski, depressiya, dəri problemləri, sərt diş çürükləri, qaraciyər xəstəlikləri, şəkərli diabet riskinin artması və s.
Zərərli qida termini yüksək kalorili və doymuş yağ, duz və ya şəkərlə, ümumiyyətlə az qida dəyəri olan hər hansı bir yeməyə aiddir. Ümumiyyətlə bu qidalarda əlavə zərərli maddələr var - monosodyum glutamat. Bu səbəblərdən zərərli qidalar obeziteye səbəb olur.
Təəssüf ki, bu yemək ümumiyyətlə rahat, ucuz, dadlı və son dərəcə asılılıq yaradır. Zibil qida nümunələri cips, burger, fransız kartofu, peçenye, konfet və daha çoxdur.
Piylənmə ümumiyyətlə uşaqlıq vərdişlərindən qaynaqlanır. Uşaqlar erkən yaşlarından zibil qidalarına aludə olurlar, bunun əvəzinə düzgün inkişaf və sağlamlıq üçün lazımlı sağlam qida ilə əvəz edirlər.
Zərərli qidanı daha çox istifadə edənlərin diqqətini daha qısa müddətdə tutma, zəif sümük quruluşu, böyümə problemləri, diş çənələrində çürük görünüşü və s.
İlk illərdə yemək vərdişlərinin dəyişdirilməsi lazımdır. Uşaqlıqda zərərli yemək gələcəkdə metabolik problemlərə səbəb olur.
Fakt budur ki, hər il piylənmənin səbəb olduğu ürək-damar xəstəliklərindən xərçəngdən iki dəfə çox insan ölür.
Tövsiyə:
Qonaqları Ləzzətli Yeməklərlə Ovsunlamaq
Nə bişirəcəyinizi düşünürsünüzsə və qonaq gözləyirsinizsə, təkliflərimizə baxın. Onları xoş və ləzzətlə təəccübləndirin. İlk resept krem sousu və qarğıdalı ilə toyuq üçündür. 6 porsiya üçün lazımlı məhsullar: 6 ədəd toyuq göğsü, 1 osh qaşıq.
Zərərli Olmayan Zərərli Vərdişlər
Hamımız pis vərdişlərimizin tənqidini eşitmişik. Yeməkdən əvvəl şokolad yeməyin, bu qədər gec yatmayın, həmişə sağlam qalmaq üçün səhər yeməyi yeyin - tanış səslər gəlir, elə deyilmi? Bununla birlikdə, gündəlikdə olan şeylərin əksəriyyətinin səhv olduğu daha çox olduğu ortaya çıxdı.
Pinot Gris-ə Hansı Qidalar Və Yeməklərlə Xidmət Etmək Olar
Şərab Pinot Gris xarakterik güclü bir meyvə aromasına, balın bir az işartısına və çox zəngin bir dadına malikdir. Pinot Gris, ən aristokratik içkilərdən biri sayılan soylu şərablardan biridir. Pinot Gris, 8-10 dərəcə istilikdə soyudulur. Pinot Gris, müxtəlif növ balıq, dəniz məhsulları və quş əti ilə çox yaxşı birləşir.
Maskat'a Hansı Yeməklər Və Yeməklərlə Xidmət Etmək Lazımdır
Muskat, Dimyat və Riesling növlərinin kəsişməsindən əldə edilən Bolqarıstan üzüm sortudur. Muskat çeşidinin yaxın adına baxmayaraq, demək olar ki, ortaq heç bir şeyləri yoxdur. İki növ var - ağ və qırmızı Muskat və hər ikisindən yaranan şərab ağdır.
Tüstü Verəcək Hansı Yeməklər Və Yeməklərlə
Tipik olaraq Bolqar ağ çeşidi Siqaret çəkirlər quru ağ və aromatik şərabların istehsalı üçün istifadə olunur. Dadı yüngül, xoş təravətlidir. Ən yaxşı Varna bölgəsində böyüyür, eyni zamanda ölkənin Evksinograd, Shumen və Stara Zagora kimi bir çox yerində yetişdirilir.
