2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər növ qoz-fındıqdan sidr qoz-fındığı ən bahalıdır. Ancaq sidr meyvələrinin qida dəyəri mübahisəsizdir - tərkibində insan orqanizminə xas olan, uzun müddət sağlamlığımızı verə bilən maddələr var.
Sedir fındıqlarının faydaları nələrdir?
Bunlar bu təbiət hədiyyəsinin bir hissəsi olan mikro və makroelementlərdir:
mis, silikon, dəmir, sink, bor, manqan, kalsium, molibden, nikel, fosfor, qalay, vanadiy, kalium, yod - Gördüyünüz kimi, sidr qoz-fındıqlarında Mendeleyev masasının demək olar ki hamısı var!
Elementlərin hər biri sağlamlığımızı xüsusi bir şəkildə təsir edir. Fosfor sümüklərin və dişlərin möhkəmlənməsinə kömək edir, kalium ürəyi qoruyur və bədəndəki su tarazlığından məsuldur. Şam beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və ağır fiziki əməklə məşğul olanlara kömək edir.
Sink, prostat vəzinin funksiyalarını normallaşdıraraq kişilərin sağlamlığı üçün son dərəcə faydalıdır. Manqan olmadan hormonal və reproduktiv sistemin normal fəaliyyəti olmayacaq və əlavə olaraq bu element hüceyrələrdəki metabolik proseslərdən məsul olan və tiroid bezi üzərində müsbət təsir göstərən yod kimi yağ metabolizmasını yaxşılaşdırır.
Vanadyum olmadan yüksək xolesterol endirilə bilməz, cavanlaşdırıcı birləşdirici toxuma gəldikdə silikondan qaçınmaq olmaz və molibden karbohidratlar və yağların metabolizmasını normallaşdırır.
Gördüyünüz kimi, sidr fıstığının özəyində olan hər maddə bu və ya digər şəkildə sağlam, gözəl, güclü olmağımıza kömək edir. Bu qiymətli məhsulun müntəzəm istifadəsi bir çox xəstəliyin qarşısını almaqda böyük fayda gətirəcəkdir.
Mütəmadi olaraq yemək yeyirsinizsə Şam qoz-fındıqlarıBədəninizi A, E (tokoferol), B vitamini, C kimi bir vitamin çatışmazlığından qurtara bilərsiniz. Ən zəngin amin turşuları sidr meyvələrindədir. Sağlamlığımız üçün çox faydalıdır və digər məhsullarda nadirdir.
Sidr qoz-fındıqlarının zəngin bir karbohidrat tərkibinə - saxaroza, qlükoza, lif, fruktoza, pentoza və nişastaya sahib olduğunu da xatırlatmaq lazımdır.
Əlbəttə ki, bu cür zəngin bir kompozisiya qoz-fındıqın kalorili məzmununa təsir göstərə bilməz. Cəmi 100 qram məhsulun tərkibində demək olar ki, 580 kcal var. Bu səbəbdən sağlamlığınıza və kilo almanıza zərər verməmək üçün az miqdarda istehlak edilməlidir.
Tövsiyə:
Makadamiya Fındıqlarının Sağlamlığa Faydaları
Fındıq krallığının padşahı var və adı macadamia. Əlahəzrət Avstraliyadandır. Bu, bu növün ən bahalı və ən kalorili nümayəndəsidir. Avstraliya qozunun yüksək qiyməti böyüməyin çətin olması ilə əlaqədardır. Hündürlüyü 15 m-ə qədər, hamar dəri yarpaqları olan kiçik bir ağac yalnız həyatın 8-10-cu illərində meyvə verməyə başlayır, lakin 100 ilə qədər meyvə verir.
Bananların Müalicəvi Və Faydalı Xüsusiyyətləri üçün
Yadınızdadırmı, Yeni ildə uzun, uzun bir növbəyə düzüldük banan ? Tropik meyvələrin müəyyən kiloqramları hansı ailədə qoyulub? Bu zaman çoxdan keçib və bananlar artıq hər kəs üçün əlçatandır. Ancaq bu onların əsas üstünlüyü deyil. Banan bədəni enerji ilə təmin edir və qida maddələri mədə xərçəngi ilə mübarizə aparmağa kömək edən müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.
Sedir Fındıqlarının Kulinariya Istifadəsi
Şam qoz-fındıqları çox faydalı deyil, həm də çox dadlıdır, buna görə də müxtəlif növ salatlara, yeməklərə və hətta şirniyyata əlavə olunur. A vitamini və E vitamini ehtiva edir və əsəbləri sakitləşdirməyə, xroniki yorğunluq sindromunu aradan qaldırmağa və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
Sedir Fındıqları - Ekzotik, Lakin çox Faydalıdır
Sedir fındıqları ekzotik qoz-fındıqdır və sağlam qidalanma həvəskarları arasında getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Bir çox tətbiqi olduğundan kulinariya sənətinin pərəstişkarları tərəfindən də yüksək qiymətləndirilir. Gözəl dadlarından başqa bədənə gətirdikləri bir çox fayda ilə də qiymətləndirilirlər.
Sedir Fındıqlarının Faydaları Və Zərərləri
Hind qoz-fındığı və ya Pignoli olaraq da bilinən şam qoz-fındıqları, Avropa, Şimali Amerika və Asiya mətbəxlərində min illərdir istifadə olunan çam ağaclarının meyvəsidir. Zülal, lif baxımından çoxdur və çox ətirlidirlər. Bu qoz-fındıqlar çox kaloridir, eyni zamanda sink, maqnezium, kalsium, kalium, E, B2 və B3 vitaminləri, dəmir və az şəkərlə zəngindir.
