2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yadınızdadırmı, Yeni ildə uzun, uzun bir növbəyə düzüldük banan? Tropik meyvələrin müəyyən kiloqramları hansı ailədə qoyulub?
Bu zaman çoxdan keçib və bananlar artıq hər kəs üçün əlçatandır. Ancaq bu onların əsas üstünlüyü deyil. Banan bədəni enerji ilə təmin edir və qida maddələri mədə xərçəngi ilə mübarizə aparmağa kömək edən müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.
Banan balanslaşdırılmış vitaminlər ehtiva edir. Onların ətləri E vitamini və C vitamini ilə zəngindir. Bir bananda gündəlik B6 vitamini dozasının dörddə biri var. Bu meyvələr kalsium, sodyum, dəmir və fosfor mənbəyidir. 100 qramda 8 mq kalsium, 1 mq natrium, 0,7 mq dəmir, 16 mq fosfor var.
Banan əsasən kaliumla zəngindir: 100 q 376 mq ehtiva edir. Bu element orqanizm üçün ən vaciblərdən biridir: kalium ürək, qaraciyər, beyin, sümüklər, dişlər, xüsusilə əzələlərə lazımdır.
Bundan əlavə, kalium maddələr mübadiləsini tənzimləyir və artıq mayenin bədəndən çıxarılmasına kömək edir.
Banan həqiqətən həzm zamanı qan dövranına sürətlə daxil olan təbii şəkərlərlə zəngindir. Buna görə bir çox idmançı tez-tez yemək yeyir banan, yarışdan əvvəl və zamanı.
Banan qabığındakı qara nöqtələr meyvənin maksimum şəkər miqdarına çatdığını göstərir. Qurudulmuş bananlar təzə şəkərdən daha çox şəkərlə zəngindir.
Bananların enerji dəyəri 100 qrama görə 90 kilokalordur.
Banan kimlər üçün yaxşıdır? Körpələr üçün. ABŞ-da banan "uşaq qidası" kimi tanınır.
Bəzi həkimlər bananların hətta xoraları müalicə etdiyini və yenilərinin ortaya çıxmasının qarşısını aldığını iddia edirlər. Banan da əməliyyatdan sonrakı dövr üçün qida olaraq tövsiyə olunur.
Tövsiyə:
Bananların Xüsusiyyətləri Və Faydaları
Banan ən ləzzətli ekzotik meyvələrdən birinin şöhrətinə malikdir və saysız-hesabsız banan reseptlərində istifadə olunur. Təbii vəziyyətinə əlavə olaraq, istiliklə işlənmiş, püre halında və tez-tez digər qida məhsulları ilə birlikdə istehlak edilir.
Qara Moruq - Müalicəvi Xüsusiyyətləri Və Faydaları
Gördünmü? qara meyvəli moruq ? Bir çox insan onları böyürtkən ilə qarışdırır. Əslində xarici bənzərlik çox böyükdür: bənövşəyi çalarları və tikanlı budaqları olan böyük qara meyvələr. Qara moruq, qırmızı moruq və böyürtkənlərin bir çox faydalı xüsusiyyətlərini özündə birləşdirir və məhsuldarlığı, dadı və hər şeydən əvvəl sağlamlığa faydaları ilə onları üstələyir.
Cökə Balı - Müalicəvi Xüsusiyyətləri Və Faydaları
Bal insanın kəşf etdiyi və istifadə etdiyi ilk təbii məhsullardan biridir. Tamamilə yeməyə hazır vəziyyətdə aldığımız yeganə təbii hədiyyədir. Bal arıların bədənindən gələn təbii bir antibiotikin təsiri, şəkərlərin təbiəti və içərisində arı poleninin və krallıq jelinin olması səbəbindən bal güclü terapevtik xüsusiyyətlərə malikdir.
Bananların Faydalı Xüsusiyyətləri - Bilməli Olduğumuz şey
Banan dünyanın ən çox yayılmış və istehlak edilən tropik meyvələrindən biridir. Bizə ecazkar qidalar, vitaminlər və minerallar verən və böyük bir dozada enerji verən məmnun və sağlam bir qidadır. Banan az kaloridir, yağ, natrium və xolesterindir, bu da onları istənilən yeməyə uyğun hala gətirir.
Yoğurtun Müalicəvi Xüsusiyyətləri
Süd və süd məhsulları bir çox vacib vitamin, zülal, karbohidrat, amin turşusu, mineral duzları və daha çoxunu ehtiva etdiyi üçün insan inkişafı üçün əvəzolunmazdır. İstər təzə süd, istərsə süd, istərsə də sarı pendir, kəsmik və ya pendir kimi süd məhsulları müstəsna qida dəyərinə malikdir və gündəlik istifadə edilməlidir.
