2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Zərdab zülalı əzələ kütləsini artırmağa və qorumağa kömək edən bir növ qida əlavəsidir. İstehsalının mərkəzində süd var və tamamilə zərərsizdir.
Adı zərdabdan gəlir - bu süd, pendir, pendir və digər süd məhsulları istehsalında əldə edilən yan məhsuldur. Sözügedən proteini əldə etmək üçün zərdabın müəyyən bir müalicəyə və süzülməyə məruz qalması lazımdır.
Bu baş verdikdən sonra əldə edilən nəticə ağ toz əldə edilənə qədər qurumağa icazə verilir və bu qida əlavəsi hansı formada tapıla bilər. Bu qida orqanizm üçün bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir və idmanla və ya fitnesslə aktiv məşğul olmayan insanlar tərəfindən qəbul edilməsi yaxşıdır.
Əlbəttə ki, əvvəlcə onun kilo itkisindəki yaxşı təsirindən bəhs edəcəyik və istədiyiniz çəkinin qorunmasına kömək edirik. Əzələ toxumasını bərpa edir, əzələ atəşi ilə mübarizə aparır və bütün immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edir.
Araşdırmaya görə zərdab zülalı ürək-damar xəstəlikləri riskini azalda bilər. Qan təzyiqini normal həddə saxlayaraq nəzarət edir. Digər sağlamlıq faydaları, müvəffəqiyyətlə endirdiyi yüksək xolesterolla mübarizədir. Astma da bu zülalın idarə edə biləcəyi problemlərdən biridir.
Ümumiyyətlə, qida əlavələri, xüsusən də bu kimi zülallar, idman, fitness və ya digər sıx fiziki fəaliyyət növləri ilə məşğul olan insanlar tərəfindən qəbul edilir. Buna görə idmançılar keyfiyyətlərini ən yaxşı qiymətləndirə biləcəklər.
Bunu qeyd etmək vacibdir zərdab zülalı bədən tərəfindən son dərəcə tez əmilir və mədədə ağırlıq hissi yaratmır.
Əlavənin bu cür aktiv fəaliyyətlə məşğul olan insanlar tərəfindən alınması vacibdir, çünki bədənin zülala və yumurta, ət və balıq üçün əsas mənbələrə ehtiyacı var. Ancaq bəzən ehtiyac duyduğumuz miqdarda yemək almaq üçün vaxtımız və ya qabiliyyətimiz yoxdur.
Zərdab zülalı, bədənimizi düzgün işləməsi üçün lazım olan maddə ilə təmin edə biləcəyimiz başqa bir yoldur.
Tövsiyə:
Körpənin Ilk Püresi - Nə Vaxt, Necə Və Nədir?
Körpəni qidalandırmaq becərilməsində əhəmiyyətli bir addımdır, çünki onunla birlikdə kiçik adam böyüklərin yemək vərdişlərinə girir. Bu ilk addımın qatı qidalara asan keçid üçün zəmin hazırlamaqda uğurlu olması çox vacibdir. Hər ananın qarşılaşdığı ilk sual budur körpəni nə vaxt bəsləməyə başlayacaqsınız .
Gün ərzində Yeməklərinizi Və Ya Nə Vaxt, Nə Vaxt Yeməyinizi Düzgün Planlaşdırın
Gündə neçə dəfə yemək lazımdır və gün ərzində yeməkləri ən yaxşı şəkildə necə paylamaq olar? Hər bir bədənin fərqli olduğu və yaşının da vacib olduğu üçün bu sual birmənalı şəkildə cavablandırıla bilməz. İnsanın gündə 5 dəfə yemək yeməli olduğuna inanılır.
Turş Meyvələr Nədir Və Onları Nə Vaxt Yemək Lazımdır?
Son illərdə meyvələrin yeməkdən əvvəl şirniyyat kimi deyil, yeməkdən əvvəl yeyilməli olduğuna vurğu artmaqdadır. Daha yaxşı həzmdə kömək etdiklərinə inanılır, nəticədə əlavə funt yığılmasının qarşısını alır. Bu da maraqlıdır ki, son vaxtlar əksər mütəxəssislər şirin və turş meyvələr arasında bir fərq qoyur, qarışdırılmaması lazım olduğunu və yeməkdən əvvəl şirin meyvələr deyil, turş istehlak edilməli olduğunu vurğulayırlar.
Bunları Heç Vaxt Qarışdırıcıya Qoymayın! Heç Vaxt
Bu yazıda sizə qarışdırıcınıza əsla qoymamalı olduğunuz 6 şeyi təqdim edirik. Mətbəxdə son dərəcə yaxşı bir dostdur, işinizi asanlaşdıran inanılmaz bir mətbəx cihazıdır. Bununla, o qədər fərqli yeməklər və içkilər yaradıla bilər ki, şübhəsiz ki, hər kəs öz yeməklərindən mümkün qədər uzun müddət istifadə etmək istəyir.
Ağ çay Ildə Cəmi Iki Gün Götürülür
Yəqin ki, mətbəxdə qara çay, eləcə də populyar yaşıl çay var. Ancaq nə qədər tez ağ çay alırsınız? Yalnız dadlı deyil, həm də faydalı olan içki həvəskarları arasında yaşıldan daha populyardır. Ağ çay ən incə və bahalı çay növlərindən biri sayılır və daha çox yüksək qiymətləndirildiyi Çində yayılır.
