2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Son illərdə meyvələrin yeməkdən əvvəl şirniyyat kimi deyil, yeməkdən əvvəl yeyilməli olduğuna vurğu artmaqdadır.
Daha yaxşı həzmdə kömək etdiklərinə inanılır, nəticədə əlavə funt yığılmasının qarşısını alır.
Bu da maraqlıdır ki, son vaxtlar əksər mütəxəssislər şirin və turş meyvələr arasında bir fərq qoyur, qarışdırılmaması lazım olduğunu və yeməkdən əvvəl şirin meyvələr deyil, turş istehlak edilməli olduğunu vurğulayırlar.
Eyni zamanda, əksər pəhrizlərdə meyvələr uzun müddət daxil deyil, bu tamamilə səhvdir.
Meyvələr qiymətli bir vitamin mənbəyidir və mütləq gündə ən azı bir meyvə yeməyi ödəyə bilərsiniz və övladlarınız varsa, meyvələrlə "doldurmaqdan" vaz keçməyin, çünki tərkibində qiymətli antioksidanlar da var.
Bəslənmədə ən son moda meyllərinin tövsiyələrini yerinə yetirmək istəyirsinizsə, qızıl qaydaya riayət etmək və turşu şirin meyvələrlə qarışdırmamaq yaxşıdır.
Burada hansının turş meyvəsi, hansının şirin olması sualı meydana çıxır. Zövqləri həlledici olduğundan demək olar ki, hər kəs bu suala təkbaşına cavab verə bilər.
Turş olanlara limon, portağal, naringi, kivi, turş alma, turş üzüm, albalı, böyürtkən, moruq, ananas, qreypfrut və s. Bununla birlikdə qarpız, qovun, mango, banan və digərləri kimi şirin meyvələrlə birlikdə istehlak edilməməlidir.
Beləliklə, yeməkdən əvvəl turş meyvələr istehlak etsəniz, bədəniniz mədə şirələrini daha sürətli ifraz edəcək və qidanı daha tez mənimsəyərək parçalayacaq və nəticədə kilo çatışmazlığı olacaqdır.
Şirin meyvələrin turş meyvələrlə qarışdırılmaması prinsipi, zamanla sübut edilmiş ayrı bir pəhriz icad edildikdən bəri mövcuddur.
Bununla birlikdə çəki o qədər tez əriməz, amma hər şeyi ciddi şəkildə təqib etsəniz, kilo itkisi həqiqətən davamlı olacaqdır. Həddindən artıq arıqlamağa əlavə olaraq son dərəcə zərərli olduğu ortaya çıxan bir sıra digər diyetlər üçün deyilə bilməz.
Tövsiyə:
Hansı Balıqları Nə Vaxt Yemək Lazımdır?
Müxtəlif növ yeməli balıq növləri mövcuddur - hamsi, at skumbriya, lefer, mejid, bonito, kefal, qılınc balığı, turbot, sardalya, kapura, skumbriya, levrek, çəmən və s. Kefal, levrek, lefer, turbot, çəmən, ağ ağ ətdir və istifadəsi asandır.
Fərqli Meyvələri Nə Vaxt Yemək Lazımdır
Gündə ən az beş porsiya meyvə və tərəvəz yeməli olduğu bilinir. Ancaq vücudunuza ən çox qida vermək üçün günün müxtəlif vaxtlarında fərqli meyvələr istehlak edilməlidir. Kivi ən yaxşısı səhər tezdən yeyilməlidir. Kivinin tərkibində portağaldan daha çox miqdarda C vitamini var.
Yemək Bişirməyin Ziyanı Və Ya Yemək Lökositozu Nədir
Bir müddət əvvəl elm adamları insan bədənində hər zaman yemək yeyərkən meydana gələn bir fenomeni izlədi. Kişi yeməyə başlayan kimi qanı doymuşdu lökositlər , xəstə olduğumuz və ya bir virusa yoluxduğumuz zaman eyni şəkildə davam edən bir proses.
Əlavə Funtdan Sonsuza Qədər Xilas Olmaq üçün Nə Vaxt Yemək Lazımdır
Bu yaxınlarda yeni bir araşdırma, hər yerdə yayılmış pandemiyaya qarşı kömək etmək üçün erkən axşam yeməyin və ya hətta bu yeməkləri atlamağın təsirinə baxdı. piylənmə . Məlumatlar göstərir ki, səhər saat 20.00-dan 8.00-dək olan müddətdə qida istehlakının məhdudlaşdırılması gecə yağ yanmağı 28% yaxşılaşdırır.
Arıqlamaq üçün Nə, Necə Və Nə Vaxt Yemək Lazımdır?
Arıqlamaq istəyirsən - incə bir rəqəm dalınca tez-tez ən sərt diyetlərlə qarşılaşan bir çox qızın xəyalı. Əlbətdə ki, yalnız bir neçə həftəlik xiyar bir neçə kilo arıqlamağınıza kömək edəcək, ancaq bu cür aclıq aksiyalarından sonra arıqlayanlar tez-tez rulonlarda və şokoladlarla çəkdikləri əzablara görə mükafatlandırılmağa başlayırlar.
