2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çoxdan gözlənilən tətil və əyləncə mövsümü gəldi, amma təəssüf ki, soyuqdəymə və viral infeksiyaların geniş yayıldığı ilin vaxtı gəldi.
Şanslıysan, bununla yaxa qurtara bilərsən, hətta xəstələnə bilərsən soyuq və ya qrip, bəzi faydalı var məsləhətlərbunu edə bilərsən xoşagəlməz simptomlarla mübarizə aparmaq və sağalma müddətini sürətləndirin.
İsti duş alın
Gününüzə başlamağın ən yaxşı yolu isti, rahat bir duş qəbul etməkdir. Bu, şübhəsiz ki, sizə fayda gətirəcəkdir. İsti su əzələ ağrısını azaldır və buxar burun boşluğunu mayeləşdirir, bu da sinusların təmizlənməsini asanlaşdırır.
Şəkil: 1
Daha çox C vitamini qəbul edin
Təzə sıxılmış portağal suyu, təzə limon, alma ilə dadlı meyvə salatı, kivi, giləmeyvə kimi C vitamini ilə zəngin qidalar və içkilər yeyin. Bu, süni əlavələr və vitaminlər qəbul etmədən təbii yolla immunitet sisteminizi gücləndirəcəkdir. İmmunitet sistemini gücləndirən selenyum olduğu üçün qoz-fındıqların pəhrizinizdə olması da arzu edilir.
Dadlı isti bir şorba yeyin
Şorba qidalandırıcı olmaqla yanaşı tonunu artırmağa kömək edir və daha maye qatılığı bədəni yaxşı nəmləndirir.
Soyuqdəymə və qrip zamanı qəhvə və çayı dayandırın
Tanınmış bir qidalanma mütəxəssisinə görə, bu içkilər soyuqdəymə və qrip zamanı tövsiyə edilmir, çünki tərkibindəki kofein orqanizmi daha çox susuzlaşdırır. Alkoqol da susuzlaşdırıcı təsir göstərir, ona görə də ondan bir müddət çəkinməyiniz yaxşıdır. Bunun əvəzinə portağal və ya digər təzə sıxılmış meyvə suyuna diqqət yetirin.
Şapka ilə yat
Qəribə və hətta absurd səslənə bilər, ancaq şapka ilə yatmaq sinusları və qulaqları istiləşdirməyə kömək edir və bu, daha sürətli yaxşılaşmağa kömək edir.
Ayaq masajı
Test edilmişdir soyuqdəymə ilə mübarizə üsulu və qan dövranını stimullaşdırmaq üçün əla bir yoldur. Nanə yağı istifadə edə bilərsiniz, çünki bitki yuxarı tənəffüs yollarına güclü təsir göstərir. Nanə efir yağı əlavə etdiyiniz isti suda ayaqlarınızı isladın. On dəqiqədən sonra onları çıxarın və masaj edin. Bu, sağalma prosesini sürətləndirəcəkdir.
Tənəffüs edin
Üçün başqa bir faydalı metod soyuqdəymə və qrip simptomları ilə mübarizə duzlarla inhalyasiyadır. Öskürək və hapşırma rahatlamağa kömək edir.
Çölə çıxmağı məhdudlaşdırın və evdə isti qalın
Evdə qalmaq və digər xəstələrlə təmasları məhdudlaşdırmaq infeksiyanın yayılmasını azaldır. Təcili randevunuz varsa və bayıra çıxmalı olsanız, istiləşmək üçün burnunuzun önünə bir şərf qoyun. Burun soyuq olduqda, immunitet sistemi yaxşı işləmir və insan infeksiyalara daha həssasdır. Lazım gələrsə, nəmləndirici burun spreyi istifadə edin.
Tövsiyə:
Soyuqdəymə Ilə Mübarizə üçün ən Yaxşı Efir Yağları
Məlumdur ki, infeksiya əleyhinə və bəlğəmgətirici efir yağları soyuqdəymə, qrip və bronxitə qarşı dura bilərsiniz. Bundan əlavə, onlar yalnız xəstəliklərin müalicəsinə xidmət etmir, həm də profilaktika kimi təsirli olurlar. Esans yağı, aromatik bitkilərdən alınan uçucu bir mahiyyətdir.
Soyuqdəymə Və Qrip üçün Viburnum
Soyuqdəymə və qrip dəyişən fəsillərdə baş verən ən çox görülən xəstəliklərdir. Yay istisi öz yerini sərin payız günlərinə verəndə bir çox insan oxşar çətinliklərlə qarşılaşır. Ən çox görülən xəstələr uşaqlar və qocalardır. Hətta hər dəfə qripin təkrarlanmasının bizi bir illik həyatımızdan məhrum etdiyi sübut edilmişdir.
Toyuq şorbasında Soyuqdəymə Ilə Mübarizə Aparmaq üçün Bu Maddələr Olmalıdır
Hər kəs bilir ki, xəstələnəndə kiçik bir toyuq şorbası onun vəziyyətini yüngülləşdirə bilər, ancaq bunlar sadəcə nənənin doqquzu deyil, bir Amerika alimi tərəfindən sübut edilmiş bir tibbi həqiqətdir. Toyuq şorbası, qış fəslində soyuqdəymə zamanı ən yaxşı dərmandır, çünki yuxarı tənəffüs yollarının infeksiya əlamətlərini aradan qaldırır və iltihabı sakitləşdirir.
Soyuqdəymə Və Qrip Simptomları Ilə Mübarizə Aparan 5 Sakitləşdirici çay
Yorğun olduğunuz zaman asqırmağı dayandırmayın, öskürək və soyuqdəymədən və ya qripdən ağrıyın, istədiyiniz təkcə yumşaq yatağınızda uzanmaq və isti yorğana bürünməkdir. Belə anlarda gözəl, evdə müalicə yolu, şübhəsiz ki, bir fincan rahat və isti çaydır.
Virus Və Soyuqdəymə Ilə Mübarizə üçün Hər Gün üçün Qidalar
Toyuq şorbası İçindəki maddələrin işlədiyi sübut edilmişdir viral infeksiyalarla mübarizə . Həm də sizi isidəcək, burnunuzun açılmasına kömək edəcək və daha sərbəst nəfəs alacaq. Şorbalar xüsusilə soyuqdəymə üçün əlverişlidir, çünki həzmi asanlaşdırır və mədəni sakitləşdirir.
