2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hiperfagiya nədir?
Bulimiya və anoreksiya ilə yanaşı hiperfagiya patoloji bir yemə xəstəliyi olaraq təsnif edilir. İdarəedilməz və sürətli olması ilə xarakterizə olunur çox miqdarda qida qəbul etmək. Hiperfagiya, aşağıdakı meyarlardan ən azı üçü olduqda qəbul edilə bilər: ortalamadan daha sürətli yemək, aclıq hiss etmədən yemək, mədənizdə ağırlıq hiss edənə qədər yemək udmaq, başqalarının yanında yemək yeyərkən narahatlıq, insanlar, qidaya nifrət, yemək yedikdən sonra günahkar.
Bulimiyadan nə ilə fərqlənir?
Aralarında çox oxşarlıqlar var hiperfagiya və bulimiya, lakin bunları fərqləndirən şey bulimiyada yeyilənləri - qəsdən qusma, laksatiflər, sıx fiziki fəaliyyət, qidadan məhrumiyyət dövrlərini aradan qaldırmaq istəməsidir. Qurbanları hiperfagiya demək olar ki, həmişə kilolu və çox vaxt birbaşa obezlikdən əziyyət çəkirlər. Onlar üçün yemək mənfi hisslərə qalib gəlmək üçün bir yoldur.
Hiperfagiyanın əlamətləri hansılardır?
Sevilən birinin hiperfagiyadan təsirləndiyini öyrənmək hər zaman asan olmur, çünki bu, insanların özlərini təcrid etməsinə və təklikdə yemək yeməsinə, boş qida paketlərini gizli şəkildə atmasına və başqaları tərəfindən fərq edilmədən qida ehtiyatlarını artırmasına səbəb olur.
Aydın bir göstərici artıq çəkidir. Digər əlamətlər əsəbilik və kədər hissi, hətta depressiyaya qədər inkişaf edə bilər. Əlbətdə ki, masanın davranışı da göstəricidir - çox yemək və ya əksinə - olduqca azdır, bu da əvvəlki böhrandan həddindən artıq yeməkdən danışır.
Hər hansı bir risk faktoru varmı?
Hiperfagiya təsir göstərir eyni dərəcədə kişilər və qadınlar, uşaqlar və yeniyetmələr. Bununla birlikdə, gənc qızlar statistikada üstünlük təşkil edirlər. Ən çox zəif cisimlərin tətbiq olunan modellərindən asılıdırlar, bu da onları az yeməyə, yeməkləri atlamağa, yağları və şəkərləri menyusundan tamamilə xaric etməyə məcbur edir və bütün bunlar qida tarazlığı, olan hiperfagiya üçün ilkin şərt.
Hiperfagiya, travmatik uşaqlıq təcrübələrindən (fiziki və zehni istismar) və ya həyatdakı dramatik məqamlardan (sevilən birini itirmək, boşanma) mənfi hisslər (kədər, qorxu, narahatlıq) tərəfindən tetiklenir. Bəzən duyğu çatışmazlığı hissi çox vacibdir - yaxınlarınızdan dəstək və sevgi çatışmazlığı, sosial təcrid. Bütün bunlar etibarsız bir professional vəziyyətdə olan antisosial bir insana və lazımi yüksəklikdə öhdəsindən gəlmədiyini düşünən həddindən artıq işləyən iddialı bir insana ola bilər.
Hiperfagiya necə müalicə olunur?
Kimi hiperfagiyanın səbəbləri hər bir insanda çoxdur və fərqlidir və müalicə yanaşmaları müxtəlifdir. Xəstəlikdən təsirlənənlər bir diyetoloqa, eyni zamanda bir psixoloqa müraciət etməlidirlər.
Dietoloq bir neçə əsas mövqedə qurulmuş fərdi bir qidalanma proqramı hazırlaya bilər - ailə üzvləri ilə mümkün qədər tez-tez yemək, yavaş çeynəmək, hissələrin ölçüsü barədə məlumatlı olmaq, iqtisadi alış-veriş (məsələn, həftədə 1 paket peçenye) və daha çox şey.
Psixoloq da öz növbəsində problemin köklərini aydınlaşdırmağa kömək edə bilər. Bilişsel və davranışçı müalicələr ən yaxşı nəticəni verir. Məqsədləri iştirakçıların böhranları tətikləyən amilləri tanımağı, mənfi hissləri və aşağı hörməti idarə etmələrini öyrənmələridir.
Eyni zamanda, konkret insan üçün vacib olanı və həyata əlavə və ya fərqli məna verə biləcəkləri axtarırıq. Müsbət nəticələr verən maraqlı bir metod, mənfi hissləri süzgəcdən keçirməyə və onları müsbət olanlarla əvəzləməyə kömək edən şüurlu düşüncədir.
Tövsiyə:
Yemək Tətil Və Tətil Pasxa Olduqda
BILLA Culinary jurnalının bahar sayında qarşıdan gələn tətilləri necə qarşılamaq barədə kulinariya fikirləri. Yenidən bahar və yenidən tətil vaxtıdır. Günlər uzanır, küçələr daha rənglidir, süfrələr daha ləzzətli olur. Həyatımızı daha iştahaaçan etməyə hazır olan stendlər təravətlə dolur.
Meyvə Yemək ən Faydalı Olduqda
Sağlam qidalanma həvəskarısınızsa, çox güman ki, çoxlu meyvə istehlak etmisiniz. Bədəninizə ən faydalı olması üçün bunları nə vaxt yeyəcəyinizi dəqiq bilirsinizmi? Düzgün qidalanma mütəxəssislərinə görə, ən sevdiyimiz bananları, qarpızları, qarpızları gündəlik həyatımızın hansı nöqtəsində götürməyimiz mütləq vacibdir.
Ortoreksiya Bir çox Xəstəlik üçün Bir şərtdir
Hər zaman yedikləri qidanın mümkün qədər sağlam olmasını düşünən insanlar ororexiya adlanan bir zehni xəstəlikdən əziyyət çəkirlər. Bu pozğunluğun ən çox qurbanı, ümumiyyətlə son dərəcə cəlbedici, aktiv və peşəsində müvəffəq olan otuz yaş və daha yuxarı yaşda olan qadınlardır.
Ağıllı Soyuducular Yemək Xarab Olduqda Xəbərdarlıq Edirlər
Heç qidadan zəhərlənmisinizmi? Olmazsa, özünüzü şanslı hesab edin. Hər il yalnız ABŞ-da təxminən 50 milyon insanın bu problemi var. Salmonella zəhərlənməsindən sonra ölənlərin illik sayı milyona yaxındır. Britaniyada qida zəhərlənmələrinin sayı 500 minə yaxındır.
Temperatur çox Aşağı Olduqda Necə Yemək Olar
Hava istiliyi mənfi 10 dərəcədən aşağı düşəndə, həqiqətən donma təhlükəsi yaranır. Özümüzü qorumaq üçün isti paltarlarla yanaşı, pəhrizimizdə də dəyişiklik etməliyik. Dondan ən çox təhlükə altında olan bədənin çıxıntılı hissələri - burun, qulaq və əzalardır.
