2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qarpız yayda və yüksək temperaturda sağlam qidalanmanın əla müttəfiqidir. Unutmayın ki, bu, təravətləndirici təsiri olan, iz elementləri ilə zəngin olan və yüksək qan təzyiqinə təsir göstərə bilən və istilik vuruşunun qarşısını alan bir meyvədir.
Qarpızın qida xüsusiyyətləri
Qarpız təzə və şirin dadı və qiymətli qida xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. A və C vitaminləri ilə zəngindir və həsəd aparıla bilən B6 vitamini səviyyəsinə malikdir.
İz elementləri: yüksək miqdarda mineral duzlar, xüsusən kalium (112 mq), fosfor (11 mq) və maqnezium (10 mq). Mötərizədə verilən dəyərlər, hər 100 qram qarpız üçün mineral duz miqdarına işarə edir.
Kalori: 100 qram qarpızın tərkibində 16 kkal var. Qarpızın tərkibində% 3.7 karbohidrat vahidi,% 0.4 protein,% 0.2 lif və% 92 su var.
Mineral maddələrin miqdarı sayəsində qarpız bədənin təmizlənməsi üçün əla vasitədir. Diüretik xüsusiyyətlərə malikdir və bədəndə yığılmış toksinlərin xaric edilməsinə üstünlük verir.
Mikroelementlər (vitaminlər və minerallar) zənginliyi sayəsində yay yorğunluğuna, fiziki yorğunluğa və stresə qarşı yaxşı vasitədir.
Antioksidanlar və karotenoidlərin olması, qarpızı, xüsusən də yayda, xüsusi qorunmaya ehtiyac duyduğu zaman, gözəl dəri üçün yaxşı bir müttəfiq edir. Antioksidanlar və karotenoidlər dərini şiş görünüşündən qoruyur.
Bu meyvədə bol olan kalium, osmotik təzyiq səviyyəsini və suyun tutulmasını təmin edir - əzələlərin hamarlanmasına kömək edir.
Meyvənin tərkibinin 93% -ni təmsil edən yüksək miqdarda su sayəsində qarpız toxluq hissi verməyə müvəffəq olur və aclıq sinir impulsunu mükəmməl nəzarətdə saxlayır. B vitamini əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və uzun müddətdə aclığın sinir impulsu ilə mübarizə aparır.
Qarpız toxumlarının və qabığının xüsusiyyətləri
Toxumlar mülayim laksatif təsirə malikdir və qurudulduqdan sonra da istifadə edilə bilər.
Qarpızın ağ hissəsi vazodilatasiya edici təsir göstərən sitrulin amin turşusu ilə zəngindir. Sitrulin erektil problemi olan insanlara kömək edə bilər və ümumiyyətlə fetusun ağ hissəsi atılır. Sitrulin çoxluğundan qarpıza tez-tez ehtiras meyvəsi deyilir.
Əks göstərişlər
Ürək yanığı, qastrit, kolit və ya əsəbi bağırsaq sindromundan əziyyət çəkənlər qarpızı, həmçinin kivi, qovun, şaftalı və əncir kimi digər meyvələri də az miqdarda istehlak etməlidirlər.
Qarpız və diabet
Kontrendikasyonlara diabet daxil deyil: qarpız, bir çox digər meyvələrə (alma daxil olmaqla) nisbətən daha az şəkər və karbohidrat ehtiva edir. Diabetli hər kəs qarpız istehlakını həkim və ya diyetoloqla müzakirə etməlidir.
Qarpız gözəllik vasitəsi kimi
Qarpız suyunu yaşıl gil ilə birləşdirmək, günəşə məruz qaldıqdan sonra istifadə etmək yaxşı olan çox yaxşı və təravətləndirici bir gözəllik maskası əldə edə bilər.
Qarpız necə böyüyür?
Qarpızlar yayda yetişdirilir, çünki temperatur düşəndə bitki böyüməsi əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlayır və optimal yetkinliyə çatmaq uzun olur. Yaxşı hava şəraitində bitki 85 gün ərzində yetişmiş bir qarpız doğura bilər.
Toxumsuz qovun
Toxumsuz qarpız getdikcə daha çox yeyilməsi asan məhsullar axtaran istehlakçıların ehtiyaclarını ödəmək üçün hazırlanmışdır. Bu GMO qarpızı toxum inkişaf etdirmir.
Tövsiyə:
Susam Tahini - 21-ci əsrin Möcüzəsi
Susam tahini kanıtlanmış sağlamlıq xüsusiyyətləri, bir sıra xəstəliklərdə və insan sağlamlığı proqramlarında tibbdə geniş istifadəsi sayəsində bir məhsul axtarılır. Susam taxininin tərkibində yüksək miqdarda kalsium, maqnezium, sink, mis və dəmir var və eyni zamanda antioksidandır.
Qarpız: Qiymətsiz Bir Yay Hədiyyəsi
Yayın müsbət və mənfi cəhətləri var. Yaxşısı budur ki, günəş, çimərlik, dəniz var. Pis yaz soyuqluğu, ısınma və tərləmədir. Təbiət bizə gözəl bir meyvə - qarpız verməklə sağlamlığımızın qayğısına qaldı. % 92 sudan ibarətdir ki, bu da onu sulu edir.
Bu Yay Qarpız Və Bostan Məhsullarını Vurğulayın
Yaz aylarında Bolqarıstan bazarında son dərəcə böyük bir meyvə seçimi var - mövsüm ərzində ən çox seçilən qarpız və qovun. Bir az soyudulmuş bu meyvələr özünüzü yay istilərindən ən azı bir az xilas etmək üçün əla bir yoldur. Qarpızın faydalı xüsusiyyətləri danılmazdır - susuzluğu yatıracaq və sidik ifrazını asanlaşdıracaqdır.
Qarpız ən Faydalı Yay Meyvələrindən Biridir
Yay yüksək temperaturdan əlavə, müxtəlif növ meyvələr də təklif edir. Şübhəsiz ki, cavanın və qocanın favoritlərindən biri şirəli və ətirli qarpızdır. İstər tək, istər pendirlə, istərsə də təzə meyvə şəklində yeməyi üstün tutun, bu meyvə sizə dad ləzzətindən daha çox şey verə bilər.
Qarpız Yay Istisində Susuzluğu Yatırır
Qarpızlar artıq mağazalar və bazarlarda satılır. Qarpız daha faydalıdır, yoxsa zərərlidir? Yaşıl qabığın altındakı qırmızı nüvə təhlükəlidir? Qarpız, bir çox digər meyvələr kimi, C vitamini, karoten, tiamin, riboflavin kimi antioksidantlarla zəngindir.
