2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yay yüksək temperaturdan əlavə, müxtəlif növ meyvələr də təklif edir. Şübhəsiz ki, cavanın və qocanın favoritlərindən biri şirəli və ətirli qarpızdır.
İstər tək, istər pendirlə, istərsə də təzə meyvə şəklində yeməyi üstün tutun, bu meyvə sizə dad ləzzətindən daha çox şey verə bilər.
Yəqin ki, pomidorların tərkibindəki qiymətli antioksidan likopen sayəsində yaxşı olduğunu eşitmisiniz. Son tədqiqatlar qətidir qarpızda təxminən 2 dəfə çox likopen var onlardan.
Bəzi mütəxəssislər bu maddənin ürək xəstəliyi və bəzi xərçəng inkişafına qarşı qoruyucu bir funksiyaya sahib ola biləcəyinə inanırlar.
İspaniyada aparılan başqa bir araşdırma bunu tapdı qarpız suyu son dərəcə faydalı ola bilər əzələ ağrılarını və krampları aradan qaldırdığı üçün idmançılar üçün.
Bunun krediti tamamilə bədənin L-argininə çevrilən L-sitrulin adlı qarpızın tərkibindəki amin turşusuna gedir. Bu amin turşusu öz növbəsində damarların rahatlamasına kömək edir və qan dövranını yaxşılaşdırır.
Digər tərəfdən, arginin də sinir sisteminə faydalı təsir göstərir. Beləliklə, qarpız ən güclü antidepresanlardan biridir. Düzdür, ən çox sitrulin qarpız qabıqlarında və qabıqların altındakı ağ hissədə olur, ancaq qarpız qabığı mürəbbəsi üçün buraxa bilərik.
A, B6 və C vitaminlərinin, dəmir və yüksək su tərkibinin əhəmiyyətli dərəcədə olması qarpızı ana südü verən analar üçün faydalı bir pəhrizin faydalı elementi edir. Qarpız və maqneziumun incə sellülozası bağırsaq peristaltikasını və həzmini tənzimləyir, bu da xroniki qəbizliyin aradan qaldırılmasına kömək edir.
Şirəli meyvə yalnız susuzluğu yatırmır, həm də istilik zamanı qiymətli mineralların itkisini bərpa edir. Digər içkilərdən fərqli olaraq sudan əlavə asanlıqla həzm olunan şəkərlər, pektin və minerallar ehtiva edir. Qarpız zəngindir əhəmiyyətli dərəcədə daha kalorili olan ərik və banandan aşağı olsa da kalium.
Qələvi sidiyi xaric etmək qabiliyyətinə görə, qarpız hesab olunur böyrəklərin ən yaxşı "təmizləyicilərindən" biri üçün.
Qarpızları otaq temperaturunda 2-3 həftəyə qədər təzə saxlamaq olar, ancaq dilimlənmiş qarpızı yalnız soyuducuda saxlayın. Optimal çəki təxminən 5-7 kq-dır, buna görə çox kiçik və ya nəhəng qarpızlardan çəkinin.
Tövsiyə:
Qarpız: Qiymətsiz Bir Yay Hədiyyəsi
Yayın müsbət və mənfi cəhətləri var. Yaxşısı budur ki, günəş, çimərlik, dəniz var. Pis yaz soyuqluğu, ısınma və tərləmədir. Təbiət bizə gözəl bir meyvə - qarpız verməklə sağlamlığımızın qayğısına qaldı. % 92 sudan ibarətdir ki, bu da onu sulu edir.
Bu Yay Qarpız Və Bostan Məhsullarını Vurğulayın
Yaz aylarında Bolqarıstan bazarında son dərəcə böyük bir meyvə seçimi var - mövsüm ərzində ən çox seçilən qarpız və qovun. Bir az soyudulmuş bu meyvələr özünüzü yay istilərindən ən azı bir az xilas etmək üçün əla bir yoldur. Qarpızın faydalı xüsusiyyətləri danılmazdır - susuzluğu yatıracaq və sidik ifrazını asanlaşdıracaqdır.
Neem - Bu Planetdəki ən Faydalı Otlardan Biridir?
Neem'in ən əhəmiyyətli sağlamlıq faydalarına kəpəyi müalicə etmək, qıcıqlanmanı yatırmaq, dərini qorumaq, immunitet sistemini gücləndirmək, iltihabı azaltmaq, yaraları yaxşılaşdırmaq, mədə xəstəliklərini müalicə etmək, yaşlanma müddətini ləngitmək, cinsiyyət orqanlarının sağlamlığını qorumaq, xərçəng və şəkərli diabetin müalicəsi və müalicəsi.
Qarpız - Sağlamlığın Və Gözəlliyin Yay Möcüzəsi
Qarpız yayda və yüksək temperaturda sağlam qidalanmanın əla müttəfiqidir. Unutmayın ki, bu, təravətləndirici təsiri olan, iz elementləri ilə zəngin olan və yüksək qan təzyiqinə təsir göstərə bilən və istilik vuruşunun qarşısını alan bir meyvədir.
Qarpız Yay Istisində Susuzluğu Yatırır
Qarpızlar artıq mağazalar və bazarlarda satılır. Qarpız daha faydalıdır, yoxsa zərərlidir? Yaşıl qabığın altındakı qırmızı nüvə təhlükəlidir? Qarpız, bir çox digər meyvələr kimi, C vitamini, karoten, tiamin, riboflavin kimi antioksidantlarla zəngindir.
