2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İsti havalarda susuzluğu aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı içki çaydır. Ancaq qara çay deyil, yaşıl. Kilo verməyinizə və şişlikdən qurtulmanıza kömək edəcək bir çox müxtəlif bitki çayları var. Bədənin üzərində yorğun və uzunmüddətli diyetlərə riayət etməyinizdən daha təsirli işləyirlər.
Beləliklə, gündəlik payınız 1/3 tərəvəz, meyvə və baklagillerdən ibarət olmalıdır. Ət və ya balıq gündə 150-200 qram və həftədə ən azı üç dəfə kifayətdir. Az yağlı süd məhsulları yeyə bilərsiniz.
Gündəlik menyuda az miqdarda bitki yağı da əlavə etməlisiniz. Şəkərdən tamamilə imtina edə və ya adi miqdarınızı azalda bilərsiniz. Ağ çörəyi qara ilə əvəz edin. Pendiri kəsmiklə əvəz edin. Və mayonezdən tamamilə imtina edin.
Gündəlik normanı bərabər hissələrə bölün - 4-6 yemək. Bitki çayları ilə optimal kilo itkisi ayda 2-3 lirə olacaq.
Bitki mənşəli şəbəkə iştahı azaldan bitki çaylarını satır. Otlar mədənin ətrafında mucus əmələ gətirir, şişir və beləliklə sizə toxluq hissi verir. Bu otlara kətan toxumu, dəniz yosunu, itburnu, ot yarpağı və s.
Yağ toxumasında olan artıq mayeni bədəndən çəkərək kilo itkisini stimullaşdıran digər bitki çayları da var. Xüsusilə təsirli at quyruğu, ayı, qaragilə yarpaqlarıdır. Bu otlar şişməyə də tövsiyə olunur.
Bitki çayları da kosmetik olaraq istifadə edilə bilər. Gözlərinizin altında çantanız varsa və ya üzünüzdə şişkinlik varsa faydalıdır. Peristaltikanı bərpa edən və toksinləri bədəndən çıxaran otlar şüyüd, kimyon toxumu, cirədir. Maddələr mübadiləsini artıran və artıq yağ yandıran otlar qarğıdalı lifi, su mərci, söyüddür.
Apteklərdə iştahanı azaldan, mülayim sidikqovucu və laksatif təsir göstərən və lipid metabolizmasını yaxşılaşdıran müxtəlif çaylar, arıqlama vasitələri satılır.
Tövsiyə:
Su Içmək Arıqlamağa Kömək Edir
Qeyri-kafi su istehlakı arıqlamağa mane olan əsas amillərdən biridir. Sağlamlığımız test etdiyimiz suyun miqdarından asılıdır. Vücudunuz ağırlığın yüzdə iyirmisini suda itirirsə, ölümcül ola bilər. Qanımız yüzdə 92 sudan, beynimiz yüzdə 75 sudan ibarətdir.
Orta Dərəcədə Pivə Istehlakı Arıqlamağa Kömək Edir
Növbəti dəfə dostlarınızla bir restorana getdiyiniz zaman nə sifariş edəcəyinizi yaxşı düşünün. İndiyə qədər "pivə qarınını" meydana gətirməmək üçün tez-tez pivə içməyi dayandırmısınızsa, artıq bundan narahat olmaya bilərsiniz. Pivə qarnı keçmişdə qaldı, çünki amerikalıların son bir araşdırmasına görə, hop içkisinin orta dərəcədə qəbulu arıqlamağımıza kömək edə bilər.
Yay Pəhriz Qalıcı Olaraq Arıqlamağa Kömək Edir
Yay, tətil, dəniz, günəş və süper sərin mayo ilə əlaqələndirdiyimiz ən sevimli fəsildir, icazə verilənləri açıqlayır. Xüsusilə xanımlar üçün mükəmməl görünmək, gözəl bir rəqəmə sahib olmaq və çimərlikdə özünü kraliça kimi hiss etmək vacibdir.
Arı Sancmaları Arıqlamağa Necə Kömək Edir?
Arı sancması təmsil edir təbii olaraq ömrünü tamamlamış ölü arıların cəsədlərinin kütləsi. Yaz aylarında pətəklərin qarşısının alınması zamanı arıçılar cəsədləri toplayırlar ölü arılar . İstisna tərkibi və yeraltı dünyasının çoxsaylı faydalı xüsusiyyətləri sayəsində xalq təbabətində fəal şəkildə istifadə olunurlar.
Qarpız Yay Istisində Susuzluğu Yatırır
Qarpızlar artıq mağazalar və bazarlarda satılır. Qarpız daha faydalıdır, yoxsa zərərlidir? Yaşıl qabığın altındakı qırmızı nüvə təhlükəlidir? Qarpız, bir çox digər meyvələr kimi, C vitamini, karoten, tiamin, riboflavin kimi antioksidantlarla zəngindir.
