2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Əlavələrin faydalı olub-olmamasından asılı olmayaraq - onların qəbulunun faydalarını tam təsdiqləyən bir cavab hələ yoxdur.
Bunların faydalı olduğu şübhəsizdir, ancaq qida əlavələrinə ehtiyac olub olmadığı, yoxsa istehlak etdiyimiz qida və içkilər vasitəsilə bütün lazımi maddələri əldə edə biləcəyimiz sualı qalır.
Həqiqət budur ki, insanların çoxu daha asan yolu axtarır və təzə meyvə və tərəvəz, çiy qoz-fındıq yemək və ya smoothies etmək əvəzinə əlavələr qəbul edirlər.
Demək olar ki, qida - xüsusən xam vəziyyətdə olan meyvə və tərəvəzlər sayəsində bütün qida maddələrini qida əlavələrindəkindən daha çox miqdarda ala biləcəyimiz şübhəsizdir.
Ət və balığın miqdarını yeməyə və yağlı ətlərdən çəkinməyə çalışsaq, bədənin faydaları bu və ya digər qida əlavələrindən qat-qat çox olacaqdır. Hər şey təbii şəklində daha yaxşıdır, bu mübahisəsiz bir həqiqətdir.
Bir qida əlavəsi bu məhsullar üçün təsadüfi bir ad deyil. Ad, bunların qidada olan maddələr olduğunu və bədəndə necə əldə edəcəyimizi seçdiyimizi göstərir. Qida əlavələrinin orqanizm tərəfindən tam mənimsənmədiyi də nəzərə alınmalıdır.
Müəyyən bir qida və ya qida qruplarına qarşı bir allergiyanız və ya dözümsüzlüyünüz varsa, bədənin faydalı maddələrdən məhrum olmaması üçün qida əlavələri sizin üçün faydalıdır. Əks təqdirdə, bədən üçün lazım olan hər şeyi qida ilə əldə etmək ən yaxşısıdır.
Bədənin tarazlığını təmin etmək üçün fərqli yaş qruplarının fərqli maddələrə ehtiyacı var. Buna yenə də pəhriz yolu ilə nail olmaq olar.
Bəslənmə əlavələri başqa bir seçiminiz olmadığı zaman faydalıdır. Əks təqdirdə, bədənin tərkibindəki faydalı elementlərin qida ilə təbii şəkildə təmin edilməsini məsləhət görürəm.
Tövsiyə:
Acai Giləmeyvəsini Niyə Və Nə Vaxt Istehlak Etmək Lazımdır
Acai giləmeyvəsi kimi tanınan bu kiçik, tünd bənövşəyi üzüm, yaxınlarda açıq səbəblərə görə səhiyyə sənayesində dolaşdı. Acai giləmeyvəsi bədənə böyük fayda verən vacib vitaminlər, antioksidanlar, yağ turşuları və digər təbii elementlərlə doludur.
Gün ərzində Yeməklərinizi Və Ya Nə Vaxt, Nə Vaxt Yeməyinizi Düzgün Planlaşdırın
Gündə neçə dəfə yemək lazımdır və gün ərzində yeməkləri ən yaxşı şəkildə necə paylamaq olar? Hər bir bədənin fərqli olduğu və yaşının da vacib olduğu üçün bu sual birmənalı şəkildə cavablandırıla bilməz. İnsanın gündə 5 dəfə yemək yeməli olduğuna inanılır.
Paxlalı Bitkiləri Nə Vaxt Istehlak Etmək Və Qarşısını Almaq Lazımdır?
Yetişmiş paxlalılar insanlar üçün ən faydalı qida məhsullarından biri hesab olunur. Bişmiş lobya çox miqdarda protein, karbohidrat və yağ ehtiva edir. Əslində mərci və xüsusən də soya tərkibindəki zülallar tərkibinə görə ətdəki proteinlərə bənzəyir.
Mədədən Makaron Emal Etmək üçün Nə Qədər Vaxt Lazımdır?
Müəyyən bir yeməyi həzm etmək üçün nə qədər vaxt lazımdır, ilk növbədə onun tərkib hissələrinin təbiətindən asılıdır. Üç makronutrientdən və ya başqa sözlə təbiətdəki əsas qidalardan - zülallardan, karbohidratlardan və yağlardan karbohidratlar ən sürətli əmilir, yağlar isə ən yavaş parçalanır.
Bunları Heç Vaxt Qarışdırıcıya Qoymayın! Heç Vaxt
Bu yazıda sizə qarışdırıcınıza əsla qoymamalı olduğunuz 6 şeyi təqdim edirik. Mətbəxdə son dərəcə yaxşı bir dostdur, işinizi asanlaşdıran inanılmaz bir mətbəx cihazıdır. Bununla, o qədər fərqli yeməklər və içkilər yaradıla bilər ki, şübhəsiz ki, hər kəs öz yeməklərindən mümkün qədər uzun müddət istifadə etmək istəyir.
