2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Armud, Bolqarıstan əhalisinin böyük bir hissəsinin ən sevimli qış meyvələrindən biridir. Armudun meyvələri şirəli, şirindir və müxtəlif növlərə malikdir. Digər şeylər arasında, əsasən az yağlı və kalorili olduğu üçün olduqca faydalıdır. Vitaminlər, lif və minerallarla zəngindir. Son illərdəki tendensiya armudların superqida olmaq üzrə olduğunu göstərir.
Armud istehlakının faydaları olduqca böyük və müxtəlifdir. Nəfəs almağı asanlaşdırmağa və asanlaşdırmağa kömək edirlər. Məsələn, Çində armud ağciyər xəstəlikləri üçün dərman kimi istifadə olunur. Antioksidan olan yüksək miqdarda glutatyon sayəsində armud suyu ağciyərlərin toxunulmazlığını artırır və beləliklə infeksiya əmələ gətirir. Əlbətdə ki, bu kimi problemlərdə əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməliyik.
Armud başqa bir yayılmış xəstəlikdə - diabetdə çox faydalıdır. Oradakı polifenolların miqdarı, ikinci tip diabetin inkişafına qarşı qoruyucu təsir kimi görünür və qan şəkərinin tənzimlənməsinə və azalmasına kömək edir. Soyulmamış armudları həftədə ən azı beş dəfə yemək tövsiyə olunur.
Armud, kifayət qədər qidalandırıcı və normal hamiləlik üçün olduqca vacib olan folik turşusu olduğundan hamilə qadınlar üçün də tövsiyə olunur. Daha böyük bir armud ən az 14 mikroqram folik turşusu verir və hamiləliyin ilk aylarında folik turşusunun təbii qəbulu kimi istehlak edilməsi tövsiyə olunur.
Armudun anti-allergik olduğu da ortaya çıxır. Körpəni qidalandırmaq üçün istifadə edilməsi təsadüfi deyil, çünki ləzzətli şirəsi sayəsində kiçik bir uşağa verilən ilk meyvənin hər hansı bir allergik reaksiyaya səbəb olması ehtimalı çox azdır.
Armud sümükləri qoruyur. Sümük sağlamlığı üçün vacib olan yüksək miqdarda K vitamini və bədənin insan bədənində kalsium saxlamasına kömək edən mineral bor.
Armudun ən maraqlı faydalarından biri bəlkə də asma içindədir. Qandakı alkoqol səviyyəsini və ortaya çıxan baş ağrılarını və müvəqqəti narahatlığı azalda bilər. Yalnız şərt onu qeyd etmək üçün oturmadan əvvəl istehlak etməkdir, səhər sonra deyil.
Tövsiyə:
Ən çox Asılılıq Yaradan Qidalar Hansılardır?
İstəklə yediyiniz qidaların olduğunu və hər gün sözün əsl mənasında yeyə biləcəyinizi fərq etmədiyiniz bir yol yoxdur. Mütəxəssislərin fikrincə bunun səbəbi bəzi qidaların asılılıq yaratmasıdır. Ümumiyyətlə, qida aludəçiləri müəyyən bir məhsula pərəstiş etməklə yanaşı, qəbuluna nəzarət edə bilmirlər.
Bütün Meyvə Və Ya Meyvə Suyu - Hansını Istehlak Etmək Daha Faydalıdır?
Təzə moda və xəcalətli günümüzdə çox aktualdır. Məşğul olanlar arasında ən çox uyğun olan, lakin sağlamlıqları ilə maraqlanan saysız-hesabsız pəhrizin əsasını bunlar təşkil edir. Bunların hazırlanması tez və asandır və bədənin arıqlamağa və detoks etməyə kömək etdiyi deyilir.
Dəridə Möcüzələr Yaradan Asan Bir Evdə Hazırlanan Losyon
Bu yazıda sizi mükəmməl birləşməsi ilə tanış edəcəyik cəfəri yarpaqları və limon suyu qara ləkələrə, sızanaqlara və qırışlara qarşı son dərəcə təsirli olur. Bu bir təravətləndirici losyon dərinizi ağartmağa və üzünüzü sızanaqlardan və qara ləkələrdən təmizləməyə kömək edəcəkdir.
Bunlar Xərçəng Riski Yaradan Məhsullardır
Ömrü boyu sağlam qidalanma planlarını izləyən bir insanın% 30 xərçəng riski var. Xərçəng hüceyrələrinin inkişafına kömək edən məhsullar var, bu səbəbdən bu qidalar menyudan tamamilə çıxarılmalı və ya ən azından istifadəsini minimuma endirməlidir.
Yumurta Ilə Ləzzətli Bir Tandem Yaradan Sağlam Qidalar
Hamımız yumurtanı sevirik. Vitaminlər, antioksidanlar və sağlam yağlarla zəngindir. Yumurtaların özləri güclü bir super qidadır, lakin onları bu 8 sağlam qida ilə birləşdirərək qısa müddətdə əlavə kilo itirəcəksiniz. Kim olduqlarına baxın və daha da yaxşı dad üçün sevdiyiniz protein mənbəyinə əlavə edin.
