2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər kəsin yeməkdən sonra şüursuz olaraq tez-tez etdikləri bir vərdiş var. Bəs bu vərdişlərin nə qədər zərərli ola biləcəyini bilirsinizmi? Yaxşı yeyəndən sonra ən vacib və ümumi səhvlər:
1. Yeməkdən sonra səhvlər arasında ilk yer siqaretə verilir. Araşdırmalara görə, yemək yedikdən dərhal sonra yandırılan siqaret gün ərzində çəkilən on siqaretə bərabərdir. Xərçəng riski bir neçə dəfə artır. Buna görə yeməkdən dərhal sonra siqaret çəkməyin.
2. İkinci yeri meyvələr tutur. Sağlamlıq üçün faydalı olsa da, yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək artıq qazın əmələ gəlməsinə və şişkinliyə səbəb olur. Həm də həzmi çətinləşdirir. Meyvəni yeməkdən 1-2 saat əvvəl və ya sonra yemək məsləhətdir.
3. Yeməkdən sonra çay içməməlisiniz. Çay qida tərkibində olan zülalların yandırılmasını çətinləşdirir, çünki tərkibində yüksək miqdarda turşu var.
4. Yeməkdən dərhal sonra yatmaq da ümumi bir səhvdir. Yeməkdən dərhal sonra yatarkən bir insanın mədəsi istehlak etdiyi şeydən qurtula bilmir. Daha sonrakı mərhələdə bu, bağırsaq iltihabına və mədə narahatlığına səbəb ola bilər.
5. Kəmər taxırsınızsa, yeməkdən dərhal sonra gevşetmək bağırsaq tutulmasına səbəb ola bilər.
6. Əksər insanlar yeməkdən sonra gəzməyin ömrünü uzatdığına inanırlar. Ancaq bu qətiyyən doğru deyil. Beləliklə, həzm sistemi qəbul edilən qidadan qida maddələrini mənimsəyə bilmir.
7. Yeməkdən sonra duş qəbul etmək qan axını qollara, ayaqlara yönəldir və mədə ətrafındakı qan miqdarını azaldır. Buna görə həzm sistemini zəiflədir.
Tövsiyə:
Zərərli Olmayan Zərərli Vərdişlər
Hamımız pis vərdişlərimizin tənqidini eşitmişik. Yeməkdən əvvəl şokolad yeməyin, bu qədər gec yatmayın, həmişə sağlam qalmaq üçün səhər yeməyi yeyin - tanış səslər gəlir, elə deyilmi? Bununla birlikdə, gündəlikdə olan şeylərin əksəriyyətinin səhv olduğu daha çox olduğu ortaya çıxdı.
Zərərli Qidalardan Sonra Bunu Yeyin Və Sağlam Qalın
Zərərli qidalar ətrafımızda. Onlardan nə qədər çəkinsək də, yenə də masamızın üstündə dururlar. Özümüzü istehlakları ilə birlikdə ortaya çıxan sağlamlıq problemlərindən qorumaq üçün kanıtlanmış bir üsula etibar edə bilərik. Hər gün ətrafımızda zərərli qidalar var.
Çox Qızdıqdan Sonra Zərərli Hala Gələn Qidalar
Ümumiyyətlə faydalı olduğunu tanıdığımız bəzi qidalar, qızdırıldığı təqdirdə insan orqanizmindəki müsbət təsirlərini tamamilə geri çevirə bilər. Bəzi məhsullar üçün onları indi istehlak etmək vacibdir. Məhsula görə yenidən qızdırıldıqdan və istehlak edildikdən sonra yarada biləcəyi zərərli təsirlər fərqli ola bilər.
Həddindən Artıq Yeyəndən Sonra Mədənizi Necə Rahatlaşdırmaq Olar?
Dadlı ləzzətlərlə dolu bir masanın qarşısında özünüzü idarə etməyi itirmək və şişkinliyin nəticələrini çəkmək hamımızın başına gəldi. həddindən artıq yemək . Xüsusilə tətil vaxtı süfrələrin sıx olduğu bu qaçılmazdır bol yemək . Bu vəziyyətdə, aşağıdakı tövsiyələr özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.
Nə Yeyəndən Sonra şəkərim Azalır?
Nahardan sonra da başınızı gicəlləndirən, titrəyən və hətta aclıq hiss etmisinizmi? Bu reaktiv hipoqlikemiya ola bilər. Budur bu barədə bilməli olduğunuz şey və bunun qarşısını almaq üçün. Hipoqlikemiya nə baş verdiyini izah etmək üçün istifadə olunan bir termindir qan şəkərimiz düşür .
