2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Salma Hayek son dərəcə arıqlamaq üçün yorucu diyetlərə davam edən qadınlardan deyil. Qadın şəklini bəyənir və balanslı bir pəhrizi hissə nəzarəti ilə birləşdirir. Bu açıq-aşkar Salmanın rəqəmi üçün qüsursuz işləyir, çünki o, Hollywoodun ən cazibədar qadınlarından biridir.
Latino divası, budlu və budlu olduğunu və gündəlik olaraq selülitlə mübarizə apardığını etiraf edir. Ancaq bu, onun donuz əti yeməyinə və qırmızı şərab içməsinə mane olmur.
Arıqlamaq və bədənini toksinlərdən təmizləmək istəyəndə Salma Hayek Eric Helms-in detoks içkiləri olan Cooler Cleanse-yə etibar edir. Üzvi məhsullardan müxtəlif tamamilə təbii şirələri sınayır. Detoks pəhrizindəki əsas şey, üç yeməyin 3 gün ərzində təzə üzvi qidalardan 6 ləzzətli təzə sıxılmış içki ilə əvəz edilməsidir. Alkoqol və kofeini dayandırın, bol su için. Salma Hayek təmizlik proqramını yoga ilə tamamlayır.
Qalan vaxtlarda, Salma pəhrizdə olmadığı zaman davamlı rejimə riayət edir. Bədənini təmizləmək və tonlamaq üçün hər səhər acqarına mineral su içir.
Səhər yeməyi: 2 fincan çay, tercihen yaşıl, 1 və ya 2 yumurta (pişmiş, pişmiş, omlet və ya sadəcə qaynadılmış), 1 və ya 2 stəkan qatıq və ya yağsız pendir, meyvə.
11.00: stəkan su.
Nahar: İki böyük stəkan su ilə başlayın. Ardından 250 g balıq izləyir - bişmiş, qaynadılmış, folqa içərisində, lakin yağsız. Bəlkə dəniz məhsulları. Garnitür üçün - kahı yarpaqları, bəlkə bişmiş və ya bişmiş tərəvəzlər, lakin nişasta olmadan.
Əlbətdə ki, hər gün balıq yemək istəyən bir insan yoxdur. Bu hallarda, eyni toyuq və ya hinduşka ağırlığına bahis edə bilərsiniz. Balıqların tərkibindəki kalori məzmununa və yağa yaxındır.
Nahar: iki böyük stəkan su ilə yenidən başlayın. Naharda olan, lakin fərqli hazırlanan qidalar istehlak olunur. Yəni balıq və ya ət qovrulubsa, yeməyə bişirilməlidir. Tərəvəzlərin də fərqli olması arzu olunur. Yalnız şərt nişasta içerməməsi, yəni kartof, qarğıdalı və noxudu siyahıdan çıxartmasıdır.
Yatmadan əvvəl Salma Hayek bir fincan yaşıl çay istehlak edir, bu da yalnız hissləri sakitləşdirmir, həm də maddələr mübadiləsini stimullaşdırır.
Tövsiyə:
Hansı Qidanı Və Hansı Mikroelementləri əldə Edə Bilərik?
Canlı maddə təbii olaraq meydana gələn təxminən 90 kimyəvi elementdən ibarətdir. Bəzən mikroelement səviyyəmizə kömək etmək üçün əlavələr qəbul etməyimiz lazım olsa da, onları əldə etməyin əsas yolu düzgün qidalanmaqdır. Şübhəsiz ki, meyvə və tərəvəzlər çox vaxt iz elementləri ilə əlaqələndirilir və nə qədər çox tərəvəz və meyvə yesək, bir o qədər yaxşıdır.
Hansı Içkilər Hansı Qidalarla Birləşdirilir
Yemək yeyərkən yeməyin dadından tam zövq almağa çalışırıq. Üstünlüklərini daha yaxşı vurğulamaq üçün yeməklərimizi uyğun içkilərlə birləşdirməliyik. Səhv bir içki ilə verilən yaxşı yemək yemək zövqünü poza bilər və yeməyin qiymətləndirilməməsi ehtimalı vardır.
Hansı Yüksək Kalorili Qidalar Faydalıdır, Hansı Zərərlidir
Yəqin ki, bir çoxumuz yüksək kalorili qidaları yeyə biləcəyimizi düşünürük, eyni zamanda sağlamlığımızdan və əsasən çəkimizdən narahat olmayırıq. Əksər hallarda bu məhsullar bahalı deyil. Budur olduqca yüksək kalorili, lakin sağlam məhsulların siyahısı:
Bu Rejimlə 2 Həftədə 18 Kilo Arıqlayın
Menyusunda əsasən banan olan yeni bir pəhriz, iki həftə ərzində istənilən çəki itirməyi vəd edir. Pəhriz Sumiko adlı bir eczacı və eyni zamanda tibbi təhsili olan əri - Hitoshi tərəfindən icad edilmişdir. Bu rejimlə xanım 18 kiloqram arıqlamağı bacardı.
Bu Rejimlə Hormonlarınızı Düzəldin Və Arıqlayın
İnsan hansı qidanı istehlak etdiyinə diqqətlə yanaşmalıdır, çünki verdiyi hər qida bədənin ümumi sağlamlığına təsir göstərir. Məsələn, arıqlamaq istəyi insanı ciddi bir pəhriz və bir çox idmanla məşğul olmağa məcbur edir. Ancaq məlum olur ki, bəzi qidalar pəhriz olsa da, insan orqanizmindəki hormonal tarazlığı dəyişdirir, ona görə də bir qram itirməsinə imkan vermir.
