2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Dadlı, şirəli və şirin portağaldan daha yaxşı səhər yeməyi nədir? Üstəlik həm dadlı, həm də faydalıdır. Portağalın faydaları çoxdur. Nə qədər ki, sitrusun demək olar ki, hər gün menyunuzda olmasına əmin ola bilərsiniz.
Bu meyvələrdə C vitamininin miqdarı yüksəkdir. Kollagenin, dişlərin, sümüklərin əmələ gəlməsini dəstəkləyir, dəmirin orqanizmdə əmilməsini stimullaşdırır və beləliklə immunitet sistemini gücləndirərək infeksiyalardan qoruyur. Böyük miqdarda C vitamini sayəsində portağal istehlakı atəş kimi vəziyyətləri belə yüngülləşdirə bilər.
Portağal, bədənin ehtiyac duymayan maddələrini aradan qaldırmaq qabiliyyətinə malikdir. Bu şəkildə bədəni təmizləyir və enerji verirlər.
Bağırsaqların, sinirlərin və əzələlərin işləməsi ilə əlaqəli maqnezium sayəsində bu meyvələr həzm sistemini stimullaşdırır. Mədə probleminiz varsa, portağal yeyin - təbii ağrı kəsici rolunu oynayır.
Zəngin C vitamini, flavonoidlər, beta karoten və lif pis xolesterolun aradan qaldırılmasına kömək edir. Tərkibindəki pəhriz lifi qəbizliyi aradan qaldırır və piylənmədən əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunur.
Tədqiqatlar sitrus limonoidləri və yüksək A vitamini səbəbindən portağalın xərçəngin qarşısının alınmasında əvəzolunmaz bir köməkçi olduğunu göstərir.
Həm də dadlı və şirəli portağallar görmə qabiliyyətini dəstəkləyir, yüksək qan təzyiqini tənzimləyir və hətta böhran zamanı sinir sistemini sakitləşdirir - portağal ağacının yarpaqlarının həlimi möcüzələr yaradır.
Bədən üçün bütün faydaların yanında portağal evin bişirilməsində, təmizlənməsində və təravətləndirilməsində geniş istifadə olunur.
Bununla birlikdə, portağalın istehlakı orta səviyyədə olmalıdır, çünki bütün vitamin və minerallara əlavə olaraq, yüksək dozalarda sağlamlığa zərər verə biləcək fruktoza da ehtiva edir.
Tövsiyə:
Almanın Tərkibində Hansı Vitaminlər Var?
Onlar demək olar ki, hər pəhrizə daxil edilir alma . Bunun xaricində demək olar ki, hər bir qidalanma mütəxəssisi, həkim və hər hansı bir diyetoloq gündəlik qəbullarını tövsiyə edir. Ən yaxşısı budur ki, ləzzətli meyvələrin, möcüzəli ekzotik meyvələrdən tez-tez təbliğ olunduğundan fərqli olaraq, hər kəs üçün əlçatandır, düzünü desəm, almanın kiçik barmağına basa bilmir.
Yerli Pivənin Tərkibində Nə Var Və Keyfiyyətli Pivəni Necə Tanıyırıq
Bolqarıstan dünyada pivə içməkdə lider ölkə olmasa da, yay istisi gələndə ölkəmizdə daha populyar içki yoxdur. Bununla birlikdə, yerli pivənin içərisində nə olduğu və keyfiyyəti keyfiyyətsizdən necə ayırmaq olar, bTV etiketini oxuyun bölməsini göstərir.
Sarımsağın Tərkibində Nə Var Və Niyə Yeməliyik?
Sarımsağın faydaları, böyük bir terapevtik vasitə olan həyati kimyəvi allicinin tərkibinə bağlıdır. Tərkibində kükürd olan allisin, sarımsağın ətrinin günahkarıdır. Bəşəriyyət üç min ildən çoxdur ki, sarımsaqdan istifadə edir. Birinci Dünya Müharibəsi zamanı cərrahlar yaraları müalicə etmək üçün sarımsağı antiseptik olaraq istifadə etdilər.
Hindistancevizi Nə üçün Faydalıdır Və Tərkibində Nələr Var
Hindistancevizi bir çox sağlamlığa faydalıdır. Bunun səbəbi B və C vitaminlərinin yüksək olması, həmçinin insan orqanizmi üçün lazımlı mineral duzlar - natrium, kalsium, dəmir, kalium, qlükoza, fruktoza və sukrozdur. Kokosun yüz qram hissəsi 3.
Yengeç Rulonlarında Nələr Var?
Yengeç rulonlarının əsas komponenti karides quyruqlarının əti deyil, surimi olaraq bilinən təmizlənmiş balıq zülalıdır. Surimi, ağ balıqların ətindən, ən çox hake, həm də qılınc balığı, tilapiya, müxtəlif növ köpək balıqlarının ətindən hazırlanır.
