2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər bir bolqar populyarlığı çoxdan ölkəmizin sərhədini aşan Peter Deunov adını eşitdi. Ancaq bu gün yüz minlərlə təqibçisi olmağa davam edən Ağ Qardaşlığın qurucusunun arxasında saysız-hesabsız dəyərli mənəvi tövsiyələr və rəhbərliklər qoymaqla yanaşı düzgün bəslənməyə də diqqət yetirdiyi bir az bilinən bir həqiqətdir. Çünki yaxşı sağlamlıq qida ilə əldə edilir.
Peter Deunov, gündəlik menyuya hansı məhsulların daxil edilməli və hansının olmamalı olduğuna deyil, yeməyin özünün necə düzgün hazırlanacağına da xüsusi diqqət yetirdi. Peter Deunovun qida və onun hazırlanması ilə bağlı əvəzolunmaz məsləhətlərindən bəziləri:
- Çiy tərəvəz və meyvələri istilik müalicəsinə məruz qoymadan istehlak etmək üçün hər cür səy göstərilməlidir. Lazım gələrsə, Deunov'a görə ən yaxşı üsul yemək bişirməkdir, lakin bəzi əsas qaydalara uyğun olaraq;
- Soyulmuş və doğranmış tərəvəzləri heç 1 dəqiqə belə saxlamayın, bişmədən dərhal əvvəl işlənməlidirlər, çünki hər saniyə hava ilə təmasda olduqları zaman faydalı vitaminləri və iz elementlərini itirirlər;
- Yetişmiş lobya istisna olmaqla, bütün digər tərəvəzlər qiymətli keyfiyyətlərini itirməmək üçün sürətli istilik müalicəsinə məruz qalmalıdırlar. Hər şey yaxşı yuyulur, istədiyimiz formada kəsilir və qaynar suya qoyulur. 20 dəqiqədən çox olmayan bir müddətdə orta istilikdə qaynadın;
- Bişmiş tərəvəz və ya baklagillerin dadlı olmasını təmin etmək üçün bişirdiyiniz yeməyin qapağını heç vaxt açmamalı və hazırlanarkən oxumalısınız;
- Deunov'a görə, soğan istehlakına vurğu edilməlidir, çünki xərçəng və dağınıq sklerozla effektiv mübarizə aparır. Bununla birlikdə soğan çiy və ya bişmiş olaraq yeyilməli, lakin soyulmuş və bütöv olmalıdır;
- Deunov üçün universal qida çörək idi, ancaq baklagiller unutmamalıyıq. Onun üçün əvəzolunmaz ayda 500 qramda, xüsusən də uşaqlar və böyüklər tərəfindən istehlak edilməli olduğunu düşündüyü kərə yağı idi;
- İnsan bədəni tərəfindən əldə edilə bilməyən maddələr olan horseradish da əvəzolunmaz idi. Və bu kökün müalicəvi xüsusiyyətləri zamanla həqiqətən özünü sübut etdi.
Tövsiyə:
Peter Deunovun Qidalanma Ilə Bağlı Tövsiyələri
Ağ Qardaşlığın ruhani müəllimi Petar Deunovun dediyinə görə, bir insanın yemək prosesi ilə Yerlə əlaqəsi var və hərəkət olduqca adi görünsə də, belə deyil. Bəslənmə özü həyat dövrünün bir hissəsidir. Enerjilərin bir vəziyyətdən digərinə çevrilməsi elmidir.
Peter Deunovun Insanın Yemək Vərdişləri Ilə Bağlı Dəyərli Tövsiyələri
Böyük və misilsiz Bolqar mənəvi müəllimi və Ağ Qardaşlığın qurucusu Peter Deunov bəslənmə ilə bağlı nəsillərə əvəzsiz tövsiyələr verdi. Bu vəziyyətdə, yalnız hansı qidalara diqqət yetirmək və hansından çəkinmək barədə, nə də hər hansı bir pəhriz haqqında deyil.
Çiy Qida Ilə Bağlı Miflər
Çiy qidanı sınamağı düşünürsən? Çiy və canlı qidaların faydalarına and içənlər çox olsa da, narazı olanlar, səhv başa düşülənlər və ümumi mifləri ötürənlər var. Pəhrizinizə daha çox xam vegan qidalar əlavə etmək və ya hətta bütövlüklə test etmək istəyirsinizsə xam yeməyə keçmək , bu altı haqqında həqiqəti öyrən xam qida haqqında miflər bunlar təkrar-təkrar təkrarlanır.
Bizə Mane Olan Qida Ilə Bağlı On Dörd Yanlış Fikir
Ətrafımızda oxuduğumuz və öyrəndiklərimizin hamısının tamamilə doğru olmadığını düşündünüzmü. Ümumiyyətlə qəbul edilmiş qaydaların və izahların etibarlı olmadığını başa düşməyinizin vaxtı çoxdur. Bu, yediyimiz qidaya da tam güclə aiddir. Son zamanlarda elm adamları qəhvə, yumurta, çörək və necə və nə vaxt düzgün qidalanma ilə bağlı bir neçə "
Bizə Mane Olan Qida Ilə Bağlı On Dörd Səhv Fikir - Davam Etdi
Şirinləşdiricilər zərərlidir Ümumiyyətlə, bu həqiqətdir, çünki süni tatlandırıcılar təbii bakteriya florasına, bədənin tərkibindəki bəzi dərmanların emalı və sintezinə və ümumiyyətlə maddələr mübadiləsinə təsir göstərir. Son zamanlarda yalnız tatlandırıcı ksilitolun bir istisna olduğu aydın oldu.
